تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 4 دی 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):خداوند از نادانان پيمان نگرفته كه دانش بياموزند، تا آنكه از عالمان پيمان گرفته كه به...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1843797104




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

متخصص قلب و عروق: چربی پسته، گردو، بادام و فندق برای قلب مفید است/ایرانی‌ها ۳ برابر نیاز نمک می‌خورند


واضح آرشیو وب فارسی:فارس: متخصص قلب و عروق:
چربی پسته، گردو، بادام و فندق برای قلب مفید است/ایرانی‌ها ۳ برابر نیاز نمک می‌خورند
یک متخصص قلب و عروق گفت: ایرانی ها به جای روزانه ۴ گرم نمک روزی ۱۷ گرم نمک مصرف می کنند، ۲۵ درصد فشار خون بالا دارند و ۳۰ درصد اختلال چربی دارند اما چربی‌های پسته، گردو، بادام و فندق برای قلب مفید است.

خبرگزاری فارس: چربی پسته، گردو، بادام و فندق برای قلب مفید است/ایرانی‌ها ۳ برابر نیاز نمک می‌خورند



به گزارش خبرگزاری فارس، محمد جواد زیبایی نژاد متخصص بیماری‌های قلب و عروق و رئیس مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به برگزاری سومین کنگره بین‌المللی پیشگیری از بیماری‌های قلب و عروق گفت: سکته های ناشی از فشار، چربی و قند خون از شایع ترین علل مرگ و میر در ایران است. وی گفت: تاکنون حدود ۱۴هزار نفر از جمعیت شهری شیراز در طرح غربالگری آزمایش خون مورد بررسی قرار گرفته‌اند و فاکتورهای چربی خون، قند خون، فشار خون و همین‌طور نمادهای چاقی و عدم تحرک در آنها اندازه‌گیری شده است؛ نتایج این بررسی حاکی است حدود ۴۰ تا ۵۰ درصد از جمعیت مورد مطالعه به ویژه زنان دچار درجاتی از اضافه وزن و چاقی هستند. این درصد برای مردان 35 درصد است. زیبایی نژاد افزود، حدود 22 درصد از جمعیت مورد مطالعه در این غربالگری درجاتی از قبل از دیابت یا دیابت را دارا بودند، حدود 25 درصد دچار پرفشاری خون و نزدیک به 30 درصد دچار اختلالات چربی خون بودند. این متخصص بیماری‌های قلب و عروق خاطرنشان کرد، جمعیت 14 هزار نفری مورد مطالعه در این غربالگری از لحاظ الگوهای غذایی و ورزش نیز مورد بررسی قرار گرفت و بدین ترتیب وارد برنامه کوهورت پیشگیری از بیماری های قلب و عروق شد. وی در تشریح برنامه کوهورت اظهار داشت: برنامه کوهورت مطالعات آینده نگری است که در آن جمعیت ثابت می ماند و رفتار این جمعیت در ۵ تا 10 سال آینده مورد بررسی قرار می گیرد، فاکتورهای خطرزا حذف شده و میزان ابتلا به بیماری های عروق کرونر نیز کنترل می شود. به گفته رئیس مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز، مطالعات کوهورت پیش از این در روستاهای کوچک ایران انجام می شد اما در حال حاضر برای نخستین بار در چند شهر از جمله شیراز انجام شده است. زیبایی نژاد، چربی، فشار و قند خون، مصرف سیگار و عدم تحرک را از فاکتورهای خطرزا برای بروز سکته های قلبی برشمرد و اظهار داشت: سکته های قلبی از علل بسیار مهم و شایع مرگ و میر در ایران است. وی در همین حال گفت: مطالعاتی در زمینه روغن های موجود در برخی از مواد غذایی مانند روغن پسته، فندق، بادام، گردو، کنجد و غیره انجام شده که نشان می دهد این مواد غذایی از بروز سکته های قلبی جلوگیری کرده و چربی های مضر خون را کاهش می دهد. بنا بر اظهارات این متخصص بیماری‌های قلب و عروق، روغن ها به دو دسته اشباع و غیر اشباع تقسیم می شود؛ روغن های غیراشباع نیز به دو دسته چند غیراشباع Polyunsaturated fatty  و تک غیراشباع single unsaturated fatty دسته بندی شده که چربی های چندغیراشباع در مقایسه با روغن های اشباع محافظ قلب هستند و برای سلامتی بدن مفید هستند. وی با اشاره به اینکه میزان کمی از روغن های اشباع نیز برای بدن لازم است، گفت: برخی از دانه های روغنی مانند "پالم" مقادیر زیادی روغن اشباع دارند که چربی مضر قلب را افزایش می دهد و در نهایت زمینه ساز بروزسکته قلبی می شود. زیبایی نژاد در همین حال تصریح کرد: روغن ماهی که دارای اسید چرب امگا 3 و روغن دانه ها که حاوی اسید چرب امگا 6 و نیز چربی چندغیراشباع هستند، باید بیشتر از سایر روغن ها مورد استفاده قرار گیرد. رئیس مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز همچنین تأکید کرد که افراد برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی باید از مصرف فست فودها خودداری کنند، زیرا  پروتئین هایی که در این نوع غذاها استفاده می شود، به دلیل فریز شدن به مدت بیش از سه ماه حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع هستند که برای بدن مضر بوده و در ناحیه شکم انباشه می شود. وی توصیه کرد: افراد در کنار ورزش روزانه الگوی غذایی مناسبی داشته باشند تا در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار نگیرند. این متخصص قلب و عروق، مصرف ماهی دوبار در هفته، مصرف میوه و سبزیجات تازه روزانه ۵ وعده، استفاده از گوشتهای تازه بدون چربی یا کم چربی، عدم استفاده از سوسیس و کالباس، عدم استفاده از خیارشور و ترشیجاتی که میزان زیادی نمک دارند، همچنین پرهیز از استفاده از شکر و نوشابه های گازدار و صنعتی را از جمله راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نام برد. زیبایی نژاد با اشاره به اینکه نیمی از مردان بالای 55 سال و سه چهارم مردان بالای 64 سال مبتلا به فشار خون هستند، تأکید کرد که رژیم غذایی باید از دوران کودکی مورد توجه قرار گیرد زیرا مصرف مواد غذایی پرنمک از جمله چیپس در دوران کودکی به بروز فشار خون، چربی خون و نیز چاقی در جوانی و میانسالی منجر خواهد شد. وی تصریح کرد: میزان متوسط استفاده روزانه از نمک باید ۴ تا ۶ گرم باشد، در حالی که اغلب مردم روزانه بیش از 17 گرم نمک مصرف می کنند. این نمک های اضافی در نان ها، انواع ترشیجات، چیپس و غذاهایی که خارج از منزل طبخ می شود، به وفور وجود دارد. رئیس مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز در بخشی از سخنانش با اشاره به کنگره بین المللی پیشگیری از بیماری های عروق کرونر قلب که از سه سال پیش در شیراز برگزار می شود، تصریح کرد: این کنگره برای نخستین بار در خاورمیانه برگزار شده و امسال نیز از تاریخ 11 تا 13 مهرماه در شیراز برگزار می شودو. وی گفت: فراخوان مقالات نیز تا 31 مرداد است و تاکنون حدود ۵ نفر از شخصیت های علمی خارج از کشور برای شرکت در این کنگره اعلام آمادگی کرده اند. در این کنگره راه های پیشیگیری اولیه و ثانویه از بیماری های عروق، اثرات تغذیه در پیشگیری از بیماری های قلب و عروق، ورزش درمانی، توانبخشی قلب و جایگاه طب سنتی در پیشگیری از بیماری های قلب و عروق مورد بررسی قرار خواهد گرفت. انتهای پیام/

93/05/25 - 09:45





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 105]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن