تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820953419
کدام ساندویچ را ترجیح می دهید؟
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: کدام ساندویچ را ترجیح می دهید؟
ساندویچ ران مرغ برای کودکان و سینه برای سالمندان توصیه می شود.
یکی از پرمصرفترین غذاهایی که این روزها بسیار مورد استقبال کودک و نوجوان بخصوص قشر دانشآموز قرار میگیرد و حتی در بیشتر اوقات هفته از آن به عنوان یک غذای اصلی استفاده میشود طیف وسیعی از ساندویچهاست. حالا این ساندویچ می تواند خانگی و از انواع تخم مرغ، الویه، کوکو، مرغ، کتلت و ماهی تن یا ساندویچ های آماده ای همچون کباب ترکی، همبرگر، سوسیس و کالباس باشد، اما سوال اینجاست آیا ساندویچ می تواند نیاز تغذیه ای ما را تامین کند؟ بهترین ساندویچ کدام است؟ اگر محتویات ساندویچ ارزش تغذیه ای بالایی داشته و در شرایط بهداشتی و به درستی طبخ و آماده شود می تواند از غذاهای مفید و تامین کننده نیاز تغذیه ای فرد باشد.ساندویچ تخم مرغیکی از ساده و پرمصرف ترین ساندویچ ها، تخم مرغ آبپز است، بخصوص آن که با چند عدد خیار شور قلمی و گوجه و فلفل سیاه همراه شود. این ساندویچ بهترین نوع پروتئین را دارد و ترکیبات مغذی آن با حبوبات و تا حدودی با گوشت برابری می کند، اما خوب است بدانید به دلیل این که تخم بلدرچین در مقایسه با سایر تخم طیور روی، آهن، ویتامین A و B و کلسیم غنی تر و کلسترول پایین تری دارد و حاوی ایمونوگلبولین های زیادی است و باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و کاهش ابتلا به سرماخوردگی و بیماری های عفونی می شود، ساندویچ آن برای کودکان و دانش آموزان در حال رشد توصیه می شود.ساندویچ الویهسالاد الویه یکی از لذیذترین غذاهای سردی است که کمتر کسی می تواند آن را ببیند و از خیر خوردنش بگذرد. افزودن پیازچه، نخودفرنگی، هویج و فلفل سبز به ترکیب اصلی این غذا آن را غنی از ویتامین A ، B ، C و اسید فولیک می کند و رنگ های متنوع این سبزیجات، محرک موثر اشتهای کودک است و افزودن مقداری آبلیمو به آن بوی زهم تخم مرغ و گوشت مرغ را می گیرد، اما اگر قصد خوردن انواع سالاد های سس دار الویه، پاستا، ژامبون و مرغ آماده را دارید بدانید که سس مایونز به کار رفته در این سالادها به مقدار زیادی حاوی چربی های اشباع بوده و تاثیر نامطلوبی بر قلب و عروق می گذارد و از آنجا که این غذا به اندازه کافی کالری دارد بهتر است به جای نان آن را با کمی برگ تازه کاهو و گوجه فرنگی خرد شده میل کنید و در زمان تهیه الویه خانگی بگذارید سیب زمینی کاملا سرد شود تا جذب سس مایونز به حداقل برسد. این را هم بدانید سس بیشتر سالاد الویه های آماده با آب خیار شور رقیق و به غذا افزوده می شود و به سبب سدیم بالایی که دارد برای مبتلایان به پرفشاری خون محدودیت مصرف دارد و مضر است.ساندویچ ران مرغدر میان انواع ساندویچ مرغ ساده و ویژه، نوع ساده آن به دلیل حذف پنیرهای پرچرب گزینه مناسب تری است. ساندویچ ران مرغ برای کودکان و سینه برای سالمندان توصیه می شود، چراکه ران از سینه پرچرب تر و آهن بیشتری دارد و قسمت هایی از مرغ که پوست بیشتری دارد کلسترول بیشتری هم دارد، اما لازم است بدانید به دلیل آن که پروتئین باکیفیت گوشت بلدرچین 5 تا 10 درصد بیشتر از سایر ماکیان است، ساندویچ گوشت آن برای تقویت توانایی جسمانی و رفع ضعف عضلانی توصیه می شود. گوشت بوقلمون هم به دلیل آن که از مرغ کلسترول کمتری دارد و میزان کلسیم آن از سایر پرندگان بیشتر و آهن آن برابر گوشت قرمز است، بخصوص برای سالمندان و زنان باردار توصیه می شود. این گوشت به دلیل دارا بودن اسید آمینه تریپتوفان به ترشح بیشتر سروتونین کمک کرده و باعث آرامش و سرحالی افراد مبتلا به افسردگی می شود.