محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827547192
مراقب بیماری های مسافرتی باشید
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: مراقب بیماری های مسافرتی باشید
این روزها اصطلاح «بیماریهای مسافرتی» را زیاد شنیدهاید که هم تنوع زیادی دارند و هم بسیار شایعند.
تابستان زمان مناسبی برای مسافرت و گشت و گذار است و هر چه به روزهای پایانی این فصل نزدیک میشویم تعداد سفرها هم بیشتر میشود. بدون شک برای اینکه سفر به شما خوش بگذرد، اول از همه باید سالم و سلامت باشید.مصرف غذاهای سالم، پیشگیری از ابتلا به بیماریهای ویروسی و باکتریایی و رعایت نکات ایمنی از جمله مواردی است که خاطره سفری خوب و به یادماندنی را برایتان رقم میزند.احتمالا این روزها اصطلاح «بیماریهای مسافرتی» را زیاد شنیدهاید که هم تنوع زیادی دارند و هم بسیار شایعند. علت این بیماریها متفاوت است. به عنوان مثال ممکن است به علت مصرف آب یا غذای آلوده بروز کند، بومی و محلی و خاص یک منطقه باشد یا به دلیل رعایت نکردن بهداشت شخصی ایجاد شود. این در حالی است که مصرف غذاهای سالم در طول سفر، شستن مداوم دستها با آب و صابون و اطمینان از تمیز بودن محل خواب و همراه داشتن روبالشی و ملحفههای تمیز به منظور پیشگیری از گزش عنکبوت، ساس، کک و شپش مانع بروز بسیاری از مشکلات در طول سفر میشود.توصیه اول؛ غذای سالم در رستوران سالمبهترین توصیه برای حفظ سلامت در مسافرت، نرفتن به رستورانهای بین راهی است. دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی میگوید: بهترین غذاها آنهایی هستند که خشک باشند؛ مثل انواع کتلت و کوکو و مرغ بخارپز که به صورت جداگانه در ظروف مخصوص دردار قرار داشته باشند و مخلفات آن مانند گوجهفرنگی، کاهو یا خیارشور هم به طور جداگانه در ظرف دیگری قرار داده شوند. البته توصیه میشود این غذاها را درون یخدان قرار دهید تا از فاسد شدنشان جلوگیری شود. در صورتی که اهل رستوران و غذای بیرون هستید باید به بهداشت رستورانی که انتخاب میکنید، توجه کنید و از تمیز بودن آن مطمئن شوید. دستهای از موادغذایی مثلا ساندویچ کالباس و سوسیس و غذاهایی که زیاد سرخ میشوند مضر هستند و در هیچ رستورانی نباید مصرف شوند. همچنین تا حد امکان از خوردن خورشها و کباب کوبیده و همبرگر خودداری کنید. چرا؟ پاسخ ساده است. انواع خورش را میتوان چند بار گرم کرد و ماندگی و کهنگی آن بسختی قابل تشخیص است و کباب کوبیده و همبرگر بدون اینکه طعم نامطبوعی داشته باشند، میتوانند از گوشت چند روز مانده و افزودنیهای نامرغوب مثل چربی گوشت و نان کپک زده باشند که به وسیله ادویه متنوع مزه دار شدهاند. در این بین بهترین گزینه کباب برگ، شیشلیک و چنجه است که تقلب کمتری در تهیه و طبخ آن صورت میگیرد. از طرفی برخلاف تصور عموم همیشه نباید همراه غذا نوشیدنی مصرف کنیم، اما اگر اصرار به این عادت نادرست غذایی دارید آب یا دوغ بهترین نوشیدنی است.خریدهای فلهای ممنوعبسیاری از خانوادهها از مشکلات رستورانهای بین راهی باخبرند و به همین دلیل خودشان اقدام به خرید مواد اولیه و طبخ غذا میکنند، اما موضوعی که گاهی مغفول میماند، اطمینان نداشتن از بهداشتی بودن و سلامت مواد اولیه است، چرا که در بسیاری مواقع این مواد غذایی مدت زمان زیادی خارج از یخچال نگهداری شدهاند و مصرفشان میتواند باعث بروز مسمومیت شدید شود. به گفته دکتر کیمیاگر مواد حاوی پروتئین، فسادپذیری بالایی دارند. بنابراین گوشت، مرغ، ماهی و تخممرغ را باید فقط از فروشگاههای مجاز که زیر نظر سازمان دامپزشکی کشور هستند، بخرید. همچنین زمانی که بیرون از منزل کباب میپزید، از ظروف تمیز برای کباب پخته استفاده کنید و هیچ وقت از ظروفی که در آنها گوشت خام قرار داشته و هنوز شسته نشده، برای قرار دادن کبابهای پخته استفاده نکنید زیرا میکروبهای گوشت خام چسبیده به ظرف باعث آلودگی کباب میشود.لطفا جو زده نشویدخیلیها بر این باورند که چون غذاهای روستایی طبیعی است پس سالم هم هست؛ اما اصلا اینطور نیست، چرا که این محصولات میتواند شما را در معرض خطر ابتلا به بیماریهایی نظیر تب مالت، مشکلات عفونی، مسمومیت و بیماریهای پوستی آلرژیک قرار دهد. پس هنگام سفر به مناطق محلی و روستاها از خوردن شیر تازه دوشیده شده از دام یا پنیر و کره و خامه و سرشیر و ماست محلی خودداری کنید. همچنین با دیدن چشمههای طبیعی و آب زلال جو زده نشوید چون ظاهر تمیز آب به هیچوجه نشاندهنده سلامت آن نیست. در مواردی که دسترسی به آب معدنی یا آب سالم و مطمئن ندارید میتوانید به مدت پنج دقیقه آب را بجوشانید تا قابل مصرف شود. بد نیست بدانید استفاده از قرصهای هالوژن (ماده ضد عفونیکننده آب که در داروخانهها موجود است) طبق دستورالعمل آن به سالم سازی آب کمک میکند. اگر هم دنبال غذاهای محلی هستید برای یافتن رستورانهای معتبر از افراد بومی راهنمایی بخواهید.علائم اسهال مسافرتیبه گفته دکتر امیرحسین وکیلی مقدم، متخصص عفونی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران چند ساعت یا حتی چند روز بعد از صرف غذا یا آب آلوده علائم اسهال مسافرتی شروع میشود که در بچهها با دلدرد، حالت تهوع و استفراغ و گاهی تب همراه است. مهمترین مشکلی هم که سلامت کودک را تهدید میکند، خطر کمآبی است. بنابراین در اولین فرصت ممکن به پزشک مراجعه کنید و در این فاصله به بیمار مایعات بدهید، اما از دادن خودسرانه هر نوع دارویی به بچهها بپرهیزید.لیموترش آری، گردو نه!به گفته متخصصان تغذیه مصرف لیموترش و ماست، احتمال مسمومیت و گرمازدگی را در طول سفر کاهش میدهد، اما در مقابل، خرید و مصرف خوراکیهای غیر بهداشتی کنار جادهای مثل لواشک، آب زرشک، دل و جگر و گردوی تازه از فروشندههای دوره گرد سلامتتان را به خطر میاندازد. البته از آنجا که بچهها سیستم گوارشی ضعیفتری دارند بیشتر از بزرگسالان در معرض خطر قرار میگیرند. در عین حال فراموش نکنید باکتریای که بیماری اسهال مسافران را ایجاد میکند، از طریق آب یا غذای آلوده وارد بدن کودکان میشود. استفاده از دستشوییهای بین راه، شستن دستها با آب آلوده یا آشامیدن آب غیربهداشتی و غذا خوردن در رستورانهای جادهای و غیربهداشتی و آلوده همه از دلایل بروز این بیماری بویژه اسهال هنگام مسافرت هستند. علت اینکه بیماری در مسافرت رخ میدهد آن است که متاسفانه خانوادهها هنگام سفر کمتر به بهداشت کودکان اهمیت میدهند.جادوی شستن دستهاشستن دستها با آب و صابون بویژه بعد از دستشویی رفتن و قبل از غذا خوردن، میتواند تا 90درصد میزان ابتلا به اسهال مسافرتی را کاهش دهد. البته اشتباهی که ممکن است در رابطه با شستن دستهایتان انجام دهید زود آب کشیدن آنهاست، در حالی که شستن دستها باید حداقل بیست ثانیه طول بکشد تا همه میکروبها نابود شوند. استفاده از ژلهای ضدعفونی هم گزینه مناسبی است؛ به شرطی که جایگزین شستوشوی دست با آب و صابون نشود و فقط در شرایط ضروری مورد استفاده قرار بگیرد. پس اگر به آب دسترسی ندارید سراغ این ژلها بروید.خطر دستشوییهای بینراهیگروهی از افراد معتقدند رفتن به دستشوییهای بینراهی، احتمال ابتلا به عفونتهای واژن را افزایش میدهد و گروه دیگری هم میگویند با رفتن به این دستشوییها، دچار مشکلاتی مانند سوزش ادرار یا عفونتهای قارچی شدهاند. به همین دلیل یکی از دغدغههایی که برای برخی خانمها در طول سفر ایجاد میشود، استفاده از دستشوییهای عمومی است که اتفاقا بیشترشان بهداشت مناسبی ندارند. به گفته دکتر طاهره افتخار، متخصص زنان و عضو هیات علمی دانشگاه علومپزشکی تهران برخلاف باور بیشتر مردم، استفاده از دستشوییهای بینراهی، بزرگترین و مهمترین عامل افزایش ابتلا به عفونتهای دستگاه تناسلی در خانمها نیست و خود خانمها ناخواسته در طول سفر شرایط ابتلا به این عفونتها را فراهم میکنند. از آنجا که در طول سفر، مدت زمان زیادی در اتومبیل مینشینیم، امکان عرق کردن و ایجاد رطوبت و گرما در ناحیه تناسلی به وجود میآید.
1393/06/15
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 91]
صفحات پیشنهادی
وزارت بهداشت: احتمال ابتلای زائران ایرانی به ویروس ابولا بسیار بعید است/ مراقب کرونا باشید
وزارت بهداشت احتمال ابتلای زائران ایرانی به ویروس ابولا بسیار بعید است مراقب کرونا باشید جامعه > سلامت - رییس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت گفت هنوز در مورد بیماری ابولا و امکان ابتلا به آن در ایام حج تصمیم گیری به عمل نیامده ولی قرار است هفته آینده مسمراقب باشید ! وایبر ، مرض می آورد
مراقب باشید وایبر مرض می آورد نتایج تحقیق پژوهشگران نشان داده است افرادی که فعالیت بسیار زیاد در شبکه های اجتماعی جدید بر روی تلفن همراه شامل وایبر ویچت و تانگو دارند بیش از دیگران از فعالیت های اجتماعی خود باز مانده شکست در دوران تحصیل دارند و همچنین رفتارهای ضد اجتماعیکم خواب ها مراقب این بیماری باشند
کم خواب ها مراقب این بیماری باشنددر دیابت نوع دو که تا حد زیادی به شیوه زندگی وابسته است حساسیت سلول ها به هورمون انسولین کاهش می یابد تحقیقات پژوهشگران آمریکایی نشان می دهد افرادی که کمتر از 6 ساعت در شبانه روز میخوابند بیشتر در معرض اختلالات غیرطبیعی قند خون و ابتلا بهراننده ها مراقب این بیماری خطرناک چشمی باشند!
راننده ها مراقب این بیماری خطرناک چشمی باشند فعالیت های در فضای باز می تواند شانس بروز برخی از بیماری های چشمی را افزایش دهد به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران فعالیت های در فضای باز ممکن است شانس ابتلا به سندرم لایه برداری XFS در چشم را افزایش دهد XFS یک بیماری است کهمراقب باکتریهای داخل هواپیما باشید
مراقب باکتریهای داخل هواپیما باشید به گفته محققان میکروب میتواند برای مدت زمان طولانی در داخل هواپیما زندگی کند و ظرفیت انتقال آن بالاست به گزارش مشرق میکروب میتواند برای زمان بسیار طولانی در داخل کابین هواپیما زندگی کند و این برای مسافران خطرناک است دلیلی برای نگرانی بیش امراقب حریم خصوصی خود در شبکههای مجازی باشید
مراقب حریم خصوصی خود در شبکههای مجازی باشید گاه پیش میآید که بعد از باز کردن صفحه شخصی خود با پیامی روبرو شوید که یکی از دوستانتان مطلبی درباره شما منتشر کرده که از آن راضی نیستند گاه پیش می آید که بعد از باز کردن صفحه شخصی خود با پیامی روبرو شوید که یکی از دوستانتان مطلبی دربمراقب دوربرگردانهای اراک باشید!
شنبه ۱ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۳ ۵۵ رئیس پلیس راهور استان مرکزی گفت دوربرگردانها و تقاطعهای غیرهمسطح اراک فاقد استاندارد بوده و خطرآفرین هستند سرهنگ امیدی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه مرکزی به تشریح نقاط حادثهخیز شهر اراک پرداخت و بیشترین آمار تصادف40 سالهها مراقب این بیماری باشند
40 سالهها مراقب این بیماری باشند انواع بیماریهای رماتیسم ورزش گرم نکردن بدن قبل از ورزش ژنتیک و عفونتها خطر ابتلا به التهاب تاندون را افزایش می دهد حسین خامنه متخصص ارتوپد و رئیس بیمارستان اختر درخصوص علل التهاب تاندون گفت تاندون زردپی طنابی است که وظیفهی آن این است کهمراقب خطر خفگی کودکان در تابستان باشید!
مراقب خطر خفگی کودکان در تابستان باشید هر سال تابستان در سراسر جهان آمار مرگ و میر بر اثر گرما و خفگی افزایش می یابد و کودکان و سالمندان بیش از دیگران در معرض خطر قرار دارند در این فصل والدین بیش از هر کار دیگری فرزندشان را برای شنا و آب بازی به استخر می برند غافل از اینمراقب ماهيهاي آلوده باشيد
مراقب ماهيهاي آلوده باشيد ماهيهاي آبهاي آزاد آلوده به فلزات سنگين و ناقل ميكروب هستند يك متخصص تغذيه با هشدار به مردم در مورد مصرف ماهي آبهاي آزاد آلوده به فلزات سنگين و فضولات انساني گفت برخي از اين ماهيها حاوي سموم فلزات سنگين سرطانزا و ناقل بيماريهاي ميكروبي هستندبيسر و صدا مراقب باشيد، مؤدبانه مداخله كنيد
بيسر و صدا مراقب باشيد مؤدبانه مداخله كنيد آيا ميخواهيد بدانيد كارمندانتان چه احساسي درباره كارفرماي خود يا شركت دارند ممكن است آنها عقايد راسخي نسبت به كارشان داشته باشند اما بابت به اشتراك گذاشتن اطلاعات بسيار زياد در نشستهاي هفتگي پرسنل و شركت مردد هستند نویسنده &nدر دیدار با کارکنان اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری ایلام مطرح شد تاکید آیتالله لطفی بر حراست از منابع طب
در دیدار با کارکنان اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری ایلام مطرح شدتاکید آیتالله لطفی بر حراست از منابع طبیعی مراقب آتشسوزی جنگلها باشیدامام جمعه ایلام با تاکید بر حراست از جنگلها و مراتع گفت آتشسوزی و خشکسالی مهمترین تهدید جنگلهای ایلام است به گزارش خبرگزاری فارس از امراقب غذاهایی که میخورید باشید، مسمومیت در کمین شما
مراقب غذاهایی که میخورید باشید مسمومیت در کمین شما در سالهای اخیر بیش از 11 هزار مورد ابتلا به مسمومیت ناشی از مصرف تخممرغ خام در دنیا به ثبت رسیده است باکتری سالمونلا پیش از خروج جوجهها از تخم محیط داخل تخممرغ را آلوده کرده و تشخیص آن غیرممکن بوده و تنها راه از بین رفتمراقب زندگیتان باشید
مراقب زندگیتان باشید زندگی زناشویی همواره به مراقبت و نگهداری نیاز دارد کمتر همسرانی را میتوان یافت که با یکدیگر کاملا همراه و همنظر بوده و در روابط میان آنان از تفاوت نگاه خبری نباشد در مقابل شوون زندگی زناشویی برخورد و تعارض را اجتنابناپذیر میکند و چه بسا کمیت و کیفیت ایمراقب باشید دانشگاه فرهنگیان به عرصهای برای مدرکبازی تبدیل نشود
شنبه ۸ شهریور ۱۳۹۳ - ۱۲ ۲۵ نماینده ولی فقیه در اتحادیه انجمنهای اسلامی دانش آموزان با تاکید بر اینکه امور تربیتی در شرایطی که با دستگاه تعلیم و تربیتی آموزش زده مواجهیم بیش از هر چیز دیگری برای این مجموعه ضروری است اظهار کرد باید به مشق زیست مومنانه و مجاهدانه و تمرین زندگی بمشاور هاشمی رفسنجانی: مراقب بازداشت باشید
مشاور هاشمی رفسنجانی مراقب بازداشت باشید فواد صادقی مشاور رسانه ای هاشمی رفسنجانی به دوستانش توصیه کرد که برای بازداشت نشدن مراقب چتها و تلفن هایشان باشند به این مطلب امتیاز دهید به گزارش جام نیوز به نقل از تسنیم فواد صادقی پس از بازداشت روز گذشته عمار کلانتری سردبیرمراقب ویروس تغییر رنگ در فیسبوک باشید!
مراقب ویروس تغییر رنگ در فیسبوک باشید بدافزار تغییر رنگ فیسبوک به نوعی کاربران را فریب میداده تا ویروسی را بر روی کامپیوتر خود دانلود کنند با این بهانه که این دانلود محتوی نرمافزاری برای تغییر رنگ و شخصیسازی فیسبوک خواهد بود بدافزار تغییر رنگ فیسبوک به نوعی کاربران را فریب م-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها