تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819757039
خوب حرف بزنید تا آتش عشقتان تندتر شود
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
همه آنچه باید پیش از ازدواج بدانید- 53 خوب حرف بزنید تا آتش عشقتان تندتر شود یادتان هست که مدت ها پیش از این، درباره راه های گوش دادن فعال برایتان نوشتیم و پس از آن هم از ویژگی های یک پیام تاثیرگذار برای تان حرف زدیم؟ امروز می خواهیم درباره چگونگی تبدیل شدن به یک گوینده موثر بنویسیم. مطمئن باشید اگر این مهارت را همین حالا یاد بگیرید راه خیلی از چالش ها را در زندگی مشترک آینده می بندید.
توجه داشته باشید که تبدیل شدن به یک گوینده موثر ، فقط برای پرهیز از مشاجره در زندگی زناشویی نیست بلکه سطح صمیمیت تان را با طرف مقابل در زندگی مشترک افزایش می دهد و در نتیجه محبت تان را نسبت به هم زیاد می کند. این همان چیزی است که به آن می گویند « معجزه کلام ». حالا آماده اید تا پیش از ازدواج این مهارت ها را یاد بگیرید ؟ اگر پاسخ تان مثبت است این نکات را مطالعه کنید : * زمان گفتگو را کشف کنید. هر زمانی در طول روز برای گفتگوهای مهم مناسب نیست. زمانی را انتخاب کنید که طرف مقابل توانایی تمرکز کردن بر گفته های شما را داشته باشد و از نظر روانی نیز آسیب پذیر نباشد. برای نمونه وقتی او مشغول مطالعه یا فرستادن پیامک یا تماشای تلویزیون است نمی تواند بر گفته های شما تمرکز کند یا هنگامی که از دعوایی سخت در اداره آشفته است حوصله گوش کردن به مشکلات داخل خانه را ندارد.
* در گفتگو ، فاصله تان را با طرف مقابل کم کنید مثلا این که شما از آشپزخانه فریاد بزنید و او از اتاق نشیمن پاسخ تان را بدهد، از اصول گفتگوی موثر نیست.
* با شنونده تان ارتباط چشمی برقرار کنید.
* مراقب حفظ خوشایندی چهره تان در زمان صحبت کردن باشید. سعی کنید لبخند دلپذیر و لحن ملایم تان را در طول مکالمه حفظ کنید.
* این که می خواهید موضوعی مهم را بیان کنید نباید مجازتان کند بی وقفه حرف بزنید و فرصتی به طرف مقابل برای بیان ایده اش ندهید. در یک گفتگوی موثر، گوینده و شنونده دائما نقش شان را با هم عوض می کنند.
* اجازه ندهید گفتگو تبدیل به مشاجره شود. وقتی متوجه شدید که حرف های شما یا او چاشنی خشم یا لجاجت یا خشونت دارد ،پیشنهاد کنید که گفتگو به فرصتی مناسب تر موکول شود.
* گفتگو را کش ندهید. معمولا زن ها علاقه بیشتری به توضیح مطالب همراه با حواشی دارند در حالی که متوسط زمانی که یک مرد، حوصله گوش کردن به صبحت های یک زن را دارد حدود 10 تا 15 دقیقه است و پس از آن به مرور زمان احساس کسالت یا خستگی می کند و نیاز به کمی استراحت یا تفریح دارد.
* شبیه فرماندهان نظامی رفتار نکنید. گفتگوهایی که اشباع شده از « باید » و « نباید » می شود معمولا دلنشین نیست و به طرف مقابل احساس منفی منتقل می کند. به جای این کلمات می شود از اصلاحاتی که لحنی دوستانه تر و غیر امری دارد استفاده کرد. به این دو مثالی که در ادامه نوشته ایم توجه کنید ، گزینه ب شیوه صحیح بیان مساله است و گزینه الف شیوه نادرست که در آن سرزنشگری و باید و نباید هدف اصلی پیام را تحت تاثیر قرار می دهد: الف : تو باید در شستن ظرف ها به من کمک کنی. نباید وقتی غذا تمام می شود روی مبل لم بدهی تا من میز را جمع کنم. ب : فکر نمی کنی بهتر باشد بیشتر در امور خانه با هم همکاری کنیم مثلا کاش بتوانی بعد از شام بخشی از وقتت را برای کمک کردن به من اختصاص بدهی. به نظرت امکان دارد وقتی ظرف ها را می شویم تو خشک شان کنی و بگذاری شان توی قفسه ها؟ * پی تلافی کردن نباشید. اگر او داد می کشد، کنایه می زند یا توهین می کند قرار نیست شما هم مثل خودش رفتار کنید.
* بر یک موضوع متمرکز شوید و مراقب باشید از فن « سد شکسته » استفاده نکنید. وقتی سدی می شکند ناگهان حجم عظیمی آب بیرون می ریزد و تمام سازه های آن طرف سد را از بین می برد. برخی زوج ها هم زمانی که فرصتی برای گفتگو در اختیارشان قرار می گیرد ، ناگهان همه مشکلاتی را که به ذهن شان می رسد با هم بیان می کنند. حتی گروهی ، خاطرات تلخ قدیمی را هم مرور می کنند و بدترین هایش را در طول گفتگو گلچین می کنند و به رخ طرف مقابل می کشند. برای آن که گفتگویی موفق داشته باشید، مهمترین موضوع را انتخاب کنید و کوتاه و مختصر، به آن اشاره کنید. * گاهی از طرف مقابل چیزی بپرسید تا به او یادآوری کنید که باید نقشی فعال در گفتگو داشته باشد مثلا از او بپرسید نظرش درباره ماجرایی که تعریف کردید، چیست؟
* در گفتگوهای تان طرف مقابل را تهدید یا سرزنش نکنید.
* پیام تان را روشن بیان کنید همانطور که پیش از این گفتیم بهترین مدل پیام ، نوع مستقیم و شفاف است.
* به جای این که دائما به طرف مقابل یادآوری کنید که چه اشتباهاتی کرده است به او توضیح بدهید که دقیقا چه می خواهید.
* از احساسات تان در بیان پیام تان بهره بگیرید. به تفاوت این دو پیام دقت کنید : الف : تو خیلی بی جا کردی که وسط مهمانی من را مسخره کردی! ب : راستش وقتی بحث اضافه وزنم در مهمانی دیشب مطرح شد و همه به من خندیدند ، شدیدا احساس اندوه و شرم کردم. شاید بهتر باشد از این به بعد درباره این نوع مسایل، خصوصی در خانه صحبت کنیم. در گزینه ب، شما مستقیما طرف مقابل را متهم نکرده اید اما احساس منفی تان را از اتفاق بدی که افتاده است بیان کرده اید.شما با این پیام نمی خواهید به او توهین کنید یا حتی بابت اشتباهش سرزنشش کنید بلکه انتظار اصلاح دارید. * تعمیم ندهید. تعمیم دهی یکی از انواع خطاهای شناختی است که شما را در نگرش تان نسبت به مسایل زندگی به اشتباه می اندازد و امکان ابتلا به افسردگی و اضطراب تان را بالا می برد. برای نمونه فرض کنید می خواهید به طرف مقابل بگویید که چرا امروز از محل کارش هیچ تماس تلفنی با شما نگرفته است. برای پیش بردن گفتگو به شکل موثر می توانید بگویید « امروز دلم برایت بیشتر تنگ شد. حتما سرت در اداره خیلی شلوغ بود که مثل هر روز زنگ نزدی. این طور نیست؟ » اما اگر قرار باشد گفتگو به شکل غیر موثر و پر تنش پیش برود شما تعمیم دهی می کنید و می گویید « هیچ وقت به فکر من نیستی . همیشه همین بوده! به اداره که می رسی انگار اصلا خانواده نداری. هیچ وقت نشده خودت بدون درخواست من ، زنگ بزنی خانه بگویی دلم برایت تنگ شده. اصلا تا به حال نشده نگرانم شوی ببینی در خانه مرده ام یا زنده ام. » برای پرهیز از تعمیم دهی باید دور واژه هایی مانند « هیچ وقت » و « همیشه» خط بکشید. * اگر محتوای گفتگوی شما انتقادی است بهترین شیوه انتقاد کردن همان مدل « انتقاد ساندویچی» است که پیش تر درباره اش توضیح دادیم و اکنون با کلیک روی اصطلاح آن در گیومه می توانید یکبار دیگر مطالعه اش کنید. مریم یوشی زاده/ خبرنگار جام جم آنلاین/ دانشجوی کارشناسی ارشد مشاوره