ساندویچ مغزیکی از ساندویچ هایی که متاسفانه سالمندان به خوردن آن علاقه خاصی نشان می دهند، ساندویچ مغز است. یکی از زیان بارترین غذاهایی که یک وعده آن به وزن 120 گرم بیش از 2000 میلی گرم و بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 300 میلی گرم در روز کلسترول دارد و می توان گفت هر عدد مغز به اندازه هشت زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است. این را هم بدانید کلیه امحا و احشای دام از کله پاچه گرفته تا دل و جگر و قلوه جزو پرکلسترول ترین محصولاتی است که بهتر است گوشه چشمی هم به آن نیندازید تا هوش از سرتان نبرد.ساندویچ کتلتیکی از ساندویچ های گوشتی پرطرفدار کتلت است که می تواند مقوی و تامین کننده مواد مغذی بدن باشد، اما به دلیل آن که به مدت طولانی در روغن سرخ و برشته می شود درصد زیادی از ویتامین های حساس به حرارت آن تخریب شده و هر عدد آن حاوی 200 کالری انرژی می شود. امروزه این محصول در انواع ساندویچ کتلت مرغ، گوشت و شامی در اغذیه فروشی ها عرضه می شود. اغلب این محصولات، دست ساز و حاوی پروتئین نامرغوب و بخش اعظم آن را مواد پرکننده بی ارزش تشکیل می دهد و نمک زیاد آن موجب دفع مقدار زیاد کلسیم از ادرار می شود و نتیجه آن نرمی استخوان در کودکان و پوکی استخوان در سالمندان است. اگرهم کمی دقت کنید متوجه خواهید شد که چند ساعت پس از مصرف این نوع ساندویچ ها، تجمع آب در بدن موجب ورم پاها و پف آلودگی صورت می شود.ساندویچ ماهی تن کنسرویساندویچ ماهی یکی از بهترین هاست بخصوص آن که ماهی آن بخار پز یا کباب شده باشد، البته ساندویچ تن کنسروی یا کوکوی آن اگر روغنش گرفته شود گزینه مناسبی است . گوشت ماهی تن حاوی مقادیر زیادی میوگلوبین (پروتئین محتوی آهن) است که تا حدود زیادی برای تامین آهن بدن نافع است، اما سطح جیوه و هیستامین (نوعی ماده آلرژی زا) درگوشت تن زیاد است و برای مبتلایان یا افراد مستعد به بیماری های مغزی و عصبی و کودکان و مادران باردار محدودیت مصرف دارد.ساندویچ کوکوساندویچ کوکو طیف وسیعی دارد و کوکو سبزی، سیب زمینی، لوبیا سبز، کدو و بادمجان را شامل می شود، اما کوکو سبزی پرمصرف تر است و اگر قبل از سرخ کردن ، سبزی آن را نیم پز کنید کمتر روغن جذب کرده و در مدت زمان کوتاه تری می پزد و هضم آن آسان تر می شود و مواد مغذی اش کمتر تخریب می شود، البته تا حدودی از اسید فولیک و ویتامین C آن کاسته می شود. کوکو سبزی را اگر با سفیده تخم مرغ و کمی مغز گردو تهیه کنید برای کسانی که چربی خونشان بالاست، مناسب می شود . افزودن زرشک هم به آن طعم ترش و خوشایندی می دهد و باب میل کودکان می شود. این ساندویچ به دلیل فیبر بالایی که دارد برای افراد مبتلا به یبوست مفید است.ساندویچ همبرگربرگرها ازجمله غذاهایی هستند که این روزها به دلیل تنوع طعم بسیار مورد استقبال نسل جوان قرار گرفته اند. چیز برگر، مرغ برگر، ماهی برگر و برگر سبزیجات از این جمله هستند که نوع مرغوب آن به دلیل مواد نگهدارنده کمتر، به مراتب از سوسیس و کالباس بهتر است، اما باید بدانید دوبل برگر و چیز برگر جزو پرچرب ترین انواع برگرها بوده و اگر در آن از قسمت های نامرغوب دام استفاده شده باشد احتمال آلوده بودن آن به داروهای هورمونی و آنتی بیوتیکی زیاد است و می تواند در درازمدت باعث ایجاد غده های چربی در بدن شود و روی هورمون های جنسی اثر سوء گذاشته و به اضطراب و خشونت در کودکان و حتی ناباروری منجر شود.ساندویچ سوسیس و کالباسسوسیس و کالباس یکی از غذاهایی است که همیشه درباره مضرات آن شنیده اید و هیچ کدام بر دیگری اولویت ندارد، اما لازم است بدانید در میان سوسیس ها آنها که فاقد پنیر بوده و کبابی یا آبپز می شوند در مقایسه با انواع سرخ شده انتخاب بهتری هستند و در میان کالباس ها انواعی که بیشترین میزان گوشت (90 درصد) را دارند و از نوع ژامبون و آن هم محتوی گوشت مرغ یا بوقلمون ساده نه تنوری یا دودی باشد، گزینه مناسب تری است.ساندویچ کباب ترکیساندویچ پرطرفدار دیگر کباب ترکی است که با توجه به نوع طبخ و مواد تشکیل دهنده اش ساندویچ سالمی به نظر می رسد، اما به شرطی که در زمان آماده کردن محتویات به آن کره نیفزایند و هنگام سرو، سس مایونز اضافه نکنند و بدون خیارشور مصرف شود. در مجموع کباب ترکی مرغ از نوع گوشت آن بهتر است و توصیه می شود این ساندویچ را از اماکن بهداشتی و مجوز دار تهیه کنید چرا که اغلب دیده می شود گوشت این محصول در مجاورت با هوای آلوده و حشرات موذی طبخ و تنوری می شود و این موضوع نگران کننده است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 44]
صفحات پیشنهادی
بهترین و بدترین بستنی کدام است؟
راهنماییهای یک متخصص صنایع غذایی درباره دسر فصل گرم بهترین و بدترین بستنی کدام است بستنی به دو گروه از محصولات بر پایه شیر و بدون شیر گفته میشود برخی متخصصان صنایع غذایی معتقدند نمیتوان نام بستنی را بر محصولات یخی بدون شیر گذاشت در حالی که برخی زبانشناسان بر این باورند کهشما جز کدام دسته هستید؟ سمعی،بصری یا لمسی
شما جز کدام دسته هستید سمعی بصری یا لمسی افراد را از نظر روحی می توانیم به سه دسته ۱ - بصری ۲ - سمعی ۳ - لمسی تقسیم کنیم و این از ضروری ترین دانستنی ها می باشد ممکن است کسی هر سه حالت را داشته باشد اما به طور حتم یکی از این حالتها غالب است دنیای امروز دنیای ارتباطات است ۷۵٪ اواستفاده از روغن پالم در کدام فرآوردههای لبنی مجاز است؟
استفاده از روغن پالم در کدام فرآوردههای لبنی مجاز است جامعه > سلامت - ایرنا نوشت سازمان ملی استاندارد ایران امروز اعلام کرد تولیدکنندگان محصولات لبنی مجاز به استفاده روغن پالم در شیر و ماست نیستند و بهره گیری از این روغن فقط در تولید هشت فرآورده لبنی مجاز است نی۳۰ کاری که هیچوقت نباید در حق خودتان انجام دهید
۳۰ کاری که هیچوقت نباید در حق خودتان انجام دهید نگرانی مشکلات آینده را حل نخواهد کرد فقط لذتهای امروز را هم از شما خواهد گرفت یک راه اینکه بفهمید چیزی ارزش نگران بودن را دارد یا نه این است که از خودتان بپرسید این مسئله در یک سال آینده مهم خواهد بود در سه سال آینده چطور در9 دارویی که نباید خودسرانه به فرزندتان بدهید
9 دارویی که نباید خودسرانه به فرزندتان بدهیدوالدین نباید بدون داشتن نسخه داروهای ضدسرفه یا سرماخوردگی را به شیرخوار یا نوپای خود بدهند بعضیها تصور میکنند داروخانهها سوپرمارکت است و پزشک معالج هم یک واسطه نهچندان موردنیاز است که تنها هزینه ویزیت را میکدام فرزند معتاد می شود؟
کدام فرزند معتاد می شود به نظر می رسد افزایش مصرف حشیش در جامعه به این دلیل است که بسیاری از خواننده ها یا سوپراستارهای سینما نیز از این ماده استفاده می کنند که به آن وید یا علف هم می گویند سه فرزند از یک خانواده با طی کردن مدارج عالی تحصیلی در بهترین موقعیت شغلی و اجتماعی قکدام ماهی سالمتر است: دریایی یا پرورشی؟
کدام ماهی سالمتر است دریایی یا پرورشی در جهان استقبال از مصرف ماهی پرورشی به دلیل اطمینان از رعایت اصول فنی و بهداشتی و سیستمهای تحت کنترل انسانی بیشتر از ماهیان دریایی شده است چون با رشد اقتصادی کشورها و صنعتی شدن و آلودگی آبها امکان وجود فلزات سنگین و سموم بالاخص جیوه در گبهترین و بدترین قسمت كلهپاچه كدام است؟
بهترین و بدترین قسمت كلهپاچه كدام است در واقع آنچه برای شكستگی استخوان و جوشخوردن آن مناسب است پروتئین است كلهپاچه از جمله غذاهایی است كه خوردن آن از قدیم بین ایرانیان مرسوم بوده است كلهپاچه شامل بناگوش زبان مغز چشم و پاچه میشود و طبخ آن زمان زیادی می&بیشترین گوشیهای تلفن همراه از کدام کشور وارد میشوند؟
دوشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۰ ۵۳ با توجه به پیشرفت روزافزون تکنولوژی در زمینه گوشی تلفن همراه سرعت تولید انواع مختلف آن و در نتیجه واردات این کالا به کشور افزایش یافته است به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در بهار امسال بیش از 100 تن گوشی تلفن همراه وارد کشور شده اسطلایی: کدام پدر راضی به منشیگری دخترش برای مرد غریبه است؟
طلایی کدام پدر راضی به منشیگری دخترش برای مرد غریبه است آیا پدری راضی به منشی گری دخترش برای مردی از صبح تا آخروقت می باشد به دنبال افزایش ممیزی در همشهری هستند مدیریت شهری ماه پرحاشیهای در رسانههای و افکار عمومی پشت سر گذاشت به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران وفیلمهای کوتاه جشنواره مقاومت با کدام بودجهها ساخته شدند؟
فیلمهای کوتاه جشنواره مقاومت با کدام بودجهها ساخته شدند محل تامین اعتبار فیلم های کوتاه جشنواره مقاومت 23درصد فیلمسازان مستقل 38درصد محصول انجمن سینمای انقلاب و دفاع مقدس 14درصد انجمن سینمای جوان 11درصد حوزه هنری است به گزارش حوزه سینما باشگاه خبرنگاران به نقل از روابط عمبیشترین صادرات ایران در 4 ماه نخست سال جاری به کدام کشورها بود؟/چین اصلی ترین خریدار کالای ایرانی
بیشترین صادرات ایران در 4 ماه نخست سال جاری به کدام کشورها بود چین اصلی ترین خریدار کالای ایرانی گمرک جمهوری اسلامی ایران اطلاعات مربوط به صادرات ایران با سایر کشور ها در 4 ماه نخست سال جاری را منتشر کرد به گزارش نامه نیوز به نقل از خبرآنلاین بر اساس اطلاعات منتشر شده چین با 2درگیری آمازون با انتشارات اشت را پایان دهید
درخواست صدها نویسنده درگیری آمازون با انتشارات اشت را پایان دهید بیش از ۹۰۰ نویسنده در نامه ای به فروشگاه آنلاین آمازون خواهان پایان درگیری حقوقی این شرکت با ناشری در آمریکا شده و گفته اند که این درگیری به نویسندگان و خوانندگان آسیب میرساند به این مطلب امتیاز دهید به گزارشآمريكا با كداميك ميجنگد، داعش يا نوري مالكي؟!
آمريكا با كداميك ميجنگد داعش يا نوري مالكي حملات كنوني نيروهاي آمريكايي كه از چند روز پيش آغاز شده كاملا گزينشي مقطعي و نقطه اي است به گونه اي كه بسياري از تحليل گران بر اين اعتقاد هستند كه هدف آمريكا شكست داعش نيست بلكه تنها به تضعيف مقطعي آن مي انديشد جوانآنلاين تروريشیر پالمی را ترجیح بدهیم یا مواد مخدر خالص را؟!
دوشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۴ ۲۱ خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - طنز روز رضا ساکی امنیت در هر فرهنگی تعریف خاصی دارد و کشور به کشور هم فرق میکند مثلا امنیت در پاکستان و عراق و افغانستان با آلمان و فرانسه و انگلیس فرق دارد در ایران هر وقت میخواهند امنیت را تعریف کنند یا بگویندهجمههای حقوق بشری را طبق قانون اساسی و موازین اسلامی پاسخ دهید
دوشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۶ ۰۸ رییس قوه قضاییه از نمایندگان جمهوری اسلامی ایران در خارج از کشور خواست هجمههای حقوق بشری علیه ایران را رصد کنند و به آنها پاسخ دهند به گزارش خبرنگار حقوقی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا آیتالله صادق آملیلاریجانی طی سخنانی در همایش روسای نمایندوزیر ورزش باید به پرسپولیس ورود کند/ آقای خادم، خودتان را نشان بدهید!
ورزشی فوتبال - فوتسال خوردبین در گفتگو با مهر وزیر ورزش باید به پرسپولیس ورود کند آقای خادم خودتان را نشان بدهید پیشکسوت باشگاه پرسپولیس میگوید باید وزیر ورزش و جوانان و امیر رضا خادم باید به اختلافات ایجاد شده در باشگاه پرسپولیس رسیدگی کند محمود خوردبین همچنین با انتقاد-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها