تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816163545
اسکالپ ميگو
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
اسکالپ ميگو نويسنده:مهسا نکوبخت مواد لازم:ميگو درشت/200گرمپودر سوخاري/250گرمتخم مرغ/سه عددپنير پارمسان/ يک پيمانهروغن مايع/ يک پيمانهنمک و فلفل/به ميزان لازمآبليمو/به ميزان لازمطرز تهيه:ابتدا ميگوها را پوست گرفته و از قسمت پشت کمر روده آن را خارج مي کنيم.برش را تا نزديک دم ادامه مي دهيم اما دم ميگو را نبايد جدا کنيم.ميگو را باز مي کنيم تا مثل يک ورقه پهن شود و با کمي آبليمو و نمک مزه دار مي کنيم.پنير را با پودر سوخاري مخلوط کرده و ميگوها را در مخلوط پودر سوخاري و پنير غلطانده، سپس با کف دست چند ضربه روي آن مي زنيم تا خوب پهن شود.آن گاه تخم مرغ را با چنگال زده و ميگو را در تخم مرغ مي غلطانيم مجدداً در مخلوط پودر سوخاري و پنير قرار مي دهيم و در روغن کاملاً داغ سرخ مي کنيم.نکته پزشکيپروتئين مورد نياز بدنميگو جزو غذاهاي با پروتئين بالا محسوب مي شود که نياز پروتئين بدن را تأمين مي کند.کلسترول موجود درصد گرم ميگو حدود دوسوم ميزان کلسترول در يک تخم مرغ پنجاه گرمي است. بنابراين هرگز باعث افزايش کلسترول خون نمي شود.به ويژه اين که داراي فسفر و آهن فراوان نيز مي باشد.اسيدهاي چرب امگا3 موجود در ميگو بسيار عالي است.همچنين ميگو منبع غني از ويتامين هاي B6،C،D،E و املاحي چون کلسيم، آهن ،منيزيم، پتاسيم و سديم، مس است.که براي بيماري هاي قلبي مفيد خواهد بود.منبع:خانواده سبزشماره 13/خ
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 238]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها