تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819163619
مکملی برای بارداری
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
مادرانه مکملی برای بارداری یک نوزاد کوچولو می‌تواند زندگیتان را پر از شادی کند، اما پذیرش مسئولیت هم کار راحتی نیست. اگر می‌خواهید صاحب فرزند شوید، هر هفته با ما همراه باشید. از اولین گام تا تولد فرزندتان باشما خواهیم بود.
بیشتر خانم ها بعد از بارداری دچار وسواس می شوند و مدام فکر می کنند که به مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی مصرف نمی کنند و به همین دلیل سراغ مکمل های غذایی می روند. در مقابل بعضی از خانم های باردار نسبت به این موضوع چندان حساس نیستند و معتقدند با رعایت تنوع غذایی، مواد لازم به بدن جنین می رسد. شما جزو کدام گروه هستید؟ همه زوج ها پیش از بارداری باید زیر نظر متخصص باشند تا از نظر بیماری ها و شرایط بدنی شان بررسی شوند. به گفته متخصصان، فولیک اسید ازجمله ریزمغذی های لازم برای بارداری است زیرا از بروز مشکلات عصبی در جنین پیشگیری می کند. به همین دلیل خانم ها باید سه ماه پیش از اقدام به بارداری و در طول دوران حاملگی، قرص فولیک اسید مصرف کنند. این در حالی است که در ماه های نخست بارداری برای هر خانمی آزمایش خون ویژه توصیه می شود تا سطح ویتامین ها و مواد معدنی بدن تعیین و در صورت کمبود، مکمل های غذایی تجویز شود البته خانم هایی که تغذیه مناسبی دارند و از همه گروه های غذایی به تناسب مصرف می کنند، بجز فولیک اسید به مکمل دیگری نیاز ندارند، اما مصرف مکمل های غذایی برای بعضی ها ضروری است. به عنوان مثال افرادی که مشکلات خاص یا محدودیت های غذایی خاصی دارند یا از عوارض مختلف حاملگی رنج می برند، حتما باید در دوران حاملگی مکمل غذایی دریافت کنند. همچنین گیاهخواران، افرادی که قادر به تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز نیستند، بارداری های دوقلویی یا چند قلویی، مبتلایان به انواع مشکلات خونی یا بیماری های مزمن و خانم هایی که کمبود وزن دارند هم در همین گروه قرار می گیرند. چه کسانی آهن بخورند؟ به گفته متخصصان، بدن در دوران حاملگی به خون سازی بیشتری نیاز دارد تا رشد جنین طبیعی باشد. بنابراین مصرف آهن در این دوران به تجویز پزشک بیشتر می شود البته کم خونی یک مشکل عمومی در خانم های حامله است که اگر مهار نشود، می تواند به زایمان پیش از موعد و تولد نوزادان نارس منجر شود البته از آنجا که نیاز بدن به آهن در چهار ماه اول بارداری کم است، مصرف آن در این مدت لزومی ندارد و حتی مصرف نکردن آهن در ابتدای بارداری از تهوع و استفراغ شدید که در این دوران شایع است، جلوگیری می کند؛ چون یکی از عوارض مصرف آهن، تهوع و استفراغ است. مصرف کلسیم ضرورت دارد؟ به طور کلی مقدار کلسیم مورد نیاز شما در دوران بارداری هزار میلی گرم در روز است و چه بهتر که این مقدار را از طریق مواد غذایی حاوی کلسیم دریافت کنید. به عنوان مثال هر لیوان شیر یا ماست حاوی حدود 300 میلی گرم کلسیم است. پس اگر به هر دلیلی مقدار کلسیم مصرفی تان کافی نیست، حتما باید زیر نظر پزشک تان مکمل مصرف کنید، اما یادتان باشد استفاده بیش از حد از مکمل های ویتامینی و مواد معدنی در دوران بارداری می تواند مضر باشد.
شنبه 26 مهر 1393 8:23 بازدید:26
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 31]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها