محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826287818
پرهیز از این رابطه قبل از ورزش کردن
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
پرهیز از این رابطه قبل از ورزش کردن
افرادی که مدعی اند رابطه زناشویی باعث کاهش میزان کارکرد ورزشی شان شده است.
به این مطلب امتیاز دهید
امام علی علیه السلام: بر تلخىِ حق، شكيبا باش و زنهار از اينكه به شيرينى باطل فريب خورى. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، یونانیان باستان اعتقاد داشتند ورزشکاران باید پیش از ورزش از برقراری رابطه زناشویی پرهیز کنند اما المپیکی های مدرن و دانشمندان درباره تاثیرات برقراری رابطه زناشویی حین مسابقه ها و اینکه آیا پرهیز از برقراری این رابطه کارکرد ورزشی را تقویت می کند، اختلاف نظر دارند. سال هاست مربیان و ورزشکاران در شب مسابقه های بزرگ یا حتی چند هفته پیش از آن، از رابطه زناشویی پرهیز کرده اند اما در بازی های المپیک لندن ، بسیاری از مربیان و پزشکان متخصص پزشکی ورزشی، درباره این باور قدیمی تردید کردند. گفته می شود محمدعلی کلی، بوکسور معروف، پیش از مسابقه های مهم تا ۶ هفته از برقراری رابطه زناشویی پرهیز می کرد و در طول جام جهانی فوتبال ۱۹۹۸، مربی تیم انگلیس، گلن هدل رابطه زناشویی را در طول این رویداد یک ماهه برای بازیکنان ممنوع کرد.
مارتی لیکروی، دونده آمریکایی و قهرمان دوی ۵هزار متر، ۴ دهه پیش گفته است: «رابطه زناشویی، شما را شاد می کند و آدم شاد نمی رود ۵ کیلومتر بدود.» کارشناسان می گویند باور قدیمی «رابطه زناشویی پیش از ورزش ممنوع!» هنوز کاملا بررسی علمی نشده است اما تا به حال اغلب پژوهش هایی که بر اساس تاثیرات فیزیولوژیک انجام شده اند، نشان داده اند این رابطه استقامت، قدرت یا بنیه جسمی را کاهش نمی دهد. یان شرایر، استاد بخش پزشکی خانواده در دانشگاه مک گیل کانادا در این باره می گوید: «هنگامی که افراد را در آزمایشگاه بررسی می کنیم، «آزمون های کارکرد جسمی» روی آنها انجام می دهیم اما به احتمال بسیار زیاد در مسابقه ها، روان شناسی نقش بسیار مهم تری ایفا می کند. افرادی که مدعی اند رابطه زناشویی باعث کاهش میزان کارکرد ورزشی شان شده، می گویند علت این است که تمرکز، ستیزه جویی و فشار روانی شان برای بردن مسابقه کاهش یافته است.» یک بازبینی بررسی های علمی در این باره که در نشریه بالینی پزشکی ورزشی منتشر شد، نشان داد رابطه زناشویی در شب پیش از مسابقه هیچ تاثیری بر تست های فیزیولوژیک ورزشکار ندارد. در یک بررسی ۱۴ ورزشکار سابق متاهل مورد یک تست قدرتی فشاری در روز پس از انجام مراقبت قرار گرفتند، همین تست ورزش پس از حداقل ۶ روز پرهیز از برقراری رابطه زناشویی انجام شد. نتایج نشان داد نه میزان قدرت و نه استقامت عضلات خم کننده دست تحت تاثیر رابطه زناشویی در شب پیش از آن قرار نگرفته است. پژوهشگران در دانشگاه ایالتی کلرادو در یک پیگیری بر این بررسی، ۱۰ مرد متاهل با تناسب بدنی را که بین ۱۸ تا ۴۵ ساله بودند، آزمایش کردند. در آزمایش های آنها قدرت فشاری، تعادل، حرکت جانبی، زمان واکنش، قدرت هوازی و ماکزیمم حجم اکسیژن (معیاری از کارایی مصرف اکسیژن در بدن) تحت تاثیر رابطه زناشویی قرار نگرفته بود.
یک بررسی سوم که در سال ۱۹۹۵ انجام شد، نشان داد رابطه زناشویی ۱۲ ساعت پیش از انجام یک آزمون تناسب بدنی اثر قابل توجهی بر قدرت حداکثر هوازی، میزان اکسیژن خون یا فشارخون ندارد.نظریه ای مبنی بر اینکه محرومیت زناشویی باعث افزایش ستیزه جویی افراد می شود و انزال باعث کاهش تستوسترون هورمونی که بر کارکرد ورزشی هم موثر است در بدن می شود، هنوز به طور علمی ثابت نشده است.
دکتر شرایر می گوید: «حتی اگر این نظریه درست باشد، اغلب کارشناسان در حال حاضر معتقدند یک حد مطلوب برای ستیزه جویی یا تمرکز وجود دارد؛ مقدار خیلی کمتر آن و نیز مقادیر بسیار بیشتر آن کارکرد ورزشی را تضعیف می کند.»از طرف دیگر، مارتین میلتون، کارشناس روان درمانی و روان شناسی مشاوره در دانشگاه سوری معتقد است اثر رابطه زناشویی بستگی بسیار زیادی به این دارد که چه کسی، با چه تعدادی، به چه مدت و به چه شیوه ای آن را انجام دهد. او می گوید: «اگر رابطه زناشویی بیش از حد مانع خوابیدن یا استراحت ورزشکار شود و ذهنش را از مسابقه منحرف کند، آشکار است که کارکرد ورزشکار افت می کند.»
رویترز/ ترجمه: دکتر علی ملائکه/ 2015
۱۷/۰۵/۱۳۹۳ - ۲۲:۲۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 59]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها