محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829683134
راه مقابله با آسیب‌دیدگی
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: راه مقابله با آسیب‌دیدگی
آسیب‌دیدگی در ورزش حرفه‌ای و قهرمانی اجتناب‌ناپذیر است چرا که بدن ورزشکار بین پنج تا ده برابر شرایط عادی فشار ناشی از تمرینات را تحمل می‌کند و طبیعی است که یک جاهایی بدن با مشکل مواجه شود.
لطفعلی پورکاظمی، رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی در تشریح ریشه آسیب‌دیدگی ورزشکاران ایران که گاهی بیش از حد به نظر می‌رسد گفت: اعضای بدن انسان تاب و تحمل یک نیروی مشخص را دارند و هر چقدر بر شدت فشار وارده بر این اعضا افزوده شود، طبیعی است که احتمال آسیب‌دیدگی بالا می‌رود مشخصا تاندون‌های زانو، مچ، آرنج، کمر و گردن وقتی بین پنج تا ده برابر شرایط عادی فشاری را تحمل می‌کنند چنانچه بدن ورزشکار با آمادگی لازم همراه نباشد حتی بدون برخوردهای ورزشی نیز در معرض آسیب قرار می‌گیرند بنابراین وقتی قرار است چنین فشاری بر بدن وارد شود ضروری است که ورزشکاران به خوبی با علم تمرین آگاه بوده و زیر نظر متخصصان برنامه آماده سازی خود را دنبال کنند.وی در این باره خاطرنشان کرد: ورزشکاران باید بدانند چنانچه براساس مبانی علم تغذیه و همچنین اصول طب ورزش برنامه آماده‌سازی خود را دنبال کنند تا حد قابل توجهی درصد احتمال آسیب‌دیدگی آنها کاهش می‌یابد.پورکاظمی تصریح کرد: در این میان نکته‌ای که باید توجه ویژه به آن داشته باشند تمرین‌زدگی است، وقتی بدن تخلیه می‌شود ورزشکار باید از ادامه تمرین سنگین پرهیز کند چرا که در این صورت خطر بروز آسیب‌دیدگی‌های شدید برای او بیشتر شده و احتمال مصدومیت‌های طولانی مدت افزایش می‌یابد.به نظر می‌رسد شمار ورزشکاران آسیب‌دیده در ایران بیشتر از دیگر کشورهاست دلیل این موضوع چیست، پورکاظمی در پاسخ به این پرسش گفت: چنانچه به مبانی علمی توجه نشود در شرایط برابر احتمال آسیب‌دیدگی برای ورزشکاران یکسان است و به واقع همان‌طور که اشاره شد آسیب‌دیدگی را می‌توان جزو جدایی‌ناپذیر ورزش قهرمانی و حرفه‌ای دانست، اما به طور طبیعی میزان آسیب‌دیدگی در ورزش‌های برخوردی و پرخطر به مراتب بیش از ورزش‌هایی است که کمتر برخوردی بین ورزشکاران در آن رخ می‌دهد و گاه جنبه تمرکزی دارد. در کشور ما هم جوانان علاقه زیادی به ورزش‌های پرخطر ـ از نقطه نظر احتمال آسیب‌دیدگی ـ مثل فوتبال، کشتی، ورزش‌های رزمی و وزنه‌برداری دارند ورزش‌هایی که طبعیتا میزان آسیب‌دیدگی آنها به مراتب بالاتر از ورزش‌های چون گلف، پینگ پنگ و بدمینتون است.وی در پاسخ به این پرسش که بیشترین ورزشکار آسیب‌دیده در ایران در چه ورزشی رخ می‌دهد، گفت: براساس آمارهای موجود فوتبال در صدر میزان آسیب‌دیدگی ورزش ایران قرار دارد البته یادآوری این نکته ضروری است یکی از دلایل این موضوع کمیت تعداد ورزشکاران شاغل در فوتبال و فوتسال است که براساس آمارها بالغ بر 500 هزار نفر آنها سازمان یافته هستند. به هر حال در کنار احتمال بالای آسیب‌دیدگی که در ذات هر ورزشی از جمله فوتبال است متغیر تعداد ورزشکاران شاغل در آن ورزش نیز در میزان آسیب‌ها تاثیر گذار است.
1393/05/22
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
ورزش
پربازدیدترینها