محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843133283
بخاطر سلامتی بدوید
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
دکتر سلام-دویدن پاسخ به تمام مشکلات از جمله سلامت روانی و عاطفی فیزیکی و حتی در پیشگیری از بیماریها کمک می کند.با دویدن مقدار زیادی کالری می سوزاید. مقدار زیادی انرژی مصرف میکنید و وزن ایده آل خود راحفظ میکنید.
میزان خون، قند و فشار خود را نرمال نگه می دارید. ورزش یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون به طور طبیعی و کنترل کلسترول بالا و قند خون است. دویدن خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش می دهد. قلب را تقویت کرده و جریان خون و اکسیژن رسانی را در سراسر بدن به کار می اندازید با دویدن استخوان ها قوی شده. و دیگر ورزش های سنگین عضلات را تقویت کرده و تراکم استخوان را افزایش میدهد، که باعث پیشگیری از پوکی استخوان می شود دویدن همچنین سطح انرژی را افزایش میدهد. ، راه بسیار خوبی برای افزایش انرژی و حفظ سطوح انرژی در طول روز است. عزت نفس و اعتماد به نفس را تقویت میکند. ت رسیدن به یک هدف غالبا اعتماد به نفس را افزایش می دهد. به ویژه اگر م نظور از دویدن رسیدن به یک هدف خاص، مانند دویدن برای رسیدن به ماراتن باشد دویدن راه بسیار خوبی برای دور شدن از کار یکنواخت روزانه است. فرصت برای کشف مناطق مختلف و زمان تفکر
بسیاری از ماراتن ها به نفع سازمان های خیریه و مواردی مانندکمک به بلایای طبیعی انجام میشود که کمک بسیار خوبی است. شما می توانید به صورت گروهی بدوید. به عنوان بخشی از گروه و یا باشگاه و یا در ماراتن، در این روش فرصت زیادی برای پیدا کردن دوست وآشنایی با آنها نیز دارید این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
26 مهر 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها