تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816855349
ایرانیها ۳ برابر نیاز نمک میخورند
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: ایرانیها ۳ برابر نیاز نمک میخورند
کد خبر: ۴۲۶۰۴۸
تاریخ انتشار: ۲۵ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۱:۳۵ - 16 August 2014
یک متخصص قلب و عروق گفت: ایرانی ها به جای روزانه ۴ گرم نمک روزی ۱۷ گرم نمک مصرف می کنند، ۲۵ درصد فشار خون بالا دارند و ۳۰ درصد اختلال چربی دارند اما چربیهای پسته، گردو، بادام و فندق برای قلب مفید است.
به گزارش فارس، محمد جواد زیبایی نژاد متخصص بیماریهای قلب و عروق و رئیس مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به برگزاری سومین کنگره بینالمللی پیشگیری از بیماریهای قلب و عروق گفت: سکته های ناشی از فشار، چربی و قند خون از شایع ترین علل مرگ و میر در ایران است.
وی گفت: تاکنون حدود 14هزار نفر از جمعیت شهری شیراز در طرح غربالگری آزمایش خون مورد بررسی قرار گرفتهاند و فاکتورهای چربی خون، قند خون، فشار خون و همینطور نمادهای چاقی و عدم تحرک در آنها اندازهگیری شده است؛ نتایج این بررسی حاکی است حدود 40 تا 50 درصد از جمعیت مورد مطالعه به ویژه زنان دچار درجاتی از اضافه وزن و چاقی هستند. این درصد برای مردان 35 درصد است.
زیبایی نژاد افزود، حدود 22 درصد از جمعیت مورد مطالعه در این غربالگری درجاتی از قبل از دیابت یا دیابت را دارا بودند، حدود 25 درصد دچار پرفشاری خون و نزدیک به 30 درصد دچار اختلالات چربی خون بودند.
این متخصص بیماریهای قلب و عروق خاطرنشان کرد، جمعیت 14 هزار نفری مورد مطالعه در این غربالگری از لحاظ الگوهای غذایی و ورزش نیز مورد بررسی قرار گرفت و بدین ترتیب وارد برنامه کوهورت پیشگیری از بیماری های قلب و عروق شد.
وی در تشریح برنامه کوهورت اظهار داشت: برنامه کوهورت مطالعات آینده نگری است که در آن جمعیت ثابت می ماند و رفتار این جمعیت در 5 تا 10 سال آینده مورد بررسی قرار می گیرد، فاکتورهای خطرزا حذف شده و میزان ابتلا به بیماری های عروق کرونر نیز کنترل می شود.
به گفته رئیس مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز، مطالعات کوهورت پیش از این در روستاهای کوچک ایران انجام می شد اما در حال حاضر برای نخستین بار در چند شهر از جمله شیراز انجام شده است.
زیبایی نژاد، چربی، فشار و قند خون، مصرف سیگار و عدم تحرک را از فاکتورهای خطرزا برای بروز سکته های قلبی برشمرد و اظهار داشت: سکته های قلبی از علل بسیار مهم و شایع مرگ و میر در ایران است.
وی در همین حال گفت: مطالعاتی در زمینه روغن های موجود در برخی از مواد غذایی مانند روغن پسته، فندق، بادام، گردو، کنجد و غیره انجام شده که نشان می دهد این مواد غذایی از بروز سکته های قلبی جلوگیری کرده و چربی های مضر خون را کاهش می دهد.
بنا بر اظهارات این متخصص بیماریهای قلب و عروق، روغن ها به دو دسته اشباع و غیر اشباع تقسیم می شود؛ روغن های غیراشباع نیز به دو دسته چند غیراشباع Polyunsaturated fatty و تک غیراشباع single unsaturated fatty دسته بندی شده که چربی های چندغیراشباع در مقایسه با روغن های اشباع محافظ قلب هستند و برای سلامتی بدن مفید هستند.
وی با اشاره به اینکه میزان کمی از روغن های اشباع نیز برای بدن لازم است، گفت: برخی از دانه های روغنی مانند "پالم" مقادیر زیادی روغن اشباع دارند که چربی مضر قلب را افزایش می دهد و در نهایت زمینه ساز بروزسکته قلبی می شود.
زیبایی نژاد در همین حال تصریح کرد: روغن ماهی که دارای اسید چرب امگا 3 و روغن دانه ها که حاوی اسید چرب امگا 6 و نیز چربی چندغیراشباع هستند، باید بیشتر از سایر روغن ها مورد استفاده قرار گیرد.
رئیس مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز همچنین تأکید کرد که افراد برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی باید از مصرف فست فودها خودداری کنند، زیرا پروتئین هایی که در این نوع غذاها استفاده می شود، به دلیل فریز شدن به مدت بیش از سه ماه حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع هستند که برای بدن مضر بوده و در ناحیه شکم انباشه می شود.
وی توصیه کرد: افراد در کنار ورزش روزانه الگوی غذایی مناسبی داشته باشند تا در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار نگیرند.
این متخصص قلب و عروق، مصرف ماهی دوبار در هفته، مصرف میوه و سبزیجات تازه روزانه 5 وعده، استفاده از گوشتهای تازه بدون چربی یا کم چربی، عدم استفاده از سوسیس و کالباس، عدم استفاده از خیارشور و ترشیجاتی که میزان زیادی نمک دارند، همچنین پرهیز از استفاده از شکر و نوشابه های گازدار و صنعتی را از جمله راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نام برد.
زیبایی نژاد با اشاره به اینکه نیمی از مردان بالای 55 سال و سه چهارم مردان بالای 64 سال مبتلا به فشار خون هستند، تأکید کرد که رژیم غذایی باید از دوران کودکی مورد توجه قرار گیرد زیرا مصرف مواد غذایی پرنمک از جمله چیپس در دوران کودکی به بروز فشار خون، چربی خون و نیز چاقی در جوانی و میانسالی منجر خواهد شد.
وی تصریح کرد: میزان متوسط استفاده روزانه از نمک باید 4 تا 6 گرم باشد، در حالی که اغلب مردم روزانه بیش از 17 گرم نمک مصرف می کنند. این نمک های اضافی در نان ها، انواع ترشیجات، چیپس و غذاهایی که خارج از منزل طبخ می شود، به وفور وجود دارد.
رئیس مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز در بخشی از سخنانش با اشاره به کنگره بین المللی پیشگیری از بیماری های عروق کرونر قلب که از سه سال پیش در شیراز برگزار می شود، تصریح کرد: این کنگره برای نخستین بار در خاورمیانه برگزار شده و امسال نیز از تاریخ 11 تا 13 مهرماه در شیراز برگزار می شودو.
وی گفت: فراخوان مقالات نیز تا 31 مرداد است و تاکنون حدود 5 نفر از شخصیت های علمی خارج از کشور برای شرکت در این کنگره اعلام آمادگی کرده اند. در این کنگره راه های پیشیگیری اولیه و ثانویه از بیماری های عروق، اثرات تغذیه در پیشگیری از بیماری های قلب و عروق، ورزش درمانی، توانبخشی قلب و جایگاه طب سنتی در پیشگیری از بیماری های قلب و عروق مورد بررسی قرار خواهد گرفت.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
صفحات پیشنهادی
متخصص قلب و عروق: چربی پسته، گردو، بادام و فندق برای قلب مفید است/ایرانیها ۳ برابر نیاز نمک میخورند
متخصص قلب و عروق چربی پسته گردو بادام و فندق برای قلب مفید است ایرانیها ۳ برابر نیاز نمک میخورندیک متخصص قلب و عروق گفت ایرانی ها به جای روزانه ۴ گرم نمک روزی ۱۷ گرم نمک مصرف می کنند ۲۵ درصد فشار خون بالا دارند و ۳۰ درصد اختلال چربی دارند اما چربیهای پسته گردو بادام و فنجهان اسلام نیازمند انقلابی گسترده در برابر تکفیریها است
خطیب جمعه برج البراجنه بیروت جهان اسلام نیازمند انقلابی گسترده در برابر تکفیریها است خبرگزاری رسا ـ خطیب جمعه برج البراجنه بیروت تاکید کرد که جهان اسلام نیازمند انقلابی شامل دربرابر تکفیری هاست به گزارش خبرگزاری رسا حجت الاسلام احمد قبلان خطیب جمعه برج البراجنه بیروت دسیب برای ایرانیها 4 برابر گرانتر از قیمت صادراتی!
سیب برای ایرانیها 4 برابر گرانتر از قیمت صادراتی در حالی که نرخ صادراتی سیب در بهار امسال نسبت به سال گذشته با کاهش بیش از 40 درصدی مواجه شده و نسبت به عرضه آن در داخل حدود چهار برابر ارزانتر است باغداران معتقدند سیاستگذاریهای بازرگانی نامناسب ازدیاد محصول تولیدشده انباشهرداریها بیش از 3 برابر نیاز خود نیرویانسانی دارند
پنجشنبه ۱۶ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۲ ۳۵ معاون عمرانی وزیر کشور گفت در حال حاضر شهرداریها بیش از سه برابر نیاز واقعی خود نیروی انسانی دارند و در بین دستگاههای اجرایی شهرداریها بیشترین نیروی انسانی مازاد را در اختیار دارند به گزارش خبرنگار شهری خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا هوشنگایرانی ها 2.5 برابر مردم جهان نمک مصرف می کنند
ایرانی ها 2 5 برابر مردم جهان نمک مصرف می کنند معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت درمان وآموزش پزشکی گفت مردم ایران 2 5 برابر میانگین جهانی نمک مصرف می کنند که پیامدهای ناخوشایندی دارد کد خبر ۴۲۳۵۳۹ تاریخ انتشار ۱۶ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۶ ۵۸ - 07 August 2014 معاون تحقیقات و فناوری وایرانی ها دو و نیم برابر مردم جهان نمک مصرف می کنند
معاون وزیر بهداشت ایرانی ها دو و نیم برابر مردم جهان نمک مصرف می کنند شیراز- ایرنا- معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت درمان وآموزش پزشکی گفت مردم ایران دو ونیم برابر میانگین جهانی نمک مصرف می کنند که پیامدهای ناخوشایندی دارد رضا ملک زاده روز پنجشنبه در نشست کوهورت مطالعات هشهرداریها سه برابر نیاز واقعی در دستگاههای اجرایی نیرو دارند/لایحه مدیریت یکپارچه شهری آماده ارایه به دولت
اجتماعی شهری رئیس سازمان شهرداریها و دهیاریهای کشور شهرداریها سه برابر نیاز واقعی در دستگاههای اجرایی نیرو دارند لایحه مدیریت یکپارچه شهری آماده ارایه به دولت رئیس سازمان شهرداریها و دهیاریهای کشور گفت در شهرداریها حدود سه برابر نیاز واقعی در دستگاههای اجرایی نیروی افکری: قرارداد مربیان استقلال به قدری اندک است که نیازی به کاهش ندارد/ قانون سقف بودجه مندرآوردی است/ تساوی بر
فکری قرارداد مربیان استقلال به قدری اندک است که نیازی به کاهش ندارد قانون سقف بودجه مندرآوردی است تساوی برابر سپاهان هم خوب است مربی تیم فوتبال استقلال معتقد است مبلغ قرارداد کادر فنی استقلال به اندازه ای اندک است که دیگر نیازی به کسر کردن از آن نباشد محمود فکری در گفت گو بامردم ایران دو و نیم برابرمردم جهان، نمک مصرف می کنند
معاون وزیر بهداشت مردم ایران دو و نیم برابرمردم جهان نمک مصرف می کنند شیراز- ایرنا- معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت درمان وآموزش پزشکی با بیان این که مردم ایران دو و نیم برابر نرم معیار جهانی نمک مصرف می کنند در زمینه پیامدهای این وضعیت هشدار داد به گزارش ایرنا رضا ملکمشروح گفتوگوی فارس با فرمانداران تهران، ری و شمیرانات/۱ تحقق شعار اعتدال وحدت داخلی در برابر دشمن خارجی را رق
مشروح گفتوگوی فارس با فرمانداران تهران ری و شمیرانات ۱تحقق شعار اعتدال وحدت داخلی در برابر دشمن خارجی را رقم میزند حجاب و عفاف نیازمند کار فرهنگی ساختو ساز در شرق تهران به بنبست رسیدهفرماندار تهران با اشاره به ضرورت تلاش مسئولان در زمینه فرهنگی گفت در زمینه عفاف و حجاب کارمعاون تحقیقات وزیر بهداشت: مصرف نمک در ایران 2.5 برابر میانگین جهانی است
جمعه ۱۷ مرداد ۱۳۹۳ - ۰۰ ۱۳ معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت علیرغم تمام هشدارها و توصیهها مصرف نمک بهعنوان یکی از عوامل مهم در بروز عوارض قلبی و عروقی در ایران 2 5 برابر متوسط جهانی است به گزارش خبرنگار پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقبرای آشتی قلعه نویی و نکونام نیازی به من نیست
فتح الله زاده برای آشتی قلعه نویی و نکونام نیازی به من نیست مدیرعامل سابق باشگاه استقلال گفت من و هواداران هیچ وقت راضی نیستیم از این بحث های اخیر بشنویم به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز علی فتح الله زاده درباره اینکه چرا طی روزهای گذشته کمتر مصاحبه کردهندبال جوانان آسیا - تبریز نتایج کامل روز چهارم مشخص شد/ شکست عربستان برابر ژاپن در دیداری نزدیک
هندبال جوانان آسیا - تبریزنتایج کامل روز چهارم مشخص شد شکست عربستان برابر ژاپن در دیداری نزدیکنتایج کامل روز چهارم مسابقات هندبال جوانان آسیا مشخص شد به گزارش خبرگزاری فارس آخرین مسابقه از روز چهارم رقابتهای قهرمانی جوانان پسر آسیا در تبریز بین تیمهای عربستان و ژاپن برگزار شانتشار گازهاي گلخانه اي در آمريکاي لاتين دو برابر شد
۱۵ مرداد ۱۳۹۳ ۹ ۴۲ق ظ انتشار گازهاي گلخانه اي در آمريکاي لاتين دو برابر شد سازمان خواروبار و کشاورزي ملل متحد از افزايش ميزان انتشار گازهاي گلخانه اي در آمريکاي لاتين تا دو برابر خبر داد به گزارش خبرنگار بين الملل خبرگزاري موج سازمان خواربار و کشاورزي ملل متحد فائو در گزارشپيروزي سوريه و فلسطين در برابر توطئه ها، محور مقاومت را تقويت کرده است
۱۵ مرداد ۱۳۹۳ ۹ ۱۸ق ظ معاون وزير خارجه پيروزي سوريه و فلسطين در برابر توطئه ها محور مقاومت را تقويت کرده است معاون عربي و آفريقاي وزارت امورخارجه گفت با پيروزي سوريه و فلسطين در برابر توطئه ها و تجاوزات رژيم صهيونيستي مقاومت بيش از پيش تقويت گرديده است به گزارش خبرگزاري موجتوافق روسيه و ايران بر قرارداد تهاتر نفت در برابر كالا
توافق روسيه و ايران بر قرارداد تهاتر نفت در برابر كالاتاریخ انتشار چهارشنبه ۱۵ مرداد ۱۳۹۳ ساعت ۰۹ ۲۵ روسيه و ايران بر روي قرارداد تهاتر نفت در برابر كالا به توافق رسيدند به گزارش انتخاب براساس اين توافق ۵ ساله به منظور توسعه تجارت بين دو كشور روسيه نفت ايران را خريداري خواهدرئیس سازمان تعاون روستایی استان قزوین: نیاز اساسی برای تشکیل تعاونیها وضعیت مالی تشکلهاست
رئیس سازمان تعاون روستایی استان قزوین نیاز اساسی برای تشکیل تعاونیها وضعیت مالی تشکلهاسترئیس سازمان تعاون روستایی استان قزوین گفت نیاز اساسی برای تشکیل این تعاونیها و پا برجا ماندن آنها بحث وضعیت مالی تشکلهاست به گزارش خبرگزاری فارس از قزوین صبح امروز ناطق معینالدین رئیس-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها