محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844655745
زندگی بدون گذشته
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
با تغذیه درست می توان به جنگ آلزایمر رفت زندگی بدون گذشته در حال حاضر بین 450 تا 500 هزار نفر در ایران به آلزایمر مبتلا هستند. براساس آمار سازمان بهداشت جهانی در حال حاضر 35 میلیون نفر در سراسر جهان از بیماری آلزایمر یا زوال عقل رنج میبرند که تا سال 2050 این آمار به 115 میلیون نفرخواهد رسید. همه اینها باعث شد به بررسی نشانههای دقیق آلزایمر، تاثیر تغذیه در مهار یا پیشرفت بیماری و راهکارهای تغذیهای برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری بپردازیم.
ابتلا به بعضی بیماری ها اتفاق بسیار ناخوشایندی است، اما می توان ضمن دریافت درمان دارویی مناسب با تغذیه اصولی جلوی پیشرفت بیماری را گرفت. آلزایمر نیز از این قاعده مستثنا نیست. بنابراین هم باید روش تغذیه درست برای کمک به فرد مبتلا به آلزایمر را بدانیم و هم با تغذیه مناسب برای جلوگیری از ابتلا به آن آشنا شویم. بنابراین ابتدا به بررسی تغذیه مناسب برای کمک به فرد مبتلا به آلزایمر می پردازیم و سپس با چند ترکیب کلیدی برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر آشنا می شوید.
از آسان ترین شروع کنید 1 ـ تنوع غذایی: نخستین نکته، رعایت تنوع غذایی است. به این ترتیب انواع مواد معدنی و ویتامین ها در اختیار بدن فرد مبتلا به بیماری قرار می گیرد و همین مانع پیشرفت سریع بیماری می شود. در این برنامه غذایی باید حتما غلات کامل، پروتئین، انواع میوه و سبزی وجود داشته باشد. 2 ـ محدودیت روغن: رژیم غذایی افراد مبتلا به آلزایمر باید عاری از منابع چربی اشباع شده و منابع حاوی کلسترول بالا باشد. بنابراین باید کره، چربی حیوانی مانند دنبه و روغن اشباع در برنامه غذایی این افراد نباشد، اما مصرف اسیدهای چرب حاوی امگا سه مناسب است. 3 ـ خوراکی های شکری: مصرف موادغذایی تهیه شده با شکر برای افراد مبتلا به آلزایمر مناسب نیست. این خوراکی ها کالری بالایی دارند، اما از نظر ارزش غذایی یعنی وجود انواع ویتامین ها، موادمعدنی و فیبر کیفیت بسیار پایینی دارند. برای تامین طعم شیرینی بهترین روش استفاده از شیرینی ها با منابع طبیعی مانند میوه هایی چون سیب، موز، خرما، توت، کشمش و... است. 4 ـ خوراکی های نمکی: مصرف بیش از حد سدیم برای افراد مبتلا به آلزایمر مناسب نیست. مصرف نمک باعث افزایش فشار خون می شود. برای طعم دار کردن موادغذایی می توانید به جای نمک از انواع ادویه، گیاهان معطر و دیگر طعم دهنده های طبیعی استفاده کنید. اشتها خاموش می شود یکی از تبعات این بیماری، کاهش اشتها و وزن است. در واقع با پیشرفت بیماری این عارضه نیز مشاهده خواهد شد. در این شرایط معمولا مصرف انواع مکمل برای کنترل وزن بیماری، بازگشت اشتهای او در حد مناسب و تامین بخشی از منابع معدنی و ویتامین های بیماری تجویز می شود. برای کنترل این شرایط به این نکته ها دقت کنید: 1 ـ مایعات در اولویت: در شرایطی که بیمار دچار بی اشتهایی شده است، مصرف موادغذایی که به شرایط مایع نزدیک تر است، می تواند نیاز بدن بیمار را تامین کند. مصرف انواع سوپ، آبمیوه، انواع میوه همراه با شیر، انواع میوه آبدار و یخ نوش (smoothie)از گزینه های مناسب است. 2 ـ انتخاب ویژه: سعی کنید خوراکی ها و غذاهایی که فرد مبتلا به بیماری آنها را بیشتر دوست دارد، انتخاب کنید. به این ترتیب می توانید تا حد زیادی به بازگشت اشتهای بیمار مطمئن باشید. وقتی عطر و بو دیگر حس نمی شود در شرایطی که بیمار حس بویایی مناسب ندارد و توان حس بوها را از دست می دهد، اشتهای او از پیش هم کمتر می شود و نمی تواند براحتی غذا میل کند. اغلب غذا را پس می زند و از خوردن غذاها اکراه دارد. بنابراین باید غذاها را به شکلی مناسب در اختیار او قرار دهید. 1 ـ تزئین: غذاهایی که ظاهر خوبی دارند فرد را به خوردن تشویق می کنند. برای مثال تهیه ساندویچ های کوچک با تزئین خاص، تزئین بشقاب غذا به شکل ساده اما ویژه و آراستن میز ممکن است باعث تشویق فرد به خوردن شود. 2 ـ همراهی با بیمار: برنامه غذا خوردن را طوری تنظیم کنید که همراه فرد مبتلا به بیماری غذا بخورید. به این ترتیب فرد را به خوردن تحریک خواهید کرد. درحین غذا خوردن با او حرف بزنید تا غذا خوردن به وظیفه و اجبار تبدیل نشود. 3 ـ مانع خوردنش نشوید: زمانی که فرد اشتها به خوردن غذا یا نوشیدنی خاصی دارد، مانع او نشوید. به این ترتیب نخوردن بعضی روزها جبران خواهد شد. نکته های طلایی با پیشرفت بیماری شاهد این تغییرات ناخوشایند خواهید بود. آنها را بشناسید تا بتوانید به بیماری کمک کنید. در این اوضاع خاص باید حتما از متخصصی که بیماری تحت نظر اوست مشورت بخواهید تا بتوانید مشکل را برطرف کنید. به این نکته ها دقت کنید. ـ دیگر نمی شناسد: از مقطعی به بعد بیمار هیچ حسی به هیچ نوشیدنی یا غذایی ندارد و نمی تواند خوراکی ها را شناسایی کند. ـ خوردن دردناک است: غذا خوردن برای بیمار سخت و دردناک می شود و به همین دلیل از غذا خوردن امتناع می کند؛ اما نمی تواند به شما بگوید. در صورت مشاهده بی اشتهایی شدید در فرد حتما با متخصص گوارش و مغز و اعصاب مشورت کنید. ـ داروها اثر می گذارند: تغییر نوع یا دوز داروها ممکن است باعث خاموشی اشتهای فرد شود. در این شرایط باید با متخصص مشورت کنید تا برای این مشکل شما را راهنمایی کند. ـ تحرک کم، اشتهای خاموش: زمانی فرد به خوردن غذا اشتها دارد که غذاهای دریافتی هضم و جذب شود و موقع تحرک بدنی و... به کار برود، اما وقتی تحرک بدنی فرد بشدت کاهش می یابد، غذا و خوراکی ها با وجود هضم و جذب، آن طور که باید مورد استفاده قرار نمی گیرند و همین امر مانع گرسنگی بیمار می شود. ـ عطر و طعم را نمی شناسد: سخت ترین مرحله بیماری عدم درک درست از عطر و طعم غذاست. این مساله فرد را بشدت بی اشتها می کند. برای کنترل این شرایط با متخصص مشورت کنید. این مواد را فراموش نکنید برای این که خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهید، حتما به وجود این ترکیب ها در برنامه غذایی تان دقت کنید: ـ ویتامین B12: ویتامین های خانواده B بویژه B12 باعث کاهش و کنترل میزان «هموسیستئین» خون می شوند. ـ منبع غذایی: نان سبوس دار، گوشت ماکیان، تخم مرغ، ماست، شیر و غلات غنی شده با ویتامین B12 ـ ویتامینE: این ویتامین حاوی دو خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهاب است. بنابراین روند پیری سلول های مغز، آسیب و التهاب آنها را کند می کند و مانع ابتلا به آلزایمر می شود. منبع غذایی: تخمه آفتابگردان و روغن آن، برگ ترب، کلم بروکلی، برگ شلغم، اسفناج، انواع آجیل خام، گوجه فرنگی، انواع فلفل دلمه ای، غلات کامل، کره بادام زمینی. ـ اسیدچرب امگا 3 و 6: این دو اسید چرب ضمن تامین چربی مورد نیاز غشای مغز روند پیری سلول های مغز را کند می کنند. خاصیت ضدالتهاب نیز دارند. منبع غذایی: انواع آجیل های خام و ماهی های چرب که به صورت آب پز تهیه و میل شوند. (ضمیمه سیب) مهتاب خسروشاهی
چهارشنبه 02 مهر 1393 2:21 بازدید:1
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 63]
صفحات پیشنهادی
گذشته تجربه زندگی است
گذشته تجربه زندگی است یک روانشناس گفت اگر بتوانیم از تجربههای گذشته استفاده کنیم تأثیرات شگرف در زندگی به وجود میآید آشوری روانشناس در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران گفت همیشه بین گذشته و حال رابطه وجود دارد و نمیتوان گفت اهمیت کدام یک بیشتر است بین ایارائه آموزش مهارتهای زندگی به 12200 نفر در قم طی یکسال گذشته
استانها مرکز قم سلیقه به مهر خبر داد ارائه آموزش مهارتهای زندگی به 12200 نفر در قم طی یکسال گذشته قم - خبرگزاری مهر مدیرکل بهزیستی استان قم از ارائه آموزش مهارتهای زندگی در محیط کار برای بیش از 12 هزار و 200 نفر در قم طی یکسال گذشته خبر داد رضا سلیقه در گفتگو با خبرنگارمعاون رئیسجمهور در امور زنان و خانواده: افزایش ۲ برابری رشد اعتیاد در زنان/دیگر زمان انکار گذشته است
معاون رئیسجمهور در امور زنان و خانواده افزایش ۲ برابری رشد اعتیاد در زنان دیگر زمان انکار گذشته استمعاون رئیسجمهور در امور زنان و خانواده گفت نرخ رشد اعتیاد در زنان بیشتر از مردان است و از 5 درصد در سال 85 به 10 درصد در سال 90 افزایش یافته است به گزارش خبرنگار بهداشت و درمانبرگزاری مجموعه همایشهای سلامت و زندگی با موضوع "سلامت کودکان"
دوشنبه ۳۱ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۲ ۱۳ مجموعه همایشهای سلامت و زندگی با موضوع سلامت کودکان و با هدف رویکرد آموزش برای تغییر 14 مهرماه جاری ساعت 17 در مجموعه فرهنگی هنری ایوان شمس برگزار میشود به گزارش سرویس سلامت ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران این همایش دوشنبه 14 مهرماه جاری ساعت 17ارتباط سبکزندگی و بروز تومورها
سهشنبه ۱ مهر ۱۳۹۳ - ۰۹ ۳۰ رئیس انجمن جراحان گوش گلو بینی و سروگردن ایران گفت تومورها شایعترین بیماریهای گوش و حلق و بینی هستند که در چند سال اخیر دلیل عمده مراجعه مردم به مراکز درمانی کشور بوده است به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر خرسندی با اشاره به این مطلبطی یک هفته گذشته رخ داد 2 هزار نفر حادثه دیده در حوادث جادهای/ شهریور پارسال جاده جان 2205 نفر را گرفت
طی یک هفته گذشته رخ داد2 هزار نفر حادثه دیده در حوادث جادهای شهریور پارسال جاده جان 2205 نفر را گرفتحدود 2 هزار نفر از سرنشینان خودروها و موتورسیکلتها طی هفته گذشته در حوادث جادهای دچار حادثه شدند به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری فارس هفته گذشته اوج سفرهای برون شهری بود جالگوی زندگی سالم گزینه بهتر برای کنترل فشارخون خفیف
دوشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۱ ۳۷ پزشکان تاکید کردند درمان دارویی غیرضروری برای سلامت بیماران مبتلا به فشارخون خفیف با ریسک پایین ضرر دارد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا این پزشکان همچنین اظهار داشتند لازم است تا معیارهای تشخیص فشارخون و شیوه درمان فشارخون مچگونه بدون عذاب وجدان افراد منفی را از زندگیتان بیرون کنید
چگونه بدون عذاب وجدان افراد منفی را از زندگیتان بیرون کنید اول باید بگوییم که تعریف ما از آدمهای منفی کسانی هستند که همیشه از مشکلاتشان پیش شما شکایت میکنند اما کاری برای بهبود آن انجام نمیدهند فرد منفی کسی است که هیچ حمایتی از شما نمیکند و فقط به شما حس بد میدهد کسی که ارئیس اداره سالمندان وزارت بهداشت: فقط ۳۶ درصد سالمندان حقوق بازنشستگی دارند/۹ درصد تنها زندگی میکنند/آغاز واک
رئیس اداره سالمندان وزارت بهداشت فقط ۳۶ درصد سالمندان حقوق بازنشستگی دارند ۹ درصد تنها زندگی میکنند آغاز واکسیناسیون سالمندان از مهر امسالرئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت از آغاز برنامه واکسیناسیون سالمندان با واکسن آنفلوانزا و واکسن پنتاوالان از مهر امسال خبر داد و گفت فافزایش سن امید به زندگی در ایران/ پیرترین و جوانترین استانها
اجتماعی بهداشت و سلامت افزایش سن امید به زندگی در ایران پیرترین و جوانترین استانها مدیر کل دفتر سلامت جمعیت خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت در حال حاضر سن امید به زندگی در مردان حدود 72 8 و در زنان 74 سال است که نشان دهنده توجه ویژه کشور و نظام سلامت به ارتقاء سطح سلامت افرتداوم شش زندگی با اهداء اعضای دو بیمار مرگ مغزی درچهارمحال وبختیاری
تداوم شش زندگی با اهداء اعضای دو بیمار مرگ مغزی درچهارمحال وبختیاری شهرکرد-ایرنا- هماهنگ کننده تیم پیوند عضوچهارمحال و بختیاری ازاهدای اعضای دوبیمارمرگ مغزی ساکن شهرستان های شهرکرد وبروجن به شش بیمار نیازمند خبرداد زهرا سیاح روز دوشنبه درگفت وگوبا خبرنگار ایرنا افزود بیمارمرکشف 8 تن انواع مواد مخدر طی 2 هفته گذشته/ 3 قاچاقچی به هلاکت رسیدند
کشف 8 تن انواع مواد مخدر طی 2 هفته گذشته 3 قاچاقچی به هلاکت رسیدندقائم مقام دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر گفت با انجام عملیاتهای اطلاعاتی و عملیاتی طی دو هفته گذشته 8054 کیلو و 931 گرم انواع مواد مخدر در کل کشور کشف شد به گزارش خبرگزاری فارس علیرضا جزینی در این رابطه افزودبیر انجمن علمی کلینیکال انکولوژی اعلام کرد ۱۲۰۰ میلیارد تومان هزینه داروهای سرطان در سال گذشته
دبیر انجمن علمی کلینیکال انکولوژی اعلام کرد۱۲۰۰ میلیارد تومان هزینه داروهای سرطان در سال گذشتهدبیر انجمن علمی کلینیکال انکولوژی گفت سال 92 8 هزار میلیارد تومان پول داروی کشور بوده است که از این میزان یک هزار و 200 میلیارد تومان برای سرطان بوده است به گزارش خبرنگار بهداشت و درمدرمان حس لجبازی در شریک زندگی
درمان حس لجبازی در شریک زندگی اگر همسر لجبازی دارید باید در رفتارتان یک سری نکات را رعایت کنید تا همسرتان سر لج نیفتد و با شما لجبازی نکند اول از همه یادتان باشد که در برابر لجبازی های همسرتان شما لجبازی نکنید src http www niksalehi com new khabar hh90 jpg border 0 complبا این روش ها به بار عاطفی زندگی زناشویی خود بیفزایید
با این روش ها به بار عاطفی زندگی زناشویی خود بیفزایید اگر احساساتش جریحه دار شده با او همدردی کنید به او بگویید متاسفم که ناراحت هستی بگذارید بداند که حال او را درک میکنید مردها میتوانند به روشهای گوناگون و بیآنکه زحمت فراوانی به خود بدهند توجه همسرانشان را جلب کنند و به بکشف چهار هزار قوطی پنیر تاریخ مصرف گذشته در قائمشهر
کشف چهار هزار قوطی پنیر تاریخ مصرف گذشته در قائمشهر ساری- ایرنا- معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت در پی بازدید کارشناسان کنترل مواد غذایی از باب سردخانه در قائمشهر چهار هزارو 512 قوطی 400 گرمی پنیر سفید تاریخ مصرف گذشته کشف و توقیف شد به گزارش روز چهارشنبه روابطوزیر بهداشت اعلام کرد مصرف سیگار طی پنجسال گذشته ۲ برابر شده/یک سوم سیگارهای مصرفی در کشور قاچاق است
وزیر بهداشت اعلام کردمصرف سیگار طی پنجسال گذشته ۲ برابر شده یک سوم سیگارهای مصرفی در کشور قاچاق استوزیر بهداشت گفت مصرف سیگار طی پنجسال گذشته ۲ برابر شده و وزارت بهداشت قربانی استعمال دخانیات است بیش از یک سوم سیگارهای مصرفی در کشور نیز قاچاق است به گزار خبرگزاری فارس به نقل-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها