محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842031835
این رژیم غذایی در سحر مانع چاقی می‌شود
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
این رژیم غذایی در سحر مانع چاقی می‌شود
در ماه مبارک رمضان پس از 7-6 روز، بدن نیازش را به دریافت کالری کاهش می‌دهد و بدین ترتیب با میزان دریافت انرژی مطابقت پیدا می‌کند. سعید حسینی، متخصص تغذیه، در گفتگوبا باشگاه خبرنگاران گفت:در این ماه مبارک چون متابولیسم پایه بدن بطور هوشمند با کاهش کالری دریافتی، کم می‌شود بنابراین نیازی به مصرف بیشتر موادغذایی نیست. ولی تصور عمومی بر این است که چون چندین ساعت بطور متوالی غذایی مصرف نمی‌کند در هنگام افطار و سحر و مابین آن، باید جبران کنند و بدین ترتیب دچار اضافه وزن می‌شوند.
وی ادامه داد: برای جلوگیری از گرسنگی در طول روز بهتراست مواد پروتئینی و چربی که دیر هضم هستند و فرد را به مدت طولانی سیر نگه می‌دارند در وعده سحر مصرف شود و مواد قندی و کربوهیدراتی که به سرعت قند خون را بالا می‌برند در هنگام افطار استفاده شوند. با این الگوی تغذیه‌ای پرخوری در بین افطار و سحر کمتر اتفاق می‌افتد.
این متخصص تغذیه در پایان اظهار داشت: دریافت زیاد کالری از یک سو و کاهش متابولیسم پایه در ماه رمضان از سوی دیگر، سبب می‌شود که بسیاری از افراد در این ماه علی رغم اینکه فکر می‌کنند با روزه داری، کمتر غذا می‌خورند، دچار اضافه وزن و چاقی شوند.
1393/4/14
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 31]
-
گوناگون
پربازدیدترینها