محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829987879
رژیم‌های غذایی دوستدار قلب را بشناسید
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
رژیم‌های غذایی دوستدار قلب را بشناسید یک متخصص تغذیه گفت: رژیم‌های کاهش وزن که با فعالیت فیزیکی کافی و کمترین میزان استرس و بار روانی همراه باشد، به کارکرد مطلوب سیستم قلبی و عروقی کمک می‌کند.
دکتر کوروش جعفریان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گو با جام جم با اشاره به این که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات اثرات مطلوبی را بر کاهش وزن و حفظ سلامت قلب به جا می گذارد، افزود: رژیم های کاهش وزن که در آن از غذاهای فرآوری شده کمتر استفاده شود، می تواند به سلامت قلب کمک کند. همچنین در رژیم غذایی باید به نکاتی ازجمله کاهش مصرف چربی های اشباع، نمک و قندهای ساده توجه داشت. کاهش مصرف کلسترول نیز با مصرف محدود مواد غذایی چون دل و جگر، کله پاچه، زرده تخم مرغ و گوشت قرمز باید مد نظر قرار بگیرد. وی تاکید کرد: همچنین استفاده از نان های سبوس دار و مواد غذایی حاوی فیبر چون حبوبات در کنار افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه به بهبود کارکرد قلب کمک می کند. مطالعات جدید محققان نیز نشان داده است که مصرف لبنیات کم چرب می تواند برای حفظ سلامت قلب و عروق بسیار مفید باشد.
پنج شنبه 13 شهریور 1393 8:48 بازدید:50
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 57]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها