تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816178830
اگر میخواهید جوان بمانید
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
اگر میخواهید جوان بمانید
جوان ماندن به معنای حفظ سلامت، طراوت و شادابی و در نتیجه افزایش کیفیت زندگی است. اگر میخواهید عمر جوانیتان طولانیتر شود چند راه ساده اما مهم زیر را جدی بگیرید:
یکنواختی را فراموش کنید وقتی احساس میکنید زندگیتان بشدت یکنواخت شده است، به طوری که دیگر نمیتوانید آن را تحمل کنید، دست به کار شده و کارهای متفاوتی انجام دهید و اندکی هیجان مثبت وارد زندگیتان کنید. یکی از کارهایی که میتوانید انجام دهید آشنا شدن با افرادی است که رفتارشان تا اندازهای متفاوت از شماست و بهوسیله آنها تشویق میشوید کارهایی انجام دهید که هرگز به فکرتان هم نمیرسید. (البته منظور کارهای مضر و پرخطر نیست.) مثلا ممکن است هیچوقت به فکرتان هم نرسیده به کلاس نقاشی یا بازیگری یا آموزش شطرنج بروید، اما دوست جدیدتان چنین پیشنهادی به شما میدهد. گاهی اوقات اگر امکانش بود، میتوانید با تغییر دادن شغلتان ـ اگر از آن خسته شدهاید و روح و روانتان را آزار میدهد ـ جلوی پیری را بگیرید. وقتی روح آدمی خسته شود، پیری زودتر بهسراغش میآید. همچنین میتوانید از تعطیلاتتان به بهترین شکل ممکن استفاده و سعی کنید با روزهای دیگرتان فرق داشته باشند. خوب بخوابید خواب برای سلامت بدن از نظر ذهن و جسم بسیار حیاتی است. اگرچه الگوی آن در سنین متفاوت فرق دارد اما موجب جوان ماندن و سلامت است. خواب عمیق تاثیر بسزایی روی نشاط و شادابی بدن دارد و از آنجا که سیستم عصبی مسئول کنترل هاضمه و ایمنی بدن است با استراحت دادن به آن، به بازسازی سلولهای بدن کمک فراوانی میشود. هنگام خواب، بدن از سموم پاک شده و بافتهای بدن نیز دوباره ساخته میشوند. همچنین محققان معتقدند در این زمان ذهن فعال مانده و از طریق رویا به حل کردن یکسری مسائل و مشکلات احساسی میپردازد. رنگهای شاد استفاده کنید برخی مردم به دلایلی عادت دارند همیشه رنگ تیره بپوشند و بیشتر لباس هایشان از رنگهای سیاه، قهوهای و گاه خاکستری است، اما رنگهای شاد تاثیر بسیار مطلوبی روی روحیه شخص و اطرافیانش میگذارد. اگر میخواهید همیشه احساس جوانی کنید، بهسراغ رنگهای شاد بروید و روحیه تان را شاد و سرزنده نگه دارید. قلبتان لبریز از آرزو باشد بسیاری تصور میکنند تنها در دوران جوانی باید آرزو داشت و وقتی مسنتر میشوید، دیگر نباید به فکر خواست و آرزویی جدید باشید. اما داشتن خواسته و آرزو میتواند انرژی و انگیزه لازم برای به جلو پیش رفتن را بدهد. در حقیقت کاری میکند که ما مراقب و هوشیار و منتظر باشیم ببینیم بعد چه اتفاقی خواهد افتاد. حتی اگر به چیزی که میخواهید نرسید، تلاش کردن در راه آن بسیار زیبا و انرژی بخش است و هرگز احساس پیری نمیکنید. با دیگران دوستی کنید طولانیترین و شادترین زندگیها متعلق به کسانی است که زندگی شان پر از دوست و افرادی است که به آنها علاقه دارند. زمانی که برای دیگران میگذارید باعث آرامش روح و جان شما میشود. اگر میخواهید جوان بمانید با افرادی از گروههای سنی متفاوت دوست شوید. هر گروه سنی ـ از بچهها گرفته تا پدر بزرگ و مادر بزرگها ـ چیزی برای ارائه دارند. افراد مسنتر معمولا بینش شما را نسبت به زندگی عمیق میکنند و به شما میآموزند که در شرایط متفاوت زندگی چگونه رفتار کنید و افراد جوانتر پر از خوشبینی و سرشار از امید هستند و از آنجا که اینگونه احساسات مسریاند وقتی در کنارشان باشید شما نیز به زندگی امیدوار خواهید شد. از خانوادهتان نیز غافل نشوید. داشتن خانواده، بزرگترین شانسی است که بیشتر مردم تجربه میکنند. ارتباط با خانواده، لذت زندگی را دو چندان میکند و در نتیجه میتوانید زندگی سالمتر و در نتیجه طولانیتری داشته باشید. انعطافپذیر باشید یکی دیگر از اسرار جوان ماندن، انعطاف پذیری و توان سازگاری با تغییر است. جوان ماندن مستلزم این است که بتوانید با زندگی کنار بیایید. مسلما بارها زمین خوردن کودکی خردسال را دیدهاید. او وقتی به زمین میخورد به سبب بدن نرم و لطیفش معمولا کمتر صدمه میبیند، زیرا ضربه زمین را به خود جذب نمیکند. اما هرچه بزرگتر میشویم بدنمان محکمتر میشود و به همان اندازه نیز هنگام زمین خوردن صدمه میبینیم و حتی ممکن است جایی از بدن مان بشکند. اگر در برابر مشکلات زندگی نیز همانطور عمل کردید و نتوانستید انعطاف از خود نشان دهید پس تردید نداشته باشید که پیر شدهاید و هر لحظه از انرژی و انگیزه و حتی میل به زندگی خالی میشوید چه برسد به اینکه احساس جوانی کنید. انعطافپذیری را فراموش نکنید تا یک عمر جوان بمانید. منبع: www.tinybuddha.com
پنج شنبه 20 شهریور 1393 05:30
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
صفحات پیشنهادی
استاد دانشگاه گرمسار: اگر جوانان هدف از ترویج فرهنگ غرب را بدانند مخالف سرسختش میشوند
استاد دانشگاه گرمسار اگر جوانان هدف از ترویج فرهنگ غرب را بدانند مخالف سرسختش میشونداستاد دانشگاه گرمسار در مورد آسیبهای ماهواره گفت اگر خانوادهها و جوانان ما بدانند که کشورهای غربی با ترویج فرهنگ غرب زمینه را برای بیبند و باری و فساد فراهم میکنند به مخالفت شدید با این فرهنهندبال قهرمانی نوجوانان آسیا - اردن ایران باخت/ تلاش شاگردان مشفقی برای کسب عنوان پنجمی
هندبال قهرمانی نوجوانان آسیا - اردنایران باخت تلاش شاگردان مشفقی برای کسب عنوان پنجمیتیم ملی هندبال نوجوانان ایران در آخرین بازی مرحله مقدماتی برابر بحرین قرار گرفت و نتیجه را واگذار کرد به گزارش خبرگزاری فارس تیم ملی هندبال نوجوانان ایران در روز پنجم ششمین دوره رقابتهای قهرموالیبال قهرمانی نوجوانان آسیا - سریلانکا شاگردان وکیلی ژاپن را هم ۳ بر صفر شکست دادند
والیبال قهرمانی نوجوانان آسیا - سریلانکاشاگردان وکیلی ژاپن را هم ۳ بر صفر شکست دادندتیم ملی والیبال نوجوانان ایران در رقابتهای قهرمانی نوجوانان آسیا به راحتی ژاپن را هم شکست داد به گزارش خبرگزاری فارس تیم ملی والیبال نوجوانان ایران که در بازیهای گذشته خود تمام حریفان را با نتشناگر آذربایجان شرقی به اردوی تیم ملی واترپلو جوانان ایران دعوت شد
استانها شمال آذربایجان شرقی شناگر آذربایجان شرقی به اردوی تیم ملی واترپلو جوانان ایران دعوت شد تبریز- خبرگزاری مهر شناگر آذربایجان شرقی به اردوی تیم ملی واترپلو ایران برای حضور در رقابت هاي قهرمانی جوانان آسیا 2014 دعوت شد به گزارش خبرنگار مهر اردوي تیم واترپلو جوانان ایرابا آنتی اکسیدان ها جوان بمانید!
با آنتی اکسیدان ها جوان بمانید تولید زیاد رادیکالهای آزاد باعث اختلال در عملکرد بدن است و موجب برخی بیماریها و پیری میشوند آنتی اکسیدانها با پیری و بیماریهای خاص مبارزه میکنند بهترین راه برای این کار تقویت سیستم ایمنی بدن است برای این کار باید تولید رادیکال های آزاد راصعود بسکتبالیست های جوان به فینال آسیا/ بلیت جام جهانی در دست شاگردان پی ایچ
قهرمانی زیر 18 سال آسیا صعود بسکتبالیست های جوان به فینال آسیا بلیت جام جهانی در دست شاگردان پی ایچ تیم ملی بسکتبال جوانان از 10 امتیاز اختلاف نیمه اول بازی با کره جنوبی گذشتند و با پیروزی در مرحله نیمه نهایی صعود به جام جهانی زیر 19 سال 2015 را قطعی کردند به گزارش خبرنگارگزارش آخرین تمرین تیم ملی والیبال نوجوانان پیش از اعزام به سریلانکا شاگردان با انگیزه وکیلی در اندیشه سکوی قهر
گزارش آخرین تمرین تیم ملی والیبال نوجوانان پیش از اعزام به سریلانکاشاگردان با انگیزه وکیلی در اندیشه سکوی قهرمانی داورزنی نظارهگر تمرین نوجوانانتیم ملی والیبال نوجوانان آخرین تمرین خود قبل از اعزام به مسابقات قهرمانی آسیا را در حضور رئیس فدراسیون والیبال انجام داد به گزارش خبرگرسنگی بکشید تا جوان بمانید!
گرسنگی بکشید تا جوان بمانید دلیلی ندارد به محض احساس گرسنگی شکم تان را از غذا پر کنید محققان می گویند این احساس اگرچه آزار دهنده است و می تواند اعصاب تان را به هم بریزد اما عمرتان را طولانی می کند موسسه ملی پیری اعلام کرده است چند ساعت گرسنگی کسیدن در روز و گهگاه روزه گرفتن نههدفمان آمادهسازی نسلی برای آینده والیبال ایران است وکیلی: تیم ملی والیبال نوجوانان صغرسن ندارد/ شاگردانم سخت
هدفمان آمادهسازی نسلی برای آینده والیبال ایران استوکیلی تیم ملی والیبال نوجوانان صغرسن ندارد شاگردانم سختکوش و مستعد هستندسرمربی تیم ملی والیبال نوجوانان ایران گفت تیم فعلی نوجوانان ایران صغرسنی ندارد و بازیکنانش بسیار سختکوش هستند به گزارش خبرگزاری فارس محمد وکیلی در حادومین پیروزی شاگردان وکیلی / نوجوانان به هند هم ست ندادند
دومین پیروزی شاگردان وکیلی نوجوانان به هند هم ست ندادند تیم والیبال نوجوانان ایران دومین بازی خود در دهمین دوره رقابتهای والیبال نوجوانان آسیا را با پیروزی سه بر صفر ۲۵ بر ۱۹ ۲۵ بر ۲۳ و ۲۵ بر ۱۵ پشتسر گذاشت به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران دیدار والیبالیستهای کتماشاگران پرسپولیس صبور باشند/ نمیدانم منظور از بازی جوانمردانه چیست
ورزشی فوتبال - فوتسال محمد نوری تماشاگران پرسپولیس صبور باشند نمیدانم منظور از بازی جوانمردانه چیست کاپیتان تیم فوتبال پرسپولیس هواداران این تیم را به آرامش و صبر دعوت کرد و گفت پرسپولیس روز به روز بهتر شده و بزودی به جایگاه اصلی خود باز میگردد به گزارش خبرنگار مهر محمداگر میخواهید شاد زندگی کنید این مطلب را بخوانید!
اگر میخواهید شاد زندگی کنید این مطلب را بخوانید مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد با راهکار هایی ساده میتوان زندگی شاد و آرامش بخشی داشت با افزایش آگاهی و دانستن نکاتی ساده می توانیم زندگی شاد و آرامی در تمام طول عمر داشته باشیم 1- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روى کنید و بهکمپ های ترک اعتیاد اسدآباد، مکان هایی با هزاران اما و اگر/جوانان خود مراقبتی را سرلوحه کار خود قرار دهند
استانها غرب همدان گزارش میدانی مهر کمپ های ترک اعتیاد اسدآباد مکان هایی با هزاران اما و اگر جوانان خود مراقبتی را سرلوحه کار خود قرار دهند اسدآباد - خبرگزاری مهر شهرستان اسدآباد دارای سه کمپ فعال ترک اعتیاد است که متاسفانه هیچ یک از این کمپها استانداردهای بهداشتی لازم راآموزش شهروندی ویژه جوانان در کرج برگزار میشود
آموزش شهروندی ویژه جوانان در کرج برگزار میشود معاون اجرایی سازمان مدیریت پسماند شهرداری کرج از برگزاری دورههای آموزش شهروندی ویژه نوجوانان خبر داد طهمورث صالحی معاون اجرایی سازمان مدیریت پسماند شهرداری کرج در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران در رابطه با بمدیرکل امور بانوان استانداری کرمان تأکید کرد لزوم نهادینه کردن فرهنگ رضوی در باورهای جوانان
مدیرکل امور بانوان استانداری کرمان تأکید کردلزوم نهادینه کردن فرهنگ رضوی در باورهای جوانانمدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری کرمان گفت باید فرهنگ رضوی و اسلامی را در باورهای جوانان نهادینه کرد به گزارش خبرگزاری فارس از جیرفت فاطمه ساداتحسینی صبح امروز در جمع خبرنگاران اینفراخوان همایش ملی ادبیات کودک و نوجوان
یکشنبه ۹ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۴ ۱۷ فراخوان پنجمین همایش ملی ادبیات کودک و نوجوان و سومین جشنواره پژوهش جشنواره رسالهها و پایاننامههای برتر در قلمرو ادبیات کودک و نوجوان منتشر شد به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا پنجمین همایش مرکز مطالعات ادبیات کودک ویژه داستان و رمان نوجانس قشر جوان با آموزه هاي قرآني عامل سلامت و سعادت جامعه است
استانها غرب کردستان عرفاني نسب انس قشر جوان با آموزه هاي قرآني عامل سلامت و سعادت جامعه است سنندج – خبرگزاري مهر مدير كل آموزش و پرورش گفت انس هر چه بهتر قشر جوان با آموزه هاي قرآني باعث سلامت و سعادت جامعه مي شود و به همين دليل لازم است كه در راستاي توجه به اين مهم تلاش ش-
گوناگون
پربازدیدترینها