تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820907918
روش‌های افزایش باروری در مردان
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
روش‌های افزایش باروری در مردان در سالهای اخیر مطالعات بسیاری صورت گرفته که نشان می‌دهد باروری در مردان به علت "بحران اسپرم" کاهش یافته است. اما خبر خوب این است که مردان می‌توانند با راههای گوناگونی باروری خود را افزایش دهند.
1. استرس نداشته باشیداسترس با هورمون‌هایی که روی تولید اسپرم تاثیر می‌گذارند در تماس‌اند. مردهایی که استرس دارند باید با همسر خود ارتباط برقرار کنند، کار خود را کاهش دهند یا زمانی را برای تفریح به خود اختصاص دهند تا کمی آرام شوند.2. سیگار نکشیدجدا از دیگر دلایلی که منجر به ترک سیگار می‌شود، مردان سیگاری اسپرم کمتری تولید می‌کنند.3. غذای سالم بخورید آنتی اکسیدان‌ها که در میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود، سلامت اسپرم مردان را افزایش می‌دهد.4. تخم مرغ بخوریدتخم مرغ حاوی طیف کاملی از اسیدهای آمینه است که به تولید اسپرم کمک می‌کند. تخم مرغ آب پز بهتر از تخم مرغ سرخ شده در روغن، که مواد مغذی خود را زمان پخت از دست می‌دهد، است.5. فعال باشید ورزش کردن و تناسب اندام به باروری کمک می‌کند.6. فعالیت زیاد نداشته باشید تمرینات بیش از حد باعث تولید هورمون‌های استروئیدی آدرنال می‌شود که بر باروری انسان تاثیر منفی می‌گذارد.7. خنک شویدروزنامه تایمز نیویورک هشدار می‌دهد: "گرمای بیش از اندازه مانند تب بالا، سونا، حمام داغ و ... می‌تواند به طور موقت تعداد اسپرم‌ها را کاهش دهد." بنابراین اگر اکنون لپ تاپ خود را روی پای خود قرار داده‌اید، سریع آن را از خود دور کنید.8. از روان کننده‌ها استفاده نکنیدهنگام مقاربت از روان کننده‌ها استفاده نکنید زیرا از حرکت اسپرم‌ها جلوگیری می‌کند.9. وزنی طبیعی داشته باشیدمردهایی که اضافه وزن یا کمبود وزن دارند، تعداد اسپرم‌های کمتری تولید می‌کنند. با نگه داشتن خود در وزن طبیعی میزان باروری خود را افزایش دهید10. مولتی ویتامین و ... مصرف کنیداسید فولیک و به همان نسبت مولتی ویتامین، سلنیوم، زینک و فولات تعداد اسپرم‌ها را افزایش می‌دهد.دکترسلام مطالب مرتبط:آيا اسپرم شما سالم است؟اسپرم چه مدت زنده است؟مواد پرمصرفی که اسپرم را نابود می کنند!
پنجشنبه 2 مرداد 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 33]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها