محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1802946138
![نمایش مجدد: راه اصلی مقابله با آسیبدیدگی refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
راه اصلی مقابله با آسیبدیدگی
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
![راه اصلی مقابله با آسیبدیدگی راه اصلی مقابله با آسیبدیدگی](http://www.jamejamonline.ir/Media/Image/1393/05/11/635425979466821261.jpg)
راه اصلی مقابله با آسیبدیدگی آسیبدیدگی در ورزش حرفهای و قهرمانی اجتنابناپذیر است چرا که بدن ورزشکار بین پنج تا ده برابر شرایط عادی فشار ناشی از تمرینات را تحمل میکند و طبیعی است که یک جاهایی بدن با مشکل مواجه شود.
لطفعلی پورکاظمی، رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی در تشریح ریشه آسیبدیدگی ورزشکاران ایران که گاهی بیش از حد به نظر میرسد، به جامجم گفت: اعضای بدن انسان تاب و تحمل یک نیروی مشخص را دارند و هرچقدر بر شدت فشار وارده بر این اعضا افزوده شود، طبیعی است که احتمال آسیبدیدگی بالا میرود مشخصا تاندونهای زانو، مچ، آرنج، کمر و گردن وقتی بین پنج تا ده برابر شرایط عادی به فشاری را تحمل میکنند چنانچه بدن ورزشکار با آمادگی لازم همراه نباشد حتی بدون برخوردهای ورزشی نیز در معرض آسیب قرار میگیرند بنابراین وقتی قرار است چنین فشاری بر بدن وارد شود ضروری است که ورزشکاران به خوبی با علم تمرین آگاه بوده و زیر نظر متخصصان برنامه آماده سازی خود را دنبال کنند. وی در این باره خاطرنشان کرد: ورزشکاران باید بدانند چنانچه براساس مبانی علم تغذیه و همچنین اصول طب ورزش برنامه آمادهسازی خود را دنبال کنند تا حد قابل توجهی درصد احتمال آسیبدیدگی آنها کاهش مییابد. پورکاظمی تصریح کرد: در این میان نکتهای که باید توجه ویژه به آن داشته باشند تمرینزدگی است، وقتی بدن تخلیه میشود ورزشکار باید از ادامه تمرین سنگین پرهیز کند چرا که در این صورت خطر بروز آسیبدیدگیهای شدید برای او بیشتر شده و احتمال مصدومیتهای طولانی مدت افزایش مییابد. به نظر میرسد شمار ورزشکاران آسیبدیده در ایران بیشتر از دیگر کشورهاست دلیل این موضوع چیست، پورکاظمی در پاسخ به این پرسش گفت: چنانچه به مبانی علمی توجه نشود در شرایط برابر احتمال آسیبدیدگی برای ورزشکاران یکسان است و به واقع همانطور که اشاره شد آسیبدیدگی را میتوان جزو جداییناپذیر ورزش قهرمانی و حرفهای دانست، اما به طور طبیعی میزان آسیبدیدگی در ورزشهای برخوردی و پرخطر به مراتب بیش از ورزشهایی است که کمتر برخوردی بین ورزشکاران در آن رخ میدهد و گاه جنبه تمرکزی دارد. در کشورما هم جوانان علاقه زیادی به ورزشهای پرخطر ـ از نقطه نظر احتمال آسیبدیدگی ـ مثل فوتبال، کشتی، ورزشهای رزمی و وزنهبرداری دارند ورزشهایی که طبعیتا میزان آسیبدیدگی آنها به مراتب بالاتر از ورزشهای چون گلف، پینگ پنگ و بدمینتون دارند. وی در پاسخ به این پرسش که بیشترین ورزشکار آسیبدیده در ایران در چه ورزشی رخ میدهد، گفت: براساس آمارهای موجود فوتبال در صدر میزان آسیبدیدگی ورزش ایران قرار دارد البته یادآوری این نکته ضروری است یکی از دلایل این موضوع کمیت تعداد ورزشکاران شاغل در فوتبال و فوتسال است که براساس آمارها بالغ بر 500 هزار نفر آنها سازمان یافته هستند. به هر حال در کنار احتمال بالای آسیبدیدگی که در ذات هر ورزشی از جمله فوتبال است متغیر تعداد ورزشکاران شاغل در آن ورزش نیز در میزان آسیبها تاثیر گذار است. آموزش در پیشگیری از آسیب ورزشی چه نقشی میتواند داشته باشد، رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی تصریح کرد: مسلما بهترین راه مقابله برای کاهش میزان آسیبدیدگی ورزشکاران پیشگیری است که از طریق آموزش عملی میشود. در این باره یکی از محورها و به واقع اولویت اصلی ما در فدراسیون فعالیتهای آموزشی است و در این رابطه هر سال حدود 2000 دوره آموزشی در زمینههای مختلف از طب ورزشی تا مبارزه با دوپینگ برگزار میکنیم. علاوه بر فعالیت مستمر و دقیق در فضای مجازی از نقطه نظر چاپ و نشر نیز فعالیت گستردهای در سطح ورزش کشور داریم به عنوان مثال سال گذشته براساس آمارها در یک مقطع 9 ماهه بیش از 200 هزار بسته آموزشی درسراسر کشور توزیع شد. این انتشارات در کنار تربیت نیروی انسانی آشنا به مباحث ورزشی و آسیبهای ورزشی مطمئنا میتواند به کاهش آسیبدیدگی ورزشکاران بینجامد مشروط بر اینکه خود ورزشکار نیز به علم ورزش توجه داشته باشد و باشگاهداران نیز از متخصصان استفاده لازم را ببرند. امید توفیقی / گروه ورزش
یکشنبه 12 مرداد 1393 - 4:30
###12##12###
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 53]
صفحات پیشنهادی
نماینده مردم خرمآباد و دوره در مجلس: مقاومت تنها راه مقابله با مستکبران و زورگویان جهان است
نماینده مردم خرمآباد و دوره در مجلس مقاومت تنها راه مقابله با مستکبران و زورگویان جهان استنماینده مردم خرمآباد و دوره در مجلس گفت مقاومت تنها راه مقابله با مستکبران و زورگویان جهان است ابراهیم آقامحمدی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در خرمآباد گفت روز قدس روزی است که حضرتمعاون برنامهریزی و اقتصادی وزیر جهاد کشاورزی در گفتوگو با فارس: نرخ سود ۲۲ درصد برای تسهیلات کشاورزی خطرناک
معاون برنامهریزی و اقتصادی وزیر جهاد کشاورزی در گفتوگو با فارس نرخ سود ۲۲ درصد برای تسهیلات کشاورزی خطرناک است پرداخت یارانه یکی از راههای مقابله با نرخ سود بالامعاون برنامهریزی و اقتصادی وزیر جهاد کشاورزی با بیان اینکه نرخ ۲۲ درصد سود تسهیلات کشاورزی خطرناک است گفت پردنابودی رژیم صهیونیستی، پیام اصلی راهپیمایی قدس است
جمعه ۳ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۷ ۲۴ نماینده ولی فقیه در لرستان گفت نابودی رژیم صهیونیستی پیام اصلی راهپیمایی روز جهانی قدس است به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه لرستان حجتالاسلام و المسلمین سید احمد میرعمادی در جمع خبرنگاران بیان کرد به فرموده امام راحل اسراییلامیر سیاری: راهکار مقابله با جنگ نرم ولایتمداری است
امیر سیاری راهکار مقابله با جنگ نرم ولایتمداری استفرمانده نیروی دریایی ارتش راهکار مقابله با جنگ نرم دشمنان را بصیرت بهرهگیری از آموزههای دینی و ولایتمداری عنوان کرد به گزارش خبرگزاری فارس از رودبار امیر دریادار حبیبالله سیاری شامگاه یکشنبه در مراسم محفل انس با قرآن مرکز آبيثباتسازي سياسي راهبرد اصلي استكبار
بيثباتسازي سياسي راهبرد اصلي استكبار بايد از خود بپرسيم آيا راه را درست ميرويم اگر نه چرا از كجاي اين صراط مستقيم به بيراهه رفتيم از هر بيراههاي كه رفتيم دوباره برگرديم اگر اين لحظه برنگرديم لحظه ديگر خيلي دير است کد خبر ۴۲۰۲۸۶ تاریخ انتشار ۰۶ مرداد ۱۳۹۳ - ۰۰ ۲۳ -طبیعیترین راهها برای مقابله با مشکل کبد چرب
طبیعیترین راهها برای مقابله با مشکل کبد چرب مصرف بی اندازه غذاهای چرب و گنجاندن انواع فست فودها و غذاهای آماده در برنامه و رژیم اعضای خانواده این روز ها به عنوان یکی از شایع ترین دلایل ابتلا به بیماری کبد چرب گزارش شده که ابتلا به آن در میان افراد کم تحرک و چاق در مقایسه با دیگجنایات غزه واقعیت ذاتی رژیم گرگ صفت صهیونیستی است و تنها راه علاج، مقابله و نابودی این رژیم است
جنایات غزه واقعیت ذاتی رژیم گرگ صفت صهیونیستی است و تنها راه علاج مقابله و نابودی این رژیم است جنایات غزه واقعیت ذاتی رژیم گرگ صفت صهیونیستی است تنها راه علاج نابودی این رژیم و تنها راه مقابله مقاومت مسلحانه و قاطع است که باید به کرانه باختری گسترش یابد حمایت وقیحانه آمریکاامام جمعه ایلام: تنها راه مقابله با خوی تجاوزگری اسراییل مقاومت مسلحانه است
فیسبوک تویتر Google Cloob امام جمعه ایلام تنها راه مقابله با خوی تجاوزگری اسراییل مقاومت مسلحانه است ایلام- ایرنا- نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه ایلام گفت تنها راه مقابله با خوی درندگی و تجاوزگری رژیم غاصب صهیونیستی مقاومت مسلحانه گروه های فلسطینی است به گزارش ایرنامجید انصاری:راههای مقابله با رژیم صهیونیستی اقدامات سیاسی، تبلیغی ونظامی است
فیسبوک تویتر Google Cloob مجید انصاری راههای مقابله با رژیم صهیونیستی اقدامات سیاسی تبلیغی ونظامی است تهران – ایران – معاون پارلمانی رییس جمهوری تنها راه مقابله جدی در برابر رژیم صهیونیستی را در کنار اقدامات سیاسی و تبلیغی موضوع نظامی دانست و بر این مهم تاکید کرد به گزارش خبرنتمسک به قرآن بهترین راه مقابله با تهاجم فرهنگی است
امام جمعه فردیس تمسک به قرآن بهترین راه مقابله با تهاجم فرهنگی است خبرگزاری پانا امام جمعه فردیس در حاشیه بازدید از سومین نمایشگاه قرآن و عترت استان البرز گفت انتقال آموزه های قرآن به نسل های جدید جامعه ضروری است ۱۳۹۳ پنج شنبه ۲ مرداد ساعت 23 40 به گزارش خبرگزاری پانا حجت اتوسعه برنامه های فرهنگی بهترین راه مقابله با تهاجم فرهنگی دشمنان است
توسعه برنامه های فرهنگی بهترین راه مقابله با تهاجم فرهنگی دشمنان است ساری - ایرنا - امام جمعه شهر تاریخی فرح آباد ساری گفت ورزش و توسعه برنامه های فرهنگی و ورزشی برای جوانان و نوجوانان بهترین روش برای مقابله با تهاجم فرهنگی و برنامه های پلید ماهواره ای دشمن است به گزارش خبرنگاامام جمعه رودسر:راه مقابله بابداخلاقی های جامعه اشاعه فرهنگ نماز است
فیسبوک تویتر Google Cloob امام جمعه رودسر راه مقابله بابداخلاقی های جامعه اشاعه فرهنگ نماز است رشت - ایرنا - امام جمعه رودسر در نشست ستاد اقامه نماز شهرستان با اشاره به تهاجم فرهنگی دشمنان گفت راه مقابله با ناهنجاری ها و بداخلاقی های اجتماعی اشاعه فرهنگ نماز در تمامی بخش ها استحبیبی: راه اصلی حرکت پشت سر رهبری است
حبیبی راه اصلی حرکت پشت سر رهبری است تهران- ایرنا- دبیر کل حزب موتلفه اسلامی تاکید کرد راه اصلی و حفظ انقلاب از حرکت پشت سر رهبری می گذرد به گزارش روز شنبه ایرنا از روابط عمومی حزب موتلفه اسلامی محمد نبی حبیبی در جمع خانواده های شهدای حزب متبوعش از حماسه آفرینی و حضور گستردهراههای مقابله با تکرر ادرار
راههای مقابله با تکرر ادرار طبق اعلام انجمن اورولوژی آمریکا تکرر ادراری در 40 درصد زنان و 30 درصد مردان این کشور شایع است این عارضه میتواند بر اثر بیماریها و اختلالات مختلفی چون افتادگی لگن در زنان یا بزرگ شدن پروستات در مردان عدم فعالیت مناسب عضلات مثانه به دلیل سن یا اختلااستفاده اصولی از منابع آبی، تنها راه مقابله با بحران خشکسالی
یکشنبه ۲۹ تیر ۱۳۹۳ - ۱۲ ۲۹ مدیر هماهنگی ترویج سازمان جهاد کشاورزی استان کرمانشاه به ارائه راه کارهایی برای مقابله با بحران آب پرداخت کریم بهرامی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه کرمانشاه منابع آبی را به سه دسته آبهای سطحی آبهای زیرزمینی و آباستاندار لرستان: در پنج سال گذشته هیچ راهکار علمی و عملی برای مقابله با پدیده زوال درختان بلوط ارائه نشده است
فیسبوک تویتر Google Cloob استاندار لرستان در پنج سال گذشته هیچ راهکار علمی و عملی برای مقابله با پدیده زوال درختان بلوط ارائه نشده است خرم آباد - ایرنا - استاندار لرستان گفت عدم ارائه راهکار قطعی در خصوص شناسایی و درمان پدیده زوال درختان بلوط در منطقه زاگرس طی پنج سال گذشته قاطبیعی ترین راه ها برای مقابله با مشکل کبد چرب
طبیعی ترین راه ها برای مقابله با مشکل کبد چرب مصرف بی اندازه غذاهای چرب و گنجاندن انواع فست فودها و غذاهای آماده در برنامه و رژیم اعضای خانواده این روز ها به عنوان یکی از شایع ترین دلایل ابتلا به بیماری کبد چرب گزارش شده که ابتلا به آن در میان افراد کم تحرک و چاق در مقایسه با دیگ-
گوناگون
پربازدیدترینها