تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816673816
آیا علائم کمبود روی را می‌شناسید؟
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
آیا علائم کمبود روی را می‌شناسید؟
ممکن است درباره عنصر روی مطالبی شنیده باشید اما آیا از خواص آن اطلاع دارید؟ نتایج بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که روی یکی از ریزمغذی‌های ضروری است.
جام جم سرا: در سایت «prevention» آمده است که به علت میزان کم این عنصر در بدن، اغلب اهمیت آن نادیده گرفته می‌شود. هر فرد روزانه به ۸میلی گرم روی نیاز دارد حال این سوال مطرح است که چگونه می‌توان متوجه کمبود روی در بدن شد؟ علایم کمبود آن چیست؟
به طور مداوم مشکل معده دارید
روی با پروتئین واکنش می‌دهد و به عملکرد آنزیم‌های مختلف کمک می‌کند.
روی به عنوان کوفاکتور در فعالیت‌های متعدد روده‌ای نقش دارد؛ از این رو بدن بدون روی نمی‌تواند غذا را هضم و ماده مغذی را جذب کند.
در اغلب موارد افراد علایمی مانند حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را با عدم تحمل گلوتن اشتباه می‌گیرند. برای رفع این حالت، مواد غذایی غنی از روی مانند ماست را به مواد غذایی خود اضافه کنید.
دچار درد عضله می‌شوید
اگر بعد از ورزش کردن دچار درد عضله یا کبودی می‌شوید که طولانی مدت باقی می‌ماند، می‌توان احتمال داد که دچار کمبود روی هستید. کمبود روی روند بهبود زخم را کند می‌کند. البته روند درمان در هر فرد متفاوت است.
حس چشایی و بویایی ضعیف شده
روند کاهش چشایی و بویایی می‌تواند تدریجی باشد. بهترین راه برای پیشگیری از آن تغذیه مناسب است.
به گزارش جام جم سرا، روی نقش مهمی در عملکرد حس چشایی و بویایی دارد و کمبود آن باعث کاهش این دو حس مهم می‌شود.
همیشه بیمارید
هنگامی که بدن با کمبود روی مواجه است، فرد دچار اختلال در واکنش ایمنی می‌شود. مدتی طول می‌کشد تا چشم به تاریکی عادت کند. این حالت بیانگر کمبود روی است.
تمرکز سخت می‌شود
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد، کمبود مکمل‌های روی بر قدرت تمرکز تأثیر منفی می‌گذارد اما ترکیب مکمل‌های روی با مواد غذایی، باعث تغییر مثبت رفتاری می‌شود.
کندی در کاهش وزن
روی نقش مهمی در روند سوخت و ساز بدن دارد. کمبود روی باعث کاهش انرژی، احساس خستگی و کندی در روند کاهش وزن می‌شود. برای رفع این مشکلات نیازی به مصرف زیاد مکمل ندارید زیرا مصرف زیاد مکمل‌ها نیز عوارضی به همراه دارد.(امتیاز)
دوشنبه 13 مرداد 1393 14:27
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 53]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها