محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827537375
کم کردن 5 درصد از وزن، باعث 20 دقیقه خواب بیشتر در شب می شود
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
کم کردن 5 درصد از وزن، باعث 20 دقیقه خواب بیشتر در شب می شود
کم کردن وزن نه تنها برای سلامتی بهتر است، بلکه باعث می شود شب ها راحت تر بخوابید. سلامانه : به نقل از سایت «دیلی میل»، نتایج یک بررسی نشان می دهد بزرگسالانی که 5 درصد از وزن شان کم می کنند، شب ها بهتر و طولانی تر می خوابند.
محققان دانشگاه پنسیلوانیا در آمریکا، 390 زن و مرد چاق را در 3 دسته، گروه بندی کردند و به هر گروه یک روش متفاوت برای لاغر شدن را پیشنهاد دادند. سپس تغییرات در وزن، مدت خواب و کیفیت خواب داوطلبان را بعد از 6 و 24 ماه ثبت کردند.
بعد از گذشت 6 ماه، داوطلبانی که دست کم 5 درصد از وزن شان کم شده بود -فارغ از اینکه چه روشی را برای لاغری انتخاب کرده بودند – گزارش دادند که زمان خواب شبانه شان به طور متوسط 6/21 دقیقه بیشتر شده. این عدد در افرادی که کمتر از 5 درصد وزن کم کرده بودند، 2/1 دقیقه بود. آنهایی که زیادتر از 5 درصد وزن کم کرده بودند، هم چنین کیفیت خواب و خلق و خوی بهتری داشتند. البته محققان می گویند به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.
1393/4/17
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 56]
-
گوناگون
پربازدیدترینها