شنبه 25 مرداد 1393 13:58 بازدید:4
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 36]
صفحات پیشنهادی
مشاور فرهنگی رئیس جمهور: ناطق نوری را رییس مجلس خوبی میدانستم نه رییس جمهور خوبی/ خاتمی میدانست به او رای ند
مشاور فرهنگی رئیس جمهور ناطق نوری را رییس مجلس خوبی میدانستم نه رییس جمهور خوبی خاتمی میدانست به او رای ندادم ولی حرفهایم را میشنید مشاور فرهنگی رئیس جمهور اعتقاد دارد که ناطق نوری برای ریاست جمهوری فرد مناسبی نبود حسام الدین آشنا مشاور فرهنگی رییس جمهور در گفتوگو با نامهآموزش های فنی و حرفه ای در زنجان پیشرفت خوبی داشته است
استانها غرب زنجان عصفوری آموزش های فنی و حرفه ای در زنجان پیشرفت خوبی داشته است زنجان - خبرگزاری مهر معاون برنامه ریزی استانداری زنجان با اشاره به اینکه آموزش های فنی و حرفه ای در استان زنجان پیشرفت خوبی داشته است گفت آموزشها باید روز به روز تقویت شود به گزارش خبرنگار مهحماس: آتشبس موقت از سوی تلآویو، تلاش برای منحرف کردن توجهات از جنایات اخیر است
حماس آتشبس موقت از سوی تلآویو تلاش برای منحرف کردن توجهات از جنایات اخیر استسخنگوی حماس بامداد دوشنبه در واکنش به اعلام یکجانبه آتشبس 7 ساعته از سوی رژیمصهیونیستی گفت این اقدام تلآویو به هدف منحرف کردن توجهات از جنایات اخیر این رژیم صورت میگیرد به گزارش خبرگزاری فارس بهقلعه نویی: هنوز زود است از قهرمانی حرفی بزنیم/اصفهان همیشه میزبان خوبی بوده است
قلعه نویی هنوز زود است از قهرمانی حرفی بزنیم اصفهان همیشه میزبان خوبی بوده است سرمربی تیم فوتبال استقلال گفت هنوز 13 هفته تا پایان نیم فصل باقی مانده و زود است در مورد قهرمانی صحبتی کنیم به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران امیر قلعه نویی سرمربی تیم فوتبال استقلال در حاشیهزن و شوهرید؟ حداقل ۶۰ دقیقه حرف بزنید
روانشناس و مشاور خانواده زن و شوهرید حداقل ۶۰ دقیقه حرف بزنید یک روانشناس و مشاور خانواده با اشاره به عوارض جدی کاهش ارتباط کلامی میان زوجین گفت زن و شوهرها حداقل باید روزانه ۶۰ دقیقه با یکدیگر حرف بزنند و در خلال این گفتوگو به بیان نیازها کمبودها نگرانیها ترسها وصدور پروانه حرفه ای پرستاران به سازمان نظام پرستاری واگذار شد
صدور پروانه حرفه ای پرستاران به سازمان نظام پرستاری واگذار شد تهران-ایرنا- وزیر بهداشت درمان وآموزش پزشکی با واگذاری صدور پروانه صلاحیت حرفه ای پرستاران به سازمان نظام پرستاری موافقت کرد به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از روابط عمومی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی سید حسن هاشمیاگر خوب نمي شنويد، قهوه بخوريد!
