محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852560353
ارتباط میزان ورزش قبل از یائسگی و سرطان سینه
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۲۱ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۳:۲۴
انجام ورزش مداوم چهار سال قبل از یائسگی احتمال ابتلا به سرطان سینه بعد از یائسگی را کاهش می‌دهد. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، طبق مطالعات منتشر شده در مجله "سرطان، نشانه‌ها و پیشگیری" زنان اگر چهار سال قبل از یائسگی ورزش مداوم انجام دهند و این مقدار ورزش حداقل چهار ساعت پیاده روی در هفته باشد کمتر در معرض سرطان سینه قرار دارند. انیس فورینه، محقق مرکز سلامت عمومی می‌گوید: پیاده روی به مدت چهار ساعت در هفته یا دوچرخه‌سواری به مدت دو ساعت در هفته برای پیشگیری از سرطان لازم است. بنابراین ورزش بسیار شدید لازم نیست و حتی 30 دقیقه پیاده روی در روز کافی است. زنان یائسه‌ای که هر هفته میزان کافی فعالیت فیزیکی را انجام می‌دهند حدود 10 درصد از احتمال سرطان شدید سینه پیشگیری می‌کنند. زنانی که پنج تا 9 سال پیش از یائسگی فعال بوده‌اند، اما در چهار سال آخر به اندازه کافی فعالیت نداشته باشند کاهش احتمال سرطان سینه را نخواهند داشت. فورینه می‌گوید: فعالیت فیزیکی باعث کاهش احتمال سرطان سینه در زنان می‌شود. با این حال پیش از این مشخص نبود که این ارتباط چگونه است. چه میزان فعالیت فیزیکی لازم است و ما پاسخ این سوالات را دریافتیم. فعالیت فیزیکی نه چندان شدید تاثیر فعالیت فیزیکی بر کاهش احتمال سرطان با متوقف کردن فعالیت منظم کمتر می‌شود. بنابراین زنان بعد از یائسگی باید تشویق شوند که به ورزش کردن ادامه دهند و حتی اگر ورزش را شروع نکرده‌اند آن را آغاز کنند. در این مطالعات 59 هزار و 308 زن یائسه مورد بررسی قرار گرفتند. ا‌نتها‌ی پیا‌م
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 31]
-
ورزش
پربازدیدترینها