آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کرهای
راهنمای انتخاب شرکتهای معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تستشده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1870593957

وضعیت بیماری خاموش در ایران/ پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان
واضح آرشیو وب فارسی:مهر:

اجتماعی > بهداشت و سلامت
وضعیت بیماری خاموش در ایران/ پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان
دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران، با اعلام اینکه 5/4 درصد آقایان و 8 درصد خانمها در کشور به پوکی استخوان مبتلا هستند، اظهارداشت: بیش از 35 درصد آنها به درجات خفیف تری از کاهش تراکم استخوان (استئوپنی) مبتلا هستند.
به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر سید احمد رئیس السادات گفت: بر اساس سرشماری سال 90 در کشور، 2/8 درصد (4/5 میلیون نفر) از جمعیت کشور را سالمندان تشکیل می دهند و با در نظر گرفتن افزایش طول عمر و امید به زندگی تخمین زده می شود که این جمعیت در سال 2020 به بیش از 10 میلیون نفر برسد. عضو هیئت علمی بیمارستان شهید مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: از مهمترین بیماریهایی دوران سالمندی می توان به پوکی استخوان اشاره کرد. پوکی استخوان (استئوپروز) شایعترین بیماری متابولیک استخوان است. در این بیماری تراکم استخوان ها کاهش می یابند و استخوانها متخلخل تر شده و خطر و احتمال شکستگی در آنها افزایش می یابد. رئیس السادات گفت: اهمیت پوکی استخوان به حدی است که سازمان بهداشت جهانی WHO روز 28 مهر (20 اکتبر) را به عنوان روز جهانی استئوپروز نامگذاری کرده است. در ایران حدود 5/4 درصد آقایان و 8 درصد خانمها به پوکی استخوان و بیش از 35 درصد آنها به درجات خفیف تری از کاهش تراکم استخوان (استئوپنی) مبتلا هستند. با افزایش سن ،استئوپروز بطور چشمگیری افزایش می یابد، بطوریکه بیش از 20 درصد زنان بالای 50 سال دچار درجاتی قابل توجهی از کاهش تراکم استخوان هستند و این سبب می شود بیشتر در معرض شکستگی های ناشی از پوکی استخوان باشند. دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران ادامه داد: پوکی استخوان به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می شود. پوکی استخوان اولیه با افزایش سن، یائسگی و عادات مربوط به شیوه زندگی مانند سیگار، الکل، رژیم غذایی غلط و فعالیت فیزیکی ناکافی ایجاد می شود. پوکی استخوان ثانویه در اثر بیماریهای مختلف (دیابت، پرکاری تیروئید و پاراتیروئید، کاهش هورمونهای رشد، برخی سرطانها و...) و یا استفاده از دارو از جمله داروهای استروئیدی (کورتون) و ضد تشنجی، داروهای مورد استفاده در درمان بیمارهای تیروئیدی و... ایجاد می شود. عضو هیئت علمی بیمارستان شهید مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: از نظر آسیب شناختی پوکی استخوان حاصل عدم تعادل بین ساخت استخوان جدید و برداشت استخوان قدیمی است که در نهایت منجر به از دست رفتن پیشرونده بافت استخوان می شود. بر اساس تحقیقات انجام شده تراکم استخوان در انسان بعد از جهش رشد در دوران بلوغ مرتبا افزایش می یابد و در اواخر دهه سوم و اوایل دهه چهارم عمر به حداکثر میزان خود می رسد. بعد از آن تراکم استخوانها مرتبا با افزایش سن رو به کاهش می گذارد و این کاهش تا پایان عمر ادامه می یابد. اثر هورمون های جنسی بر فرایند استخوانسازی و بروز پدیده یائسگی (منوپاز) سبب می شود روند کاهش تراکم در خانمها سرعت بیشتری نسبت به مردان داشته باشد. هر چند در مردان مسن نیز،کاهش تدریجی هورمونهای مردانه باعث ایجاد حالتی شبیه به یائسگی در آقایان می شود. وی گفت: به زبان ساده از مجموعه این مطالب، میتوان میزان تراکم استخوان را به یک پس انداز طولانی مدت بانکی تشبیه کرد. تا حدود 30 تا 35 سالگی فرصت داریم که موجودی این حساب را بهتر کنیم. پس از این سن میزان برداشت از حساب همواره بیشتر از میزان واریز به حساب است و در سالمندی این افزایش برداشت می تواند منجر به ورشکستگی شود. از لحاظ بالینی این ورشکستگی ، پوکی استخوان و عوارض و پیامدهای ناشی از آن است. واضح و مبرهن است که هر چه میزان پس انداز اولیه در سنین جوانی بیشتر شود احتمال کاهش موجودی و ورشکستگی در سنین بالاتر کمتر خواهد شد. دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران گفت: تغذیه مناسب در دوران کودکی، نوجوانی و جوانی و نیز دوران بارداری و شیر دهی در کنار فعالیت فیزیکی مناسب و پرهیز از عادات غلط مانند کشیدن سیگار و الکل از مهمترین عوامل پیشگیری کننده از کاهش تراکم استخوان به شمار میروند. مصرف فرواردهای لبنی (شیر، ماست، کشک، دوغ کم نمک و...)، سبزیجات، حبوبات و میوه های تازه استفاده متعادل از مواد غذایی پروتیئنی مانند ماهی و تخم مرغ و پرهیز از استفاده بی رویه از نوشابه های گازدار و قهوه از جمله توصیه های غذایی مناسب در پیشگیری از پوکی استخوان است. استفاده صحیح و به جا از مکمل ها و ویتامین ها از جمله کلسیم ،ویتامین دی اگرچه می توانند نقش مفیدی داشته باشند، به هیچ وجه به عنوان جایگزین تغذیه طبیعی و فعالیت فیزیکی نیستند. وی افزود: از نظر بالینی می توان گفت استئوپروز یک بیماری خاموش است، چرا که تا وقتی که شکستگی در استخوان اتفاق نیفتاده باشد درد و شکایت جدی ایجاد نمیکند و نمی توان به وجود آن پی برد. محلهای شایع شکستگی ناشی از استئوپروز شامل ستون فقرات پشتی و کمری، انتهای ساعد و نیز استخوان لگن است. شکستگی لگن از مهمترین و خطرناکترین عوارض ناشی از پوکی استخوان به شمار می رود، بطوریکه گذشته از صرف هزینه های گزاف برای درمان این بیماران احتمال مرگ و میر آنها طی سال اول بیش از 15 درصد است. در مورد شکستگی ساعد مداخلات ارتوپدی و جراحی مورد نیاز است. در شکستگی مهره ها، درمانهای نگهدارنده و غیر جراحی نقش پررنگ تری دارند. نکته مهمی که در درمان شکستگی ها باید مد نظر قرار گیرد، پرهیز از بی حرکتی طولانی مدت است، چرا که بی حرکتی خود می تواند علتی برای تشدید استئوپروز زمینه ای باشد. وی افزود: تشخیص استئوپروز مبتنی بر انجام روشهای آزمایشگاهی و تصویر برداری است. گرافی(عکس ساده) به دلیل حساسیت ناکافی ارزش کمی در تشخیص زودرس استئوپروز دارد، چرا که باید 25 درصد از بافت معدنی استخوان از بین رفته باشد تا در عکس ساده قابل تشخیص گردد. رایج ترین شیوه برای سنجش تراکم استخوان روش DEXA است. استفاده از این روش در خانمهایی یائسه و نیز خانم های دارای عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان و نیز همه خانمهای 65 سال به با لا توصیه می شود. خانمهایی که عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان را دارند عبارتند از مبتلایان به کمبود هورمون زنانه استروژن، سابقه فامیلی پوکی استخوان، دیابت و بیماریهای تیروئید، کلیه و کبد ونیز یائسگی زودرس. همچنین افرادی که کورتون مصرف می کنند در سنین پایینتری نیاز به انجام سنجش تراکم استخوان دارند. چنانچه سنجش طبیعی باشد هر 5 سال و در افراد دارای عوامل خطر هر 2 سال باید تکرار شود. رئیس السادات گفت: استئوپروز یک بیماری چند عاملی است و درمان آن جنبه های گوناگونی دارد که همکاری و کارگروهی متخصصین غدد، روماتولوژی، تغذیه ، طب فیزیکی و توانبخشی، ارتوپدی، تغذیه و روان پزشکی را می طلبد. از مهمترین درمانهای غیر جراحی و غیر دارویی می توان به ورزش درمانی و استفاده از بریس مناسب نام برد. ورزشهای مفید در پیشگیری و درمان کاهش تراکم استخوان بر حسب شدت کاهش تراکم، ویژگیهای فردی و جسمی، وجود بیماریهای زمینه ای و همراه و علاقه و دسترسی افراد متفاوت است. به طور کلی ورزش های تحمل کننده وزن، ورزشهای تعادلی و ورزشهای راست کننده عضلات ستون فقرات پشتی از بهترین ورزشهای رایج در مبتلایان به پوکی استخوان به شمار می رود. ورزشهای آبی و شنا اگر چه در افزایش تراکم مفید نیستند به دلیل اثرات مفید قلبی و عروقی و نیز سودمندی شان در ایجاد تناسب اندام از جمله ورزشهای مورد توصیه به حساب می آیند. پیاده روی به خصوص در سطوح غیر شیب دار، ساده ترین و مفیدترین ورزش در مبتلایان به پوکی استخوان به شمار میرود. انجام ورزش های رزمی و ورزشهای پر برخورد مانند فوتبال و همچنین دویدن های سریع در سالمندان مبتلا به پوکی استخوان توصیه نمی شود. این ورزشها ممکن است منجر به زمین خوردن و شکستگی های ناشی از آن شوند. اخیرا ورزش تای چی که ریشه در ورزش های رزمی سنتی چینی دارد به عنوان ورزش مفید در سالمندان شناخته شده است.این ورزش علاوه بر افزایش تراکم استخوان اثرات مفیدی در بهبود تعادل و پیشگیری از خطر زمین خوردن در آنها دارد.تاثیرات مفید روحی و روانی از دیگر تاثیرات مفید این ورزش است. وی گفت: همانطور که پیشتر اشاره شد پوکی استخوان باعث شکستگی ستون مهره می شود. کاهش تراکم مهره ها و تغییر شکل آنها می تواند سبب افزایش خمیدگی (قوز) پشتی شود. این شکستگی ها چنانچه به صورت حاد اتفاق بیافتد سبب درد حاد در بیماران می گردد.خمیدگی پشت نیز با ایجاد کشیدگی بافت نرم و عضلات روی آن می تواند سبب درد مزمن در آنها شود. همچنین کشیدگی عضلات و ضعف آنها می تواند خود باعث تشدید قوز پشت شود. مجموعه عوامل ذکر شده سبب کاهش تعادل مبتلایان و نهایتاً افزایش خطر سقوط (زمین خوردن) در آنها می شود. عضو هیئت علمی بیمارستان شهید مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: پژوهش انجام شده در گروه طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نشانگر این مطلب است که افت کیفیت زندگی در مبتلایان به پوکی استخوان بیشتر ناشی از تغییرات ناشی از ایجاد قوز پشتی و شکنندگی در ستون فقرات و لگن است تا کاهش تراکم استخوان بنابراین ورزش های تقویتی عضلات راست کننده ستون فقرات پشتی ضمن کمک به کاهش خمیدگی پشت می تواند سبب بهبود تعادل و کاهش خطر زمین خوردن و افزایش کیفیت زندگی شود. نکته بسیار مهم در مبتلایان به پوکی استخوان این است که انجام ورزشهایی که در آن بیمار کمر و پشت خود را خم می کند نه تنها مفید نیستند بلکه سبب افزایش شکستگی در ستون فقرات می شود. رئیس السادات افزود: اخیرا استفاده از بریس های خاصی که طراحی آنها شبیه به کوله پشتی است توجه پزشکان و بیماران را به خود جلب کرده است. این قوزبندها دارای وزنه ای نیم تا یک کیلوگرم هستند و سبب می شوند با تحریک حس تعادل و هشدار به فرد، به صورت فعال سبب راست شدن ستون فقرات در وی شوند.|ژوهشهای انجام شده در گروه طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نشان داده است که استفاده از این بریس ها 2 تا 3 مرتبه در روز و هر بار حدود 1 ساعت در بهبود تعادل و کاهش زمین خوردن مبتلایان به پوکی استخوان موثر بوده اند. وی در پایان گفت: اصلاح محیط زندگی و معابر و پیشگیری از زمین خوردن از مهمترین فعالیتهایی است که سبب بهبود کیفیت زندگی در مبتلایان به پوکی استخوان می شود. تنظیم ارتفاع مناسب تخت و نیز استفاده از صندلی های دسته دار و همچنین تعبیه دستگیره های مناسب در دیواره ها و پرهیز از ایجاد محیط لغزنده در کف دستشویی و حمام از جمله مواردی است که سبب کاهش خطر زمین خوردن در سالمندان می شود. نور مناسب به ویژه در شبها و نیز عدم وجود قالیچه های سبک و لغزنده در مسیر تردد سالمندان نیز از مواردی است که برای پیشگیری از سقوط باید در نظر گرفت.
۱۳۹۳/۷/۲۷ - ۱۰:۴۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
شیوع افسردگی در زنان ایرانی، دو برابر مردان است/ نشانه های این بیماری شایع چیست؟
شیوع افسردگی در زنان ایرانی دو برابر مردان است نشانه های این بیماری شایع چیست جامعه > سلامت - ایسنا نوشت رئیس بیمارستان اعصاب و روان استاد محرری شیراز گفت شیوع اختلال افسردگی در زنان دو برابر مردان است بدین ترتیب که میزان ابتلا در زنان 14 تا 19 درصد و در مردانبیماری خاموش را بیشتر بشناسیم / اجرای ویژه برنامههای روز پوکی استخوان در منطقه 10
مدیر اداره سلامت خبر داد بیماری خاموش را بیشتر بشناسیم اجرای ویژه برنامههای روز پوکی استخوان در منطقه 10 مدیر اداره سلامت شهرداری منطقه 10 از اجرای برنامههای مناسبتی ویژه روز پوکی استخوان در خانههای سلامت سطح منطقه خبر داد مهناز میرزایی مدیر اداره سلامت شهرداری منطقهضرر غذاهای پرچرب برای مردان بیشتر از زنان است
ضرر غذاهای پرچرب برای مردان بیشتر از زنان است تهران-ایرنا- محققان آمریکایی می گویند مصرف غذاهای پر چربی برای مردان مضرتر از زنان است به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی یورک آلرت محققان مرکز تحقیقات چاقی و دیابت سدارس سینای آمریکا اعلام کردند مصرف غذای پرچرب برای مردان بسیار خطمردان ایرانی لاغرتر از اروپاییها؛ زنان ایرانی چاق تر از اروپایی ها
مردان ایرانی لاغرتر از اروپاییها زنان ایرانی چاق تر از اروپایی ها جامعه > سلامت - ایرنا نوشت دکتر رضا ملک زاده جمعه شب در سومین کنگره بین المللی پیشگیری از بیماری های قلب و عروق در شیراز گفت آمار ها نشان می دهد که زنان ایرانی چاق تر از زنان اروپایی و آمریکایی و بهسرطان سینه در کمین بیشتر زنان ایرانی
سرطان سینه در کمین بیشتر زنان ایرانی همدان-ایرنا-رییس گروه سلامت جمعیت و خانواده مرکز بهداشت استان همدان گفت سرطان سینه از جمله سرطان های شایع در سال های اخیر است که در کمین بیشتر زنان ایرانی است دکتر فاطمه نوری روز پنجشنبه به مناسبت آغاز هفته ملی سلامت بانوان ایرانی سبا در گوضعیت چاقی زنان روستایی در ایران و آمریکا
اجتماعی بهداشت و سلامت نتایج یک تحقیق نشان می دهد وضعیت چاقی زنان روستایی در ایران و آمریکا معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت گفت نتایج یک تحقیق کشوری که در استان گلستان روی 50 هزار نفر روستایی بالای 40 سال انجام شده است نشان می دهد زنان روستایی ایران بیش از زنان امریکاییبررسی وضعیت تابعیت فرزندان حاصل از ازدواج زنان ایرانی با مردان خارجی در معاونت امور زنان
بررسی وضعیت تابعیت فرزندان حاصل از ازدواج زنان ایرانی با مردان خارجی در معاونت امور زنانمعاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری در گزارشی اقدامات انجام شده از سوی این معاونت در حوزه کودکان را منتشر کرد که در بخشی از این گزارش به وضعیت تابعیت فرزندان حاصل از ازدواج زنان ایرانی باوضعیت زنان امروز بهتر اما همچنان نابرابر با مردان |اخبار ایران و جهان
وضعیت زنان امروز بهتر اما همچنان نابرابر با مردان کد خبر ۴۳۹۹۲۳ تاریخ انتشار ۱۴ مهر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۳۶ - 06 October 2014 نتایج آمار جدید نشان میدهد که زنان آمریکایی همچنان از برابری جنسیتی با مردان فاصله دارند به گزارش ایسنا طی دهههای گذشته در جهان تغییرات بسیاری در زمینه استخدامنقش چای در توقف پوکی استخوان |اخبار ایران و جهان
نقش چای در توقف پوکی استخوان کد خبر ۴۴۱۴۴۳ تاریخ انتشار ۱۹ مهر ۱۳۹۳ - ۲۲ ۴۰ - 11 October 2014 یک مطالعه نشان می دهد که چای خورهای حرفه ای نسبت به افرادی که هرگز لب به چای نزدند کمتر احتمال دارد که دچار شکستگی لگن شوند به گزارش ایرنا از هلث محققان چینی با تجزیه و تحلیل نتطول عمر ایرانیها به شرط تغییر سبک زندگی ١٠ سال بیشتر می شود
اجتماعی بهداشت و سلامت طول عمر ایرانیها به شرط تغییر سبک زندگی ١٠ سال بیشتر می شود وزیربهداشت گفت اگر سبک زندگی مردم تغییر کند و اصلاح شود طول عمر ایرانیها حداقل ١٠ سال افزایش خواهد یافت به گزارش خبرگزاری مهر سید حسن هاشمی در یادداشت خود آورده است بهداشـت و درمـان کشـور حپوکی استخوان علیه طول عمر
رازهای 100 سالگی پوکی استخوان علیه طول عمر براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی میانگین طول عمر در جهان رو به افزایش است بهگونهای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی میتوانند به صد سالگی برسند ما هرهفته یکی از این رازها را برای شما فاش می کنیم پوکی استخوان ازجمله بیماری هاییعوامل اصلی مرگ زنان باردار ایرانی مشخص شد
خونریزی فشار خون و بیماری قلبی عوامل اصلی مرگ زنان باردار ایرانی مشخص شد دبیر انجمن متخصصین زنان و مامایی ایران ضمن بررسی علل شایع مرگ و میر مادران و تغییراتی که به طور طبیعی در یک بارداری ایجاد میشود گفت خونریزی فشار خون حاملگی و بیماریهای قلبی به ترتیب مهمترین عوامل مرگهشدار رییس مرکز تحقیقات ایدز درباره نزدیک شدن آمار ایدز زنان به مردان
دوشنبه ۱۴ مهر ۱۳۹۳ - ۰۹ ۱۷ رییس مرکز تحقیقات ایدز نسبت به روند رو به رشد شیوع ایدز در زنان هشدار داد دکتر مینو محرز در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا با بیان اینکه روند شیوع ایدز در میان زنان رو به افزایش است گفت طبق آمار تجمعی که وزارت بهداشتمدال نقره به مردان و زنان ایران رسید
بازی های آسیایی اینچئون - کبدی مدال نقره به مردان و زنان ایران رسید خبرگزاری پانا فینال بازی های آسیایی در دو بخش زنان و مردان برگزار شد که تیم ملی ایران با شکست مقابل هند به مدال نقره رسید ۱۳۹۳ جمعه ۱۱ مهر ساعت 08 18 به گزارش خبرگزاری پانا در دیدار فینال کبدی بازیهایکبدی مردان و زنان ایران نقره گرفتند
کبدی مردان و زنان ایران نقره گرفتند ایران به مدال نقره کبدی مردان و زنان در بازیهای آسیایی رسید به گزارش ایسنا از اینچئون ایران در فینال رقابتهای کبدی بانوان بازیهای آسیایی امروز به مصاف هند قهرمان جهان رفت و با نتیجه 31 بر 21 شکست خورد و به مدال نقره بسنده کرد تیم کبدی بانواآموزش گروههای ویژه غربالگری بیماریهای شایع زنان/ تدارک برنامه سفرنامه سلامت
اجتماعی بهداشت و سلامت آموزش گروههای ویژه غربالگری بیماریهای شایع زنان تدارک برنامه سفرنامه سلامت رئیس سازمان داوطلبان جمعیت هلال احمر از آغاز آموزش گروههای ویژه غربالگری بیماریهای شایع زنان توسط پزشکان و پیراپزشکان داوطلب در دو سطح تشخیص گر سطح یک معاینه ساده و سطح دو حرفبعد از 40 سال تحقیق مشخص شد: زنان دمدمی مزاج، بیشتر آلزایمر میگیرند
بعد از 40 سال تحقیق مشخص شد زنان دمدمی مزاج بیشتر آلزایمر میگیرند دانش > پزشکی - نتایج پژوهشی 38 ساله در مورد زنان مشخص کرد که استرس دمدمی مزاج بودن و تمایلات عصبی احتمال بیماری آلزایمر را در زندگی زنان دو برابر خواهد کرد نسیبه خانلرزاده پژوهشی تازه نشان می د-