اگر خوب نمي شنويد قهوه بخوريد آمارها نشان مي دهند افرادي که سال هاي طولاني حداقل يک فنجان قهوه در روز مصرف مي کردند کمتر با اين مشکل و عارضه هاي گوش دچار شده بودند یکی از عذاب آورترین اتفاقاتی که طی روز می تواند اتفاق بیافتد وزوز گوش است وزوز نوعی صدا است که در گوش و گاهی درآتش سوزی شرق پارک ملی گلستان مهار شد
آتش سوزی شرق پارک ملی گلستان مهار شد بجنورد - ایرنا - مدیرکل منابع طبیعی و آبخیزداری خراسان شمالی از مهار آتش سوزی شرق پارک ملی گلستان در محدوده این استان در بعد از ظهر جمعه خبر داد موسی صابری دقایقی پیش در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری جمهوری اسلامی اظهار کرد آتش عصر امروز بختوپخانه تبلیغاتی کارخانجات لبنی شروع به آتش کرد: شیر ما سالم است، رقیب مان در شیر پالم می ریزد
توپخانه تبلیغاتی کارخانجات لبنی شروع به آتش کرد شیر ما سالم است رقیب مان در شیر پالم می ریزد جامعه > سلامت - ایسنا نوشت در شرایطی که همچنان ابهامات و تناقضات استفاده از روغن پالم در شیر و فرآوردههای آن وجود دارد برخی از برندهای معتبر لبنی از این شرایط اسحرفهای مردانه: ۳ پرسش و ۳ پاسخ درباره اسپرم
حرفهای مردانه ۳ پرسش و ۳ پاسخ درباره اسپرم شاید برای شما هم پرسشهایی درباره اسپرم مطرح شده باشد که به دلیل شرم و حیا یا عدم دسترسی به منابعی در این زمینه از پیدا کردن پاسخ درست ناامید شده باشید اگر در نهایت فقط یک اسپرم و یک تخمک جنین را تشکیل میدهند چرا بدن مردان این همهوزیر بهداشت موافقت کرد اجرای آزمایشی قانون تعرفه گذاری خدمات پرستاری و واگذاری پروانه حرفه ای پرستاران
وزیر بهداشت موافقت کرداجرای آزمایشی قانون تعرفه گذاری خدمات پرستاری و واگذاری پروانه حرفه ای پرستارانوزیر بهداشت با اجرای آزمایشی قانون تعرفه گذاری خدمات پرستاری و واگذاری صدور پروانه حرفه ای پرستاران به سازمان نظام پرستاری موافقت کرد به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از وزارت بهداشتغییر جهت باد آتش آن سوی مرز را به خراسان شمالی خواهد کشاند
تغییر جهت باد آتش آن سوی مرز را به خراسان شمالی خواهد کشاند بجنورد - ایرنا - بخشدار بخش مرزی حصار گرمخان بجنورد گفت در صورت ناپایدار شدن وضعیت هوا و تغییر جهت وزش باد آتش سوزی مراتع مرزی ترکمنستان در جوار این استان می تواند به خاک خراسان شمالی کشانده شود مرتضی رجایی روز شپزشکی قانون تأیید کرد مرگ 11 نفر در آتشسوزی زندان شهرکرد
پزشکی قانون تأیید کردمرگ 11 نفر در آتشسوزی زندان شهرکردمدیرکل پزشکی قانونی استان چهارمحال و بختیاری مرگ 11 زندانی در آتشسوزی روز گذشته زندان شهرکرد را تأیید کرد به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از روابط عمومی و امور بینالملل سازمان پزشکی قانونی کشور منصور فیروزبخت با اعلام اینخبر خوب برای افرادی که قهوه مینوشند
خبر خوب برای افرادی که قهوه مینوشندتحقیقات جدید نشان داده است که نوشیدن قهوه میتواند برای وزوز گوش مفید باشد به گزارش گروه دانستنیهای خبرگزاری فارس بر اساس مطالعهای که در مجله آمریکایی پزشکی منتشر شد محققان دریافتند که نوشیدن قهوه ممکن است برای صدای گوش وزوز گوش مفید بطناب بزنید تا به پوکی استخوان دچار نشوید
طناب بزنید تا به پوکی استخوان دچار نشوید این ورزش موجب تحمل وزن بدن میشود این ورزش موجب تحمل وزن بدن میشود و به علاوه بر ضد جاذبه زمین است بنابراین در افرادی که سالم هستند ورزش خوبی برای جلوگیری از بروز پوکی استخوان است ولی کسانی که دچار پوکی استخوان هستند نباید انجام دهند کپژو آردی در آتش سوخت/ راننده نجات یافت
پژو آردی در آتش سوخت راننده نجات یافتیک دستگاه پژو آردی ظهر امروز در اتوبان کرج دچار حریق شد حسین درخشان سخنگوی سازمان امداد و نجات هلال احمر در گفتوگو با خبرنگار اجتماعی فارس از آتش گرفتن یک دستگاه پژو آردی در بزرگراه کرج خبر داد وی گفت ساعت 11 30 امروز پنجشنبه یک دستگاه پدبیر انجمن صنایع لبنی: حرفهای وزیر بهداشت درباره روغن پالم در شیر پرچرب، تشویش اذهان عمومی است
دبیر انجمن صنایع لبنی حرفهای وزیر بهداشت درباره روغن پالم در شیر پرچرب تشویش اذهان عمومی است جامعه > سلامت - فارس نوشت 1359 دبیر انجمن صنایع لبنی با بیان اینکه هیچ کارخانهای را سراغ ندارم که از چربی گیاهی به جای چربی حیوانی در تولید شیر پرچرب استفاده ک-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها