محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827326072
آیا واقعا کلم و کرفس براي مبتلایان به پوکي استخوان مناسب است؟
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: آیا واقعا کلم و کرفس براي مبتلایان به پوکي استخوان مناسب است؟
به جاي مصرف خودسرانه انواع سبزي‌ها، ابتدا با متخصص تغذيه مشورت کنند تا از کمبودهاي تغذيه‌اي که در پوکي استخوان‌ها نقش داشته‌اند، مطمئن شوند و سپس برنامه غذايي مناسبي را دنبال کنند.
به گزارش نامه نیوز،دکتر محمدحسين صالحي‌سورمقي،متخصص فارماكوگنوزي، استاد دانشکده داروسازي دانشگاه تهران نوشت: آيا واقعا کلم و کرفس براي بيماران مبتلا به پوکي استخوان مناسب است؟»
برخي از افراد بر اين باورند که مصرف گروهي از گياهان مانند کلم يا کرفس مي‌تواند به کاهش درد و بهبود پوکي استخوان کمک کند. گياهان، املاح مختلفي مانند آهن، روي و کلسيم دارند. گروهي از گياهان مانند خانواده اسفناج و کلم داراي مواد معدني بيشتري نسبت به ساير سبزي‌ها هستند و مصرفشان مي‌تواند به بهبود شرايط بيماران مبتلا به پوکي استخوان کمک کند. البته اين به معناي مصرف نکردن داروهاي تجويزي و فقط اکتفا به خوردن چنين سبزي‌هايي نيست.
از طرف ديگر، مصرف انواع کلم از جمله کلم قمري باعث تشديد بيماري‌هاي مربوط به تيروئيد مي‌شود. از اين رو اگر شما در کنار پوکي استخوان به کم‌کاري يا پرکاري تيروئيد هم مبتلا باشيد، نمي‌توانيد بدون توجه به اين موضوع، انواع کلم را در برنامه غذايي‌تان بگنجانيد. خانواده اسفناج هم حاوي املاح فراوان است. برخي از افراد معتقدند اگزالات موجود در اسفناج، مانع جذب کلسيم آن در بدن مي‌شود اما مواد معدني بسيار زياد و با حجم بالاي موجود در اين گياه، باعث شده است جذب آن در بدن افراد مختلف به اندازه کم يا زيادي اتفاق بيفتد اما اين‌‌گونه نيست که مواد معدني موجود در اسفناج يا هر گياه ديگري، اصلا جذب بدن نشود.
در نهايت بايد توصيه کنم به جاي مصرف خودسرانه انواع سبزي‌ها، ابتدا با متخصص تغذيه مشورت کنند تا از کمبودهاي تغذيه‌اي که در پوکي استخوان‌ها نقش داشته‌اند، مطمئن شوند و سپس برنامه غذايي مناسبي را دنبال کنند.
منبع: سلامت نیوز
۱۶ مهر ۱۳۹۳ - ۰۹:۳۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 36]
-
گوناگون
پربازدیدترینها