تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867346475
طرز تهیه ۵ اسموتی خنک و خوش طعم
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
طرز تهیه ۵ اسموتی خنک و خوش طعم
چه مهمان داشته باشید، چه خودتان در هوای گرم از بیرون به خانه آمده باشید، در هوای گرم معمولا خوردن یک نوشیدنی خنک گوارا و دلچسب است. به همین دلیل، در ادامه مطلب طرز تهیه پنج اسموتی را توضیح داده ایم که می‌تواند حال شما را جا بیاورد و خستگی‌تان را برطرف کند.
جام جم سرا: ۱- اسموتی میوه و جو دوسر
همه اسموتی‌ها آنقدر شکم‌پرکن نیستند که بتوانند جایگزین یک وعده غذایی شوند، اما این اسموتی می‌تواند چنین کاری را انجام دهد. برای ساختن این اسموتی یک فنجان توت‌فرنگی چهارقاچ‌شده، یک موز برش‌داده شده، یک چهارم فنجان بادام خام، نیم فنجان جودوسر، یک فنجان ماست وانیلی کم‌چربی و یک قاشق چایخوری شربت افرا (یا عسل) را با هم مخلوط کنید. اگر بخواهید اسموتی‌تان مقوی‌تر باشد می‌تواند روی آن را با یک چهارم فنجان مغزهای خوراکی خردشده (مانند بادام یا گردو) بپوشانید.
۲- اسموتی انبه و ماست
ماست ترش و یک پر لیمو ترش مزه مطبوعی به این اسموتی انبه می‌دهد. برای تهیه این اسموتی یک چهارم قاشق چایخوری دارچین، یک و نیم فنجان ماست ساده کم‌چربی، دو و نیم فنجان قطعات منجمد انبه، و آب نصف یک لیمو ترش را با هم مخلوط کنید.
۳- اسموتی زنجبیل- هلوی سبز اضافه کردن سبزی به اسموتی میوه؟ خیالتان راحت باشد در این مخلوط شیرین و تند مزه سبزی را احساس نخواهید کرد.
برای تهیه این اسموتی دو کف برگ جوان اسفناج، یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه پوست‌کنده و رنده شده، ۲ فنجان برش‌های منجمد هلو، ۲ قاشق چایخوری عسل و یک و یک چهارم فنجان آب را با هم درآمیزید. ۴- اسموتی گرمسیری بلوبری (قره‌قاط) آناناس و مرکبات تازه به یک اسموتی کلاسیک بلوبری یک طعم گرمسیری اضافه میکند.
برای ساختن این اسموتی ۲ قاشق چایخوری شکر، یک فنجان آناناس خردشده، یک و نیم فنجان بلوبری منجمد، یک پرتقال (چهارقاچ‌شده و بدون دانه) و نیم تا سه چهارم فنجان آب را با هم مخلوط کنید. ۵- اسموتی توت‌فرنگی، مانگو و ماست کلید درست کردن یک اسموتی عالی چیست؟ نسبت میوه به بقیه چیزها. دستور ساخت این اسموتی را میتوانید بر حسب رایحه دلخواه‌تان تغییر دهید.
دستور ساخت ما این است: یک و یک چهارم فنجان آب سیب، یک فنجان ماست ساده کم‌چربی، یک فنجان توت‌فرنگی تازه یا منجمد و ۲ فنجان انبه برش‌داده شده تازه یا منجمد را مخلوط کنید. (همشهری)
شنبه 22 شهریور 1393 11:26
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 101]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها