محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843764355
این ورزش از همه‌ی ورزش‌ها ایمن‌تر است
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
این ورزش از همه‌ی ورزش‌ها ایمن‌تر است
ورزش ایروبیک جلوی تحلیل عضله را می‌گیرد و کمی هم آن را تقویت می‌کند کسانی که بیماری عفونت مفصل دارند نیز می‌توانند این ورزش را انجام دهند در نتیجه ایمن ترین نوع ورزش محسوب می‌شود.
کوروش منصوری متخصص طب فیزیکی و توان بخشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ورزش‌ها به چند دسته کلی، ورزش‌های ایروبیک، ایزوتونیک، کاستریک و اکسنتریک تقسیم می‌شوند که با هم تفاوت‌هایی دارند.
وی افزود: در ورزش ایروبیک در هنگام انقباض عضله، طول آن تغییر نمی‌کند به عبارت دیگر اگر عضله بخواهد انقباض پیدا کند در همان محل دچار انقباض می‌شود و اصطلاحا ابتدا و انتها عضله به هم نزدیک یا دور نمی‌شود.
منصوری تصریح کرد: بر خلاف ورزش‌های کانسنتریک که طول عضله کوتاه می شود در ورزش‌های اکسنتریک طول عضله بلند می‌شود.
وی اظهار کرد: ورزش ایروتریک جلوی تحلیل عضله را می‌گیرد کمی هم آن را تقویت می‌کند به دلیل اینکه مفصل را تکان نمی‌دهد هیچ خطری ندارد کسانی که بیماری عفونت مفصل دارند نیز می توانند این ورزش را انجام دهند در نتیجه ایمن ترین نوع ورزش محسوب می‌شوند که حتی در هنگام گچ گیری اعضای بدن قابل انجام است.
این متخصص در پایان خاطر نشان کرد: عیب این ورزش این است که خیلی موجب تقویت عضله و رشد آن نمی‌شود ورزش ایرونریک یک ورزش نگه دارنده است که به عنوان ورزش تقویتی محسوب نمی شود اما می تواند جلوی تحلیل عضله را بگیرد.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۱۵ شهريور ۱۳۹۳ - ۰۵:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 52]
-
گوناگون
پربازدیدترینها