-بهبود حافظه با وزنه زدن
مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش‌های استقامتی از جمله وزنه‌برداری حافظه طولانی مدت را افزایش می‌دهد. پیش از این مشخص شده بود که انجام ورزش‌های هوازی برای افزایش حافظه مناسب است.
اخیرا در بررسی‌ها مشخص شده است که ورزش شدید حتی اگر تنها 20 دقیقه باشد می‌تواند حافظه طولانی مدت را تا 10 درصد افزایش دهد.در این مطالعات ابتدا به افراد مورد بررسی 90 عکس نشان داده شد.