تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836804111
بهبود حافظه با وزنه زدن
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: بهبود حافظه با وزنه زدن
مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش‌های استقامتی از جمله وزنه‌برداری حافظه طولانی مدت را افزایش می‌دهد. پیش از این مشخص شده بود که انجام ورزش‌های هوازی برای افزایش حافظه مناسب است.
اخیرا در بررسی‌ها مشخص شده است که ورزش شدید حتی اگر تنها 20 دقیقه باشد می‌تواند حافظه طولانی مدت را تا 10 درصد افزایش دهد.در این مطالعات ابتدا به افراد مورد بررسی 90 عکس نشان داده شد. این عکس‌ها دارای حس مثبت، حس منفی و خنثی بودند. از افراد خواسته نشد که تصویرها را به یاد داشته باشند. بعد از نشان دادن این عکس ها از نیمی از افراد خواسته شد تا ورزش استقامتی بر روی پا انجام دهند. هر کدام از این افراد 50 بار حرکت استقامتی بر روی پا انجام دادند. نیم دیگر تنها بر روی صندلی نشستند و دستگاه پاهای آنها را تکان داد.میزان فشار خون و ضربان قلب همه این افراد اندازه‌گیری شدند. از همه این افراد نیز نمونه بذاق دهان گرفته شد تا میزان انتقال دهنده‌های عصبی اندازه‌گیری شوند. بعد از 48 ساعت دوباره به این افراد 180 عکس که 90 عدد آن عکس‌های قدیمی بودند نشان داده شد. افرادی که خودشان ورزش استقامتی انجام داده بودند به طور متوسط 60 عکس را به یاد داشتند، در حالی که گروه دیگر به طور متوسط 50 عکس را به یاد داشتند.بررسی‌ها نشان داد که نیاز به ورزش طولانی مدت برای افزایش حافظه نیست. در نتایج جانبی تحقیقات مشخص شد که افراد عکس‌های مثبت و منفی را بیشتر از عکس‌های خنثی به یاد می‌آورند.تحقیقات بیشتری لازم است تا میزان و نوع ورزش‌های استقامتی که بیشتر بر حافظه تاثیر می‌گذارند مشخص شود.
1393/07/20
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 22]
-
ورزش
پربازدیدترینها