تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821069571
نکات تغذیه ای مهم که نمی دانستید
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
نکات تغذیه ای مهم که نمی دانستید اگر به فکر سلامت و تندرستی خود هستید بهتر است این چند نکته تغذیهای را از دست ندهید.
سیب، آلو یا گریپفروت! کدامشان را در روزهای بیماری نباید خورد؟
گرچه میگویند گریپفروت سرشار از ویتامین c و آنتیاکسیدان است اما محققان میگویند هرگز در زمان بیماری نباید سراغش بروید. از نظر آنها این میوه در زمانی که تحت درمان هستید، میتواند در روند درمانتان تداخل منفی ایجاد کرده و به سلامتتان آسیب برساند. آنها تاکید میکنند که هرگز در زمانی که دارو درمانی میکنید این میوه را مصرف نکنید. معتقدند به ویژه در زمان مصرف داروهایی مثل استاتین (ضد کلسترول)، بنزودیازپین (آرامبخش)، داروهای ضدافسردگی یا داروهای مربوط به بیماریهای قلبی، نباید سراغ گریپفروت رفت چراکه این میوه میتواند روی آنزیمها تاثیر بگذارد و متابولیسم بدن را دچار اختلال کند. پس در زمان بیماری گریپفروت را فراموش کنید!
چای زنجبیل، چای زعفران یا چای ساده! کدامشان شما را خوشاخلاق میکند؟
متخصصان میگویند اگر دچار اضطراب و دلهره هستید، چای زنجبیل معجزهبخش را فراموش نکنید. از نظر آنها زنجبیل نهتنها مجموعهای غنی از آنتیاکسیدانهاست، بلکه نوشیدن یک فنجان از آن در روز میتواند به بهبود خلق و خو کمک کند و استرس را کاهش دهد.
البته چای زنجبیل تنها این خواص را ندارد و در کنار همه حسنهایش، تاثیر فوقالعادهای در بهبود فرایند هضم و جذب غذا دارد و میتواند آرامش را به معده شما برگرداند. اگر هم از مشکلات تنفسی در این هوای آلوده رنج میبرید، زنجبیل را فراموش نکنید چراکه هم کاهشدهنده التهاب است و به بهبود گردش خون در بدن کمک میکند و هم در روزهای آلوده، نمیگذارد دچار تنگینفس شوید. به این ترتیب چای زنجبیل حتی خوش اخلاقتان میکند!
ژله، ماست یا سالاد! کدامشان فشار خون را پایین میآورد؟
اگر میخواهید به مشکلات مرتبط با فشار خون مبتلا نشوید، بیشتر سراغ لبنیات بروید. از نظر محققان کسانی که بهطور مرتب و در زمان طولانی فرآوردههای لبنی مصرف میکنند، فشار خونشان دچار نوسانات شدید و مزمن نمیشود. از نظر آنها کسانی که حداقل دو درصد از میزان کالری مصرفی روزانه آنها از ماست تامین میشود، 31 درصد کمتر از کسانی که میانه چندانی با لبنیات ندارند، با خطر ابتلا به فشار خون بالا مواجه میشوند. البته اگر میخواهید شما هم جزو این افراد باشید، باید به توصیه محققان توجه کنید و به جای ژله و سالاد، ماست کمچرب میل کنید.
3 فنجان، 4 فنجان یا 5 فنجان! بچه مدرسهایها حداکثر چند فنجان شیر در روز بنوشند؟
کارشناسان معتقدند هر کودک در سن مدرسه، باید روزانه 2 تا 3 سهم شیر بنوشد. از نظر آنها در این مورد، تفاوتی میان شیر طعمدار و ساده وجود ندارد و کودکان با توجه به ذائقهشان میتوانند شیر را به هر شکل که تمایل دارند، مصرف کنند. البته آنها در این مورد محدودیتی برای مصرف کاکائو قائل میشوند، زیرا میزان زیاد کاکائو در شیر، میتواند از جذب کلسیم آن جلوگیری کند.
البته متخصصان در مورد مصرف بیرویه شیر هم هشدار میدهند و میگویند اگر بچهها بیشتر از این میزان شیر نوشجان کنند، دیگر میلی به غذاهای دیگر نخواهند داشت و بهجای آنکه از فایدههای لبنیات بهرهمند شوند، بهدلیل نخوردن غذاهای دیگر، دچار کمبودهای خطرساز تغذیهای، به ویژه فقر آهن میشوند. پس یادتان باشد هر روز 3 فنجان شیر به فرزندتان بدهید.
آب پرتقال، چای سبز یا شیرکاکائو! کدامشان در تقویت حافظه موثر است؟
متخصصان چینی میگویند چای سبز، سرشار از خواص آنتیاکسیدانی است و از ضعیف شدن حافظه جلوگیری میکند. از نظر آنها دمکرده چای سبز باعث تحریک حافظه و حفظ سلولهای خاکستری مغز میشود و نمیگذارد بهدلیل بالا رفتن سن، هوش و حواستان را از دست بدهید.
مطالعات جدید چینیها میگوید بهدلیل فعل و انفعالاتی که توسط این چای در بدن انجام میشود، سلولهای مغزی جان میگیرند و به زوال کشیده نمیشوند. البته تقویت حافظه تنها اثر این نوشیدنی نیست، بلکه چای سبز هم میتواند قلب شما را حفظ کند و هم مانع از بیرویه چاق شدنتان میشود. بنابراین چای سبز گزینه صحیح است.
چای سیاه، جوشانده آویشن یا چای سفید! کدامشان داروی پوست است؟
شاید چندان با چای سفید آشنا نباشید اما این چای پرخاصیت که درواقع مایعی به رنگ زرد بسیار کمرنگ است، این روزها توانسته بازار کشورهای غربی را متوجه خود کند. از نظر محققان این نوشیدنی، میتواند پوست را تمیز و شفاف کند و شما را سرزنده و جوان نشان دهد. بررسیها نشان میدهد که چای سفید نمیگذارد افراد به پیری زودرس مبتلا شوند و درواقع اجازه نمیدهد که علائم پیری خیلی زود در چهره آنها بروز پیدا کند.
این چای که سرشار از آنتیاکسیدان است، ضدسرطان هم هست و اگر فشار خون و کلسترول بالا دارید هم میتوانید از معجزه آن بهرهمند شوید، زیرا چای سفید در کاهش فشارخون و کلسترول هم نقشی موثر دارد و از قلب و استخوانها هم محافظت میکند. پس بهتر است چای سفید را انتخاب کنید.
توتفرنگی، لیمو شیرین یا هندوانه! کدامشان فشار خون را پایین میآورد؟
میوههای بسیاری در کاهش فشارخون نقش دارند اما محققان میگویند هرگز از آنها به عنوان دارو و بهصورت منظم استفاده نکنید. ازنظر پژوهشگران، توتفرنگی هم از گروه همان میوههاست اما هرگز آن را به عنوان یک داروی روزانه و در حجم زیاد میل نکنید. آنها میگویند مصرف آب توت، هم باعث لاغری میشود و هم فشار خون را پایین میآورد. از طرف دیگر، این میوه سرشار از آنتیاکسیدان و ضدسرطان هم هست.
از این گذشته، توتفرنگی آهن و ویتامین C هم دارد و از آنجا که سرشار از کلسیم و فسفر هم هست، نمیگذارد استخوانها و دندانهایتان به خطر بیفتد. در زمینه کاهش فشار خون هم توت فرنگی بهتر از لیمو شیرین و هندوانه استسلامت نیوز
یکشنبه 26 مرداد 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 202]
صفحات پیشنهادی
پزشکان تغذیه چه غذاهایی را نمی خورند
پزشکان تغذیه چه غذاهایی را نمی خورند نوشابه مملو از قند و کالری است و علاوه بر چاقی افزایش فشار خون و احتمال دیابت باعث افزایش اشتها می شود هر لیوان نوشابه حاوی شش تا هشت قاشق چای خوری شکر است بررسی الگوی غذایی پزشکان و متخصصان تغذیه یکی از ساده ترین روش های انتخاب برنامه غذابرای فوتبال المپیک مهمتر از بازیهای آسیایی است سجادی: سرپرستیام در فدراسیون فوتبال کذب است/ در بازیهای آسی
برای فوتبال المپیک مهمتر از بازیهای آسیایی استسجادی سرپرستیام در فدراسیون فوتبال کذب است در بازیهای آسیایی سهمی تقسیم نمیکنیممعاون حرفهای و قهرمانی وزارت ورزش اعتقاد دارد مسابقات المپیک برای فوتبال مهمتر از بازیهای آسیایی است به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس نصراللهنکاتی مهم در مورد هورمون های مردانه
نکاتی مهم در مورد هورمون های مردانه نتیجه تستوسترون اضافی در مردان سالمند سرطان پروستات است سایت خبری لایف ساینس آمریكا اعلام كرد تحقیقات تازه نشان میدهد سالمندانی كه سطح هورمون تستوسترون در بدنشان اضافه میشود بیش از دیگر مردان سالمند به سرطان پروستات مبتلا خواهند شد بنکته هایی از زندگی علی پروین که نمی دانستید
نکته هایی از زندگی علی پروین که نمی دانستید همیشه گفتگو کردن با کسانی که از جنس هنر یا ورزش هستند جذابیت خاص خودش رو داره و وقتی این جذابیت بیشتر می شه که درست زمانی است که با طرف صحبت تون یه کم آشنا باشید اما وقتی این جذابیت به اوج خودش می رسه که سال های سل اون آدم رو بشناسی و بآموزش و فرهنگ سازی 2 اصل مهم در ترویج تغذیه با شیر مادر است
آموزش و فرهنگ سازی 2 اصل مهم در ترویج تغذیه با شیر مادر است اطلاعات عامه مردم در مورد شیر مادر محدود است و فرهنگ سازی در زمینه تغذیه با شیر مادر کم انجام میگیرد به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران علیرضا مرندی رئیس کمیته کشوری ترویج تغذیه با شیر مادر در همایش ترونکات مهم درباره سین جیم های روز خواستگاری!
نکات مهم درباره سین جیم های روز خواستگاری بهتر است از پرسیدن سوالات بی ارزش و بی اهمیتی چون رنگ و غذای مورد علاقه و… خودداری کرد مهمترین بخش خواستگاری گفتگوی دختر و پسر است که گاهی خانوادهها و حتی عروس و داماد خیلی سرسری از کنار آن میگذرند و با این توجیه که وقت برای شناختنایجاد بدعت در اسلام مهمترین منبع تغذیه و دوام گروه های تکفیری است
امام جمعه بشرویه ایجاد بدعت در اسلام مهمترین منبع تغذیه و دوام گروه های تکفیری است خبرگزاری رسا ـ استاد حوزه علمیه بشرویه با بیان این که داعش و گروه های تکفیری به دنبال ایجاد بدعت در اسلام هستند گفت داعش مولود اسرائیل و تامین کننده منافع غرب و اسرائیل در منطقه است و اسرائیل قنکاتی مهم هنگام بنزین زدن که باعث صرفه جویی در پول تان می شود
نکاتی مهم هنگام بنزین زدن که باعث صرفه جویی در پول تان می شودآیا به عنوان راننده یا مالک وسیله نقلیه میدانید چطور بنزین بزنید که هم سبب صرفهجویی شود هم استفادهٔ بیشتر و بهتری از بنزینی کنید که خریدهاید آیا به عنوان راننده یا مالک وسیله نقلیه میدانید چطور بنزین بزنید کهموضوع کاپیتانی مهم نیست حیدری: به آلمان نمیروم و در استقلال میمانم/ میخواهم باز هم جام قهرمانی بالای سر ببر
موضوع کاپیتانی مهم نیستحیدری به آلمان نمیروم و در استقلال میمانم میخواهم باز هم جام قهرمانی بالای سر ببرممدافع هافبک استقلال می گوید به تیم آلمانی جواب منفی داده است و یک بار دیگر با کمال افتخار در خدمت استقلال و هوادارانش خواهد بود به گزارش خبرگزاری فارس خسرو حیدری دربارهنکاتی مهم در نگهداری از شلوارهای جین سفید
نکاتی مهم در نگهداری از شلوارهای جین سفیدبرای آنکه شلوارهای جین سفیدتان همیشه سفید و تمیز بماند این نکات را رعایت کنید من در مورد حفظ و نگهداری از جین های سفید متخصص هستم و اجازه نمی دهم که ظاهری کدر همانند آنچه در سبک پوشش مدل معروف فرانسوی de la fressange دیده ایم تبدیل شوندرازهای زندگی رضا صادقی که نمیدانستید!
رازهای زندگی رضا صادقی که نمیدانستید گوشه های ناگفته از زندگی پادشاه رنگ هارضا صادقی یكی از پرطرفدارترین خوانندههای پاپ ایران است خوانندهای كه راه سختی را طی كرد تا به اینجا رسید خوانندهای شهرستانی با صدایی خاص و سبكی متفاوت كه در تهران همانقدر او را دوست دارند كه در بندرمولرسرمربی واترپلوی ایران/دیگر به ایران برنمی گردم/در اینجا ملیت مربی مهمتر از کیفیت کارش است
مولرسرمربی واترپلوی ایران دیگر به ایران برنمی گردم در اینجا ملیت مربی مهمتر از کیفیت کارش است ورزش > دیگر ورزشها - مولر می گوید حالا وقت پیشرفت برای واترپلوی ایران است نه توقف مهری رنجبر لوتوس برند مولر خیلی زود از ایران رفت زودتر از آنچه می شد مربی آلمانی آمده بودپزشکان تغذیه چه غذاهایی را نمی خورند؟
بررسی الگوی غذایی پزشکان و متخصصان تغذیه یکی از ساده ترین روش های انتخاب برنامه غذایی سالم است مهار تعداد بسیاری از بیماری های جسمی و روحی با رژیم غذایی سالم ممکن است محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد آمریکا با بررسی رژیم غذایی بسیاری از کارشناسان تغذیه دریافته اند که اکثر آجابجاییها درناجا باعث رکود کارها نمیشود/"البرز" بخش مهمی ازکمربند امنیتی پایتخت است
جمعه ۱۷ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۲ ۰۳ جانشین فرمانده نیروی انتظامی در مراسم تودیع و معارفه فرمانده انتظامی استان البرز با اشاره به رشد و توسعه چشمگیر کشور در همه زمینه ها تحقق امنیت پایدار را مرهون همدلی مسئولان و مردم دانست به گزارش سرویس انتظامی ایسنا سردار حسین اشتری در این مراسم طنکات مهم برای خرید کت و شلوار
کت و شلوار یک لباس رسمی و در عین حال زیباست که اغلب آقایان آن را برای محافل مختلف میپسندند اما یقینا انتخاب این نوع پوشش نکاتی دارد که دانستن آن خالی از لطف نیست کت و شلوار از آن دسته لباسهایی است که گروه خاصی از آقایان آن را در هر فضایی میپسندند و همواره سعی دارند تاکودکان تغذيه شده با شير مادر دچار چاقي يا لاغري مفرط نمي شوند
۱۳ مرداد ۱۳۹۳ ۱۵ ۵۶ب ظ کودکان تغذيه شده با شير مادر دچار چاقي يا لاغري مفرط نمي شوند فوق تخصص بيماري هاي نوزادان گفت مواد مغذي موجود در شير مادر آنقدر فراوان است که براي رشد نوزاد تا دو سالگي کافي است به گزارش خبرگزاري موج کرمانشاه دکتر عالي پور گفت نوزاداني که باشير مادرایجاد اشتغال پایدار برای مددجویان یکی از اهداف مهم بهزیستی است
ایجاد اشتغال پایدار برای مددجویان یکی از اهداف مهم بهزیستی است شهرری- ایرنا - معاون توانبخشی اداره بهزیستی شهرستان ری گفت ایجاد اشتغال پایدار و حمایتی برای مددجویان تحت پوشش بهزیستی از جمله اهداف مهم این اداره است مژگان عزیزی روز یکشنبه در گفت وگو با ایرنا اظهارداشت طرح توان-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها