محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829892548
ماه رمضان فرصتی مناسب برای ترک سیگار
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
ماه رمضان فرصتی مناسب برای ترک سیگار
یک متخصص داخلی درباره مزایای ماه رمضان، گفت: ماه رمضان فرصتی مناسب برای ترک سیگار است که افراد سیگاری باید این موضوع را مدنظر داشته باشند.
به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا، دکتر علیرضا خادم‌المله، اظهار کرد: همه ساله با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان مسلمانان مشتاق به میهمانی خدا دعوت می‌شوند؛ چرا که این ماه فواید بسیاری به لحاظ روحی، جسمی و معنوی دارد و موجب خودسازی افراد در این ماه می‌شود که یکی از این فواید مهم تقویت اراده است.
وی با اشاره به این مطلب، افزود: در حقیقت این ماه برای کسانی که سابقه مصرف دخانیات نظیر سیگار و قلیان دارند، فرصت مغتنمی برای کم کردن و ترک و رهایی از عوارض خطرناک آنها است.
خادم‌المله با تأکید بر اهمیت بالا بردن آگاهی به جهت ترک سیگار، تصریح کرد: سیگار کشیدن یک معضل جهانی است که ضمن دود کردن منابع، هر ساله باعث مرگ 5 تا 6 میلیون نفر در دنیا می‌شود و متاسفانه در ایران نیز 15 درصد افراد مصرف دخانیات دارند که سلامت خود افراد سیگاری و مجاوران آنها را تحت شعاع قرار میدهد.
این متخصص داخلی با اشاره به اقدامات صورت گرفته در این راستا، عنوان کرد: در سالهای اخیر، با اقدامات مناسب آموزشی و قوانین وضع شده، مصرف سیگار در کشورهای پیشرفته رو به کاهش است اما این روند در کشورهای درحال توسعه از جمله ایران افزایش چشمگیری دارد که باید با بالا بردن آگاهی در مسیر کاهش و ترک سیگار گام برداریم.
این پزشک متخصص یادآور شد: سیگار دارای چهار هزار ماده شیمیایی، چهار صد نوع ماده سمی و چهل نوع ماده سرطانزا است. همچنین سیگار عامل بیش از 50 نوع بیماری مانند بیماریهای قلبی و عروقی، ریوی، گوارشی، دهان و دندان و ... می‌شود در ضمن عاملیت 20 نوع سرطان نیز است. البته ناگفته نماند که متوسط طول عمر افراد سیگاری معمولاً 10 – 12 سال کمتر از افراد عادی است.
خادم‌المله متذکر شد: اغلب کسانی که اولین سیگار را میکشند این تصور را دارند که به تعداد کمی مصرف می‌کنند و یا هر زمانی که اراده کنند به راحتی میتوانند ترک کنند، این درحالی است که به دلیل وابستگی شدیدی که ایجاد می‌شود، اکثر افراد مصرف روزانه را در طول زمان افزایش می‌دهند و ترک سیگار برای آنان بسیار مشکل خواهد بود به همین علت گفته می‌شود بهترین راه درمان، پیشگیری از اولین استعمال دخانیات است که معمولاً در دوره نوجوانی اتفاق می‌افتد.
این متخصص داخلی با اشاره به برنامه‌های آموزشی و پیشگیری اضافه کرد: در همین راستا برنامه‌های آموزشی و پیشگیری در کشورهای پیشرفته مخصوص نوجوانان برگزار می‌شود. در ضمن باید بدانیم که در روزهای اول ترک سیگار ممکن است بی‌قراری، عصبانیت، خستگی و افزایش اشتها را در پی داشته باشد که با صبر و بردباری و اقدامات مناسب درمانی برطرف خواهد شد. از همین رو 15 روش درمانی که برگرفته از تجارب افراد موفق به ترک شدهاند مانند ارائه کسب کنید و به خودتان اعتماد داشته باشد چرا که مهمترین عامل ترک انگیزه قوی است، از کمک خانواده برای ترک سیگار استفاده کنید، اگر تصمیم به مصرف سیگار گرفته‌اید سه دقیقه آن را به تأخیر بیاندازید، سیگار را تا آخر نکشید و ... وجود دارد که افراد میتوانند با سرلوحه قرار دادن این تجارب از دام سیگار رهایی یابند.
1393/4/30
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 22]
-
گوناگون
پربازدیدترینها