تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816303829
این خوردنی ها موهایتان را تقویت می کنند
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: این خوردنی ها موهایتان را تقویت می کنند
پزشکان معتقدند در صورتی که فرد از رژیم غذایی غنی از پروتئین، متنوع و متعادل استفاده کند میتواند موی سالمی داشته باشد. از جمله مواد خوراکی مفید برای سلامت موها میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
به گفته پزشکان، بهبود سلامت موها همچون دیگر اعضا و بافتهای بدن به داشتن یک رژیم غذایی متعادل بستگی دارد. « سیبل فیشمن » از متخصصان پوست در نیویورک گفت: مدت زمان بیشتری لازم است تا به وجود تغییرات در مو پی برده شود در حالی که این زمان در تشخیص تغییرات پوستی به مراتب کمتر است. به طور مثال رژیم غذایی نامناسب تنها در یک هفته میتواند موجب بروز آکنه و خشکی پوست شود در حالی که سوء تغذیه یا تاثیر رژیم غذایی ناسالم اثرات خود را چند ماه بعد روی موها نشان میدهد. « لیزا درایر » از متخصصان علم تغذیه نیز اظهار کرد : مواد غذایی که فرد مصرف میکند به تحکیم فولیکولهای مو کمک میکند و باعث میشود فرد موی سالمتری داشته باشد. همچنین باید توجه کرد علاوه بر رژیم غذایی فاکتورهای دیگری همچون استعمال سیگار، عدم تعادل هورمونی و کمبود خواب میتواند بر ظاهر مو تاثیر بگذارد. پزشکان معتقدند در صورتی که فرد از رژیم غذایی غنی از پروتئین، متنوع و متعادل استفاده کند میتواند موی سالمی داشته باشد. از جمله مواد خوراکی مفید برای سلامت موها میتوان به موارد زیر اشاره کرد: ماهی سالمون این نوع ماهی علاوه بر آنکه غنی از پروتئین و ویتامین D است همچنین وجود اسیدهای چرب امگا3 در این ماهی اهمیت بسیاری دارد. بدن قابلیت تولید این اسیدهای چرب را که برای رشد مو ضروری است، ندارد. همچنین چربیهای امگا3 در سلولهای پوستی کف سر و روغنهای طبیعی پیدا میشود که موجب میشود مو و کف سر مرطوب نگه داشته شود. گردو گردو تنها آجیل حاوی میزان قابل توجهی اسیدهای چرب امگا3 است. این ماده خوراکی غنی از بیوتین و ویتامین E است که سلولها را از آسیب DNA محافظت میکند. میزان ناکافی بیوتین موجب از دست رفتن موها میشود. همچنین گردو حاوی مس است که کمک میکند مو رنگ طبیعی خود را داشته باشد. صدف خوراکی صدفهای خوراکی سرشار از فلز «روی» هستند که کمبود آن در بدن به از دست رفتن مو و خشکی آن منجر میشود. میتوان بخشی از «رویِ» مورد نیاز بدن را از غلات و نانهای سبوسدار تامین کرد اما صدفهای خوراکی میتواند سطح خوبی از پروتئین را افزایش دهد. مو حدود 97 درصد پروتئین است که بدون وجود ذخیره پروتئینی کافی، بدن نمیتواند موهایی را که به صورت روزانه و به طور طبیعی از بین میروند جایگزین کند. سیبزمینی شیرین سیب زمینی شیرین منبع غنی از آنتی اکسیدان بتاکاروتن به حساب میآید که بدن آن را به ویتامین A تبدیل میکند. در اصل سلولهای بدن نمیتوانند بدون ویتامین A کافی عملکرد درستی داشته باشند. همچنین این عنصر با تولید چربی از کف سر حفاظت میکند. تخم مرغ تخم مرغ به عنوان ماده خوراکی مملو از پروتئین حاوی چهار ماده معدنی دیگر به نام روی، سلنیوم، فسفر و آهن است. آهن از اهمیت ویژهای برخوردار است زیرا مسئول انتقال اکسیژن به فولیکولهای مو است. اسفناج آهن، بتاکاروتن، اسیدفولیک و ویتامین C موجود در اسفناج به سلامت فولیکولهای مو کمک میکند. عدس این ماده خوراکی کوچک حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین، آهن و روی است. بلوبریها ویتامین C موجود در این میوه برای گردش خون در کف سر حائز اهمیت است و از رگهای خونی کوچک تغذیه کننده فولیکولها حمایت میکند. گوشت مرغ مصرف این نوع گوشت به دلیل دارا بودن پروتئین، روی، آهن و ویتامینهای B برای سلامت مو توصیه میشود. به گفته پزشکان مصرف مواد خوراکی حاوی پروتئین از قبیل گوشت مرغ میتواند از ریزش مو جلوگیری کند.
منبع : باشگاه خبرنگاران
تاریخ انتشار: ۲۷ مرداد ۱۳۹۳ - ۰۹:۲۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
صفحات پیشنهادی
خوردنیهای تقویتکننده استخوانها
دوشنبه ۱۳ مرداد ۱۳۹۳ - ۰۰ ۱۷ سلامت رشد واستحکام استخوانهای بدن نیازمند املاح و مواد معدنی به ویژه کلسیم است که بخش عمدهای از این املاح باید از راه برنامه غذایی روزانه تامین شوند به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا استخوانهای ما در جوانی سالم و محکم هستندچند خوردنی برای تقویت استخوانهای بدن
چند خوردنی برای تقویت استخوانهای بدن سلامت رشد واستحکام استخوانهای بدن نیازمند املاح و مواد معدنی به ویژه کلسیم است که بخش عمدهای از این املاح باید از راه برنامه غذایی روزانه تامین شوند جام جم سرا استخوانهای ما در جوانی سالم و محکم هستند اما زمانی که به میانسالی می&zwخوردنیهای تقویتکننده مو
چهارشنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۳ - ۰۰ ۲۸ به گفته پزشکان بهبود سلامت موها همچون دیگر اعضا و بافتهای بدن به داشتن یک رژیم غذایی متعادل بستگی دارد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا سیبل فیشمن از متخصصان پوست در نیویورک گفت مدت زمان بیشتری لازم است تا به وجود تغییرخوردنیهایی که تقویتکننده موی شماست
خوردنیهایی که تقویتکننده موی شماست به گفته پزشکان بهبود سلامت موها همچون دیگر اعضا و بافتهای بدن به داشتن یک رژیم غذایی متعادل بستگی دارد به گفته پزشکان بهبود سلامت موها همچون دیگر اعضا و بافتهای بدن به داشتن یک رژیم غذایی متعادل بستگی دارد به نقل از ایسنا سیبل فیشمن اتقویت و رقابت بیمههای پایه درمان از اصول اساسی سیاستهای کلان سلامت است
رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس تقویت و رقابت بیمههای پایه درمان از اصول اساسی سیاستهای کلان سلامت است رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی گفت طبق قوانین گذشته تمامی صندوقهای بیمه درمان موظف به تجمیع در سازمان بیمه سلامت ایرانیان بودند اما در سیاستهای ابلاغی مقام معظم رهبری علاتقویت روابط نظامی هند و مالزی
تقویت روابط نظامی هند و مالزی دهلی نو - ایرنا - هند درچارچوب تقویت روابط نظامی با مالزی یک فروند کشتی جنگی خود را به یکی از بنادر این کشور برای دیدار حسن نیت فرستاد به گزارش ایرنا نیروی دریایی هند روز پنجشنبه در اطلاعیه اعلام کرد کشتی جنگی آی ان اس ران ویجای روز چهارشنبه درانواری: تقویت اعتماد به نفس نیازمندان مهمترین وظیفه کمیته امداد است
انواری تقویت اعتماد به نفس نیازمندان مهمترین وظیفه کمیته امداد است اراک- ایرنا- سرپرست کمیته امداد امام خمینی ره کشور گفت تقویت اعتماد به نفس نیازمندان از راه ایجاد اشتغال مهمترین وظیفه کمیته امداد امام خمینی ره است حسین انواری روز پنج شنبه در آیین معارفه مدیر کل کمیته امدتقویت گروه های تروریستی مهم ترین هدف رژیم صهیونیستی از حمله به غزه بود
نماینده مجلس مطرح کرد تقویت گروه های تروریستی مهم ترین هدف رژیم صهیونیستی از حمله به غزه بود خبرگزاری رسا ـ نماینده مردم بیرجند درمیان و خوسف در مجلس شورای اسلامی با بیان این که اسرائیل با به راه اندازی جنگ در نوار غزه به دنبال فریب افکار عمومی و تقویت گروه های تروریستی در کشورنماینده همدان در مجلس مطرح کرد تاکید بر تقویت خبرنگاران
نماینده همدان در مجلس مطرح کردتاکید بر تقویت خبرنگاراننماینده مردم همدان و فامنین در مجلس با تبریک 17 مرداد روز خبرنگار اظهار داشت خبرنگاران پل ارتباطی مردم و مسئولان هستند و تقویت این قشر ضروری است امیر خجسته در گفتوگو با خبرگزاری فارس در همدان افزود مناسبت مهم روز خبرنگارشروط آمریکا برای تقویت روابط با میانمار
بین الملل آسیا اقیانوسیه شروط آمریکا برای تقویت روابط با میانمار وزیر امور خارجه آمریکا گسترش روابط با میانمار را منوط به پیشرفت روند گذار دموکراتیک و ارتقای حقوق بشر خواند به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از آسوشیتدپرس جان کری وزیر امور خارجه آمریکا در دیدار با تین سین رئیس جمهوتوسعه و پيشرفت کشور در گرو تقويت آموزش و پرورش است
۱۶ مرداد ۱۳۹۳ ۱۳ ۱۲ب ظ مديرکل آموزش و پرورش استان قم توسعه و پيشرفت کشور در گرو تقويت آموزش و پرورش است مدير کل آموزش و پرورش استان قم گفت آموزش و پرورش توسعه کشور را به عهده دارد بنابراين بايد تلاش کنيم به اندازهاي که در توان داريم بهترين دانشآموزان را در مجموعه آموزش و پامام جمعه بروجرد: تقویت روحیه امید در آحاد جامعه از وظایف خبرنگاران است
امام جمعه بروجرد تقویت روحیه امید در آحاد جامعه از وظایف خبرنگاران استامام جمعه شهرستان بروجرد گفت خبرنگاران با بیان عملکرد مسئولان نظام و دستگاههای اجرایی موجب تقویت روحیه امید در بین آحاد جامعه میشوند به گزارش خبرگزاری فارس از بروجرد حجت الاسلام والمسلمین حسن ترابی ظهر املاریجانی: روحانیان باید فکر دینی جوانان را تقویت کنند/ پایه حفظ دین آموزشهای فقهی دینی است
لاریجانی روحانیان باید فکر دینی جوانان را تقویت کنند پایه حفظ دین آموزشهای فقهی دینی است سیاست > احزاب و شخصیتها - ایسنا نوشت رئیس مجلس شورای اسلامی گفت مساجد پایگاه تربیت فکر صحیح است و روحانیان باید فکر دینی جوانان را تقویت کنند علی لاریجانی امروز پنچشنبه ۱رئیس انجمن سیاستشناسان تاجیکستان: لزوم تغییر در ترکیب اعضای شانگهای/ایران روح استقلال سازمان را تقویت میکند
رئیس انجمن سیاستشناسان تاجیکستان لزوم تغییر در ترکیب اعضای شانگهای ایران روح استقلال سازمان را تقویت میکندبه اعتقاد رئیس انجمن سیاستشناسان تاجیکستان اوضاع نابسامان بینالمللی و به خصوص تحولاتی که پیرامون کشورهای عضو شانگهای اتفاق میافتد نیاز به اقدامات جدی این سازمان برای فپیشگیری از بروز سنگ کلیه با تقویت معده
پیشگیری از بروز سنگ کلیه با تقویت معده یک کارشناس طب سنتی گفت مهمترین راه پیشگیری از بروز سنگ جلوگیری از ایجاد فضولات و اخلاط غلیظ و لزج است و این مهم با تقویت معده و قوت هاضمه و نیز مصرف مواد غذایی مناسب امکان پذیر است به گزارش نامه نیوز سید جواد علوی در گفتوگو باخوردنیهایی از جنس بافتنی + تصاویر
خوردنیهایی از جنس بافتنی تصاویر اد بینگ لی با استفاده از تخصص خود در امر بافتنی توانسته غذاهای مشهور را از جنس همین بافتنی ها خلق کند به گزارش سرويس بينالملل باشگاه خبرنگاران تاریخ انتشار ۱۷ مرداد ۱۳۹۳ - ۰۴ ۱۹تقویت مقاومت اسلامی محصول اقتدارآفرینی ایران در جهان اسلام است
ابوترابی فرد تقویت مقاومت اسلامی محصول اقتدارآفرینی ایران در جهان اسلام است نوشهر- ایرنا - نایب رییس مجلس شورای اسلامی گفت اقتدار ایران اسلامی و ایستادگی آن در برابر زیاده خواهی استکبار جهانی با بهره گیری از استقامت امام راحل ره رهبری فرزانه شهدا و جانبازان باعث تقویت مقاو-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها