محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799623304
10 کوکتل ( آب میوه مخلوط ) رژیمی - قسمت اول
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: 10 کوکتل ( آب میوه مخلوط ) رژیمی - قسمت اول
تلاش شما در یک روز برای غذا خوردن مناسب می تواند با خوردن یک آبمیوه پر کالری نابود شود. به همین خاطر ما آبمیوه های رژیمی را در اینجا معرفی می کنیم.
موهیتو هندوانه : 100 کالری
تلاش شما در یک روز برای غذا خوردن مناسب می تواند با خوردن یک آبمیوه پر کالری نابود شود. به همین خاطر ما آبمیوه های رژیمی را در اینجا معرفی می کنیم. که با موهیتو کوبایی آغاز می شود.از یک دسته چوبی یا یک قاشق برای له کردن مکعب های هندوانه و برگ های تازه نعنا استفاده کنید. به آن آب و عرق نیشکر اضافه کنید تا یک نوشیدنی موهیتو با نصف کالری معمول داشته باشید.
مارگاریتا ساده : 170 کالری
برای کاهش دادن صدها کالری این کوکتل مکزیکی از کالری بیش از اندازه که در اثر مخلوط کردن آن با شربت ایجاد می شود پرهیز کنید. مواد اصلی را اندازه بگیرید :یک لیمو تازه را آبگیری کرده و به آن مقداری عصل اضافه کنید. میزان معمول این نوشیدنی یک لیوان در روز پیشنهاد می شود. این یکی از راههایی است که می توان به وسیله آن وزن و کالری ها را کنترل کرد.
پینیا کولادای رژیمی : 229 کالری
شهدی که با میوه نارگیل ترکیب می شود می تواند حدود 300 کالری را در پینیا کولادا کم کند. نتیجه چیست؟ شیره شیرین نارگیل و مقداری عرق نیشکر را مخلوط کنید. سپس توت فرنگی های تازه را به آن اضافه کنید و شربت آگاو (نوعی کاکتوس) را روی آن بریزید و با یخ مخلوط کرده و هم بزنید. با این روش شما 12 انس نوشیدنی استوایی تولید می کنید که کالری آن برابر با یک مشت چوب شور است.
شوکو کوزمو : 70 کالری
با استفاده از شوکوی ژاپنی ( نوعی نوشیدنی ژاپنی بر پایه غلات با طعمی ملایم ) به جای نوشیدنی های الکلی یک نوشیدنی بین المللی فوق لاغر کننده بسازید. یک لیوان از این نوشیدنی تنها 35 کالری دارد. می توانید مقداری آب رژیمی زغال اخته ، لیمو ترش، پرتقال به آن اضافه کنید و سپس در مخلوط کن هم بزنید. این نوشیدنی نسبت به دیگر نوشیدنی های دیگر کالری بسیار کمتری دارد.
دیاکوئیری (نام نوعی نوشیدنی با ترکیب پرتقال و ...) رژیمی تمشک : 145 کالری
به سادگی، تمشکهای معمولی می توانند، دیاکوئیری توت فرنگی را کم کالری کنند. با یک فنجان تمشک بدون شکر شروع کنید تفاوتی نمی کند که آنها تازه یا فریز شده باشند. تمشک ساده در مقایسه با تمشک فریز شده با شربت که 225 کالری دارد تنها 50 کالری دارد. به این ترکیب عرق نیشکر، یخ و برای شیرین کردن آن یک قاشق چای خوری استویا ( نوعی گیاه جایگزین شکر) اضافه کنید. آنها در مخلوط کن میکس کنید و از ترکیب خوشمزه و رژیمی لذت ببرید.
باید های کوکتل رژیمی :
به جای آب میوه های مصنوعی از آب میوه 100% تازه استفاده کنید.
به جای نوشیدنی های ملایم از نوشیدنی های 0 کالری استفاده کنید. می توانید طعم آب گازدار، سلتزر (نوعی آب گازدار) و یا سودا را امتحان کنید.
مواد کمتر یعنی کالری کمتر
مراقب باشید، میانه روی همیشه به تعادل وزن وسلامتی شما کمک می کند.
ادامه دارد ...
تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغwww.seemorgh.com/lifestyleاختصاصی سیمرغمطالب پیشنهادی :طرز تهیه جوجه کباب رژیمی
طرز تهیه یک سس رژیمی
طرز تهیه فلافل رژیمی
طرز تهیه کدوی شکم پر
طرز تهیه مافین سبزیجات
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 77]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها