محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831129823
دنبال راه هایی برای شاد بودن هستید؟!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
دنبال راه هایی برای شاد بودن هستید؟! تحقيقات نشان مي‌دهد شادي ارتباط مستقيمي با اموال و دارايي‌هاي مادي ندارد بلکه ديدگاهي که در مورد زندگي‌تان داريد و کيفيت روابطتان تاثير بسيار زيادي در شيوه رضايت و شادماني تان دارد.
1. خوش بين باشيددر سال 1970 ميلادي محققان عده‌اي را که در يک مسابقه بخت‌آزمايي برنده شده بودند تحت‌بررسي قرار دادند و متوجه شدند اين گروه از افراد بعد از گذشت يک‌سال به اندازه سال قبل شاد نبودند. در واقع همه انسان‌ها در يک سطحي از شادي هستند و اتفاقاتي که درجه شادي آنها را بالا يا پايين مي‌برد موقتي و کوتاه است و در اصل آنچه از شادي باقي مي‌ماند همان باور دروني است که اغلب در مورد ش داريم. بعضي افراد سطح شادي بسيار بالايي دارند و عده‌اي در سطح پاييني از شادي هستند، اما اين نکته را در نظر داشته باشيد که کيفيت تفکر و فلسفه شما در مورد زندگي در سطح شادي‌تان تاثير مستقيمي دارد. 2. فهرستی از شادی بخش ها ايجاد کنيدهنگام شب تمام جزيياتي را که در طول روز باعث شادي‌تان شده فهرست کنيد حتي اگر کوچک و پيش‌پا افتاده باشند. مثلا اگر در طول روز در يک مسير بدون ترافيک رانندگي کرديد آن را از قلم نيندازيد يا ممکن است در محل کار همکارتان جمله طنزي به زبان آورده باشد و يادآوري‌اش شما را بخنداند، ممکن است صبحانه لذيذي خورده باشيد و... وقتي در انتهاي روز اين مسائل جزيي اما شادي‌آور را مرور مي‌کنيد خواه‌ناخواه حس مثبت و انرژي‌زايي سراغتان مي‌آيد که باعث افزايش شادتان مي‌شود. 3. شکرگزار باشيد وقتي براي کوچک‌ترين داشته‌هايتان از خداوند تشکر مي‌کنيد و آن را به زبان مي‌آوريد شايد باعث خنديدنتان نشود اما حس آرامشي به شما مي‌بخشد که باعث افزايش روزي‌تان در زندگي مي‌شود. شکرگزار نعمت‌هاي خداوند باشيد تا شادي را وارد زندگي‌تان کنيد. 4. بدتر هم وجوددارد گاهي اوقات مقايسه کردن شما را از افکار منفي و افسردگي خلاص مي‌کند. مطمئنا اطراف?تان افرادي هستند که موقعيت شغلي و مالي کمتري از شما دارند يا درگير يک بيماري سخت هستند. به خودتان بگوييد اگر در اين شرايط بوديد چه کاري انجام مي‌داديد؟ يقينا بسيار ناراحت بوديد اما حالا در چنين وضعي نيستيد و به همين دليل مي‌توانيد مثبت‌تر به زندگي‌تان بپردازيد.5. خودتان را دوست بداريداينکه چه ويژگي‌هاي اخلاقي‌اي داريد و چه نوع رفتاري مقبول ديگران است يا نيست، اهميت ندارد بلکه مهم اين است که شما تا چه اندازه به خودتان باور داريد و اينکه ظاهرتان را با هر شکل و شمايلي که باشد، پذيرفته‌ايد به نکات منفي و گاه اشتباهايتان به‌عنوان يک عذاب نگاه نکنيد بلکه آن را جزيي از انسان بودن و وجود امکان خطا و اشتباه به حساب بياوريد.6. پول هم مهم استشايد داشتن مبلغ زيادي پول و ثروت نتواند شادماني بادوامي برايتان بياورد اما بدون پول کافي هم زندگي شادي نخواهيد داشت چون بسياري از نيازهاي اوليه‌تان مانند نياز به غذا و خوراک و پوشاک و مسکن بي‌جواب باقي مي‌ماند و در اين شرايط ديگر انسان شادي نخواهيد بود. همواره مبلغي را به‌عنوان پس‌انداز ذخيره کنيد و با پشتکار و تلاش براي فراهم کردن نيازهاي زندگي‌تان بکوشيد.7. به مکان‌های مذهبی برويددانشگاه هاروارد در سال 2010 ميلادي تحقيقي انجام داد که نتيجه جالبي را به دنبال داشت. اين تحقيق نشان داد کساني که براي عبادت به مکان‌هاي مذهبي مي‌روند نسبت به کساني که اين کار را انجام نمي‌دهند انسان‌هاي شادتري هستند. علاوه بر عبادت، آَشنايي با افراد جديد و ارتباط با ديگران در چنين فضاهايي باعث ايجاد روحيه شادماني در افراد مي‌شود و انرژي آنها را هميشه در سطح ثابت و خوبي قرار مي‌دهد. مطالب مرتبط:تست : مقدار «شادي» خود را متوجه شويدرازهایی برای احساس شادی وخوشبختی در زندگیفرمول شادی کشف شد
پنجشنبه 16 مرداد 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها