محبوبترینها
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798262036
مصرف زیاد نمک، فشار زیادی بر کلیه ها وارد می کند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: مصرف زیاد نمک، فشار زیادی بر کلیه ها وارد می کند تهران - ایرنا - کارشناس تغذیه گفت: یک شخص معمولی در روز کمتر از نیم گرم نمک احتیاج دارد و مصرف زیاد نمک، فشار زیادی بر کلیه ها در هنگام دفع ادرار، وارد می کند.
به گزارش ایرنا از پایگاه اطلاع رسانی بسیج جامعه پزشکی، دکتر «حیدر احمدی زارع» افزود: کلیه های یک فرد سالم نمی تواند بیش از 4 تا 5 گرم نمک را در روز دفع کند باقیمانده نمک به عنوان یک ماده سمی در بدن ذخیره شده و وقوع بیمارهای قلبی و افزایش فشار خون و تصلب شرائین را جلو می اندازد.
وی با بیان اینکه نمک زیاد ظرفیت تجمع آب در بدن را افزایش داده و باعث افزایش وزن می شود گفت: نمک در بدن به طور مجزا عمل نمی کند و ارتباط نزدیکی با پتاسیم دارد، عناصر نادر دیگری هم به خصوص منیزیم در این ارتباط تاثیرگذاراست و اگر سیستم بدن درست عمل کند این عناصر نام برده با یکدیگر در تعادل قرار می گیرند.
این کارشناس تغذیه با اشاره بر اینکه بعضی ها گرسنه نمک در غذا هستند گفت: اگر نمک زیادی برای غذا استفاده شود عمل نبض را دچار مشکل می کند.
وی مصرف نمک بالاتراز حد استاندارد را، باعث بر هم زدن تعادل سدیم، پتاسیم در بدن دانست و گفت: عدم تعادل این دو ماده در بدن، انرژی سلولی را دچار اختلال می کند، به علاوه به بیماری های ازدیاد فشار خون، تشنگی مفرط ، خستگی، اختلال حافظه و عدم تعادل سایر املاح منجر می شود.
کارشناس تغذیه در رابطه با اینکه، بدن ما بدون نمک و یا مقدار کم می تواند عمل کند باید گفت: بدون نمک در واقع هضم غذا غیر ممکن است و باعث اختلال در عمل قلب، غده آدرنال، کلیه، کبد و سیستم لنفاوی می شود و رژیم غذایی بدون نمک موجب کم آبی، پیری و مشکلات تنفسی خواهد شد.
***بیش از 14نوع نمک خوراکی در طبیعت یافت می شود
وی با نام بردن بیش از 14 نوع نمک خوراکی در دنیا از جمله نمک سیاه، سلتیک، ریز، ساییده، خاکستری، دریا و نمک طبیعی گفت: نمک سفره به دو صورت ساده و ید دار استفاده می شود، که در ایران به دلیل مشاهده افزایشی گواترناشی از کمبود ید مورد استفاده مردم قرارمی گیرد.
این کارشناس تغذیه گفت: شایسته است روزانه از نمک های معدنی یا نمک دریا استفاده کرد چرا که املاح معدنی و عناصر کمیاب در آب دریا که به طور طبیعی استخراج می شود، بسیار فراوان است.
اجتمام**7268 ** 1418
23/07/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها