محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844368888
میوه و سبزیجات بخورید تا عمرتان طولانی شود
واضح آرشیو وب فارسی:فارس:
میوه و سبزیجات بخورید تا عمرتان طولانی شود
محققان در آخرین تحقیقات خود دریافتند که خوردن میوه و سبزیجات با کاهش خطر مرگ زودرس همراه است.
به گزارش گروه دانستنی‌های خبرگزاری فارس، تحقیقات جدید نشان داد که خوردن بیش از 5 وعده میوه و سبزیجات در روز، مزایای بیشتری برای بدن انسان ندارد. گروهی از محققان بین‌المللی با 16 تحقیق جهانی در آمریکا، آسیا و اروپا بیش از 833 هزار نفر که 56 هزار نفر از آنها در طول پیگیری فوت شدند را مورد بررسی قرار دادند. بر اساس مقاله منتشر شده در مجله پزشکی انگلیس(BMJ)، پژوهشگران در آمریکا و چین دریافتند که خوردن میوه و سبزیجات بیشتر با خطر کمتر مرگ به هر علت، به ویژه از بیماری‌های قلبی عروقی در ارتباط است. آنها همچنین دریافتند که خطر متوسط مرگ تاحدود 5 درصد برای هر وعده اضافی میوه و سبزیجات و تا افزایش پنج وعده در روز، کاهش می‌یابد، در حالی که بیش از آن توصیه نمی‌شود. این تحقیقات توسط یک تیم به رهبری پروفسور «فرانک هو»، دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه «هاروارد» در «بوستون»، ایالات متحده انجام شد. در مطالعه قبلی که در دانشگاه کالج لندن انجام شد، ادعا کرد که خوردن یک یا چند وعده میوه و سبزیجات در روز توصیه می شود که این میزان می‌تواند زندگی را طولانی کند. به گفته محققان، هر دو مطالعه نشان دادند که خوردن میوه و سبزیجات بیشتر با کاهش خطر مرگ زودرس همراه بوده است. محققان همچنین افزودند که داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار از میوه، سبزیجات و فیبر و چربی اشباع، شکر و نمک، در کنار فعالیت بیشتر، شما را در حفظ وزن سالم کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد. انتهای پیام/
93/05/13 - 14:15
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 58]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها