محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804099759
افراد روزه خود را با قند طبیعی باز کنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
توصیه یک کارشناس تغذیه در مورد ماه مبارک رمضان : افراد روزه خود را با قند طبیعی باز کنند ساری- ایرنا- مشاور تغذیه بیمارستان امام خمینی (ره) ساری گفت : در ماه مبارک رمضان بهترین روش برای باز کردن روزه ، خوردن خرما، کشمش ، عسل و یا هر ماده غذایی دیگر حاوی قند طبیعی به همراه آب است.
ˈ سید احمد ربیعیˈ روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با اشاره به قرار گرفتن در آستانه ماه مبارک رمضان ، افزود : خوردن چای کم رنگ، شیر گرم ، فرنی ، شیربرنج و حلیم کم روغن نیز می تواند در آغاز افطار مناسب باشد.
وی روزه داران را از بازکردن روزه با مواد غذایی حاوی قند مصنوعی مانند شکلات ، انواع شیرینی و زولبیا یا بامیه برحذر داشت و گفت : مصرف مواد غذایی چرب و شیرین مانند زولبیا و بامیه در افطاری باعث تشدید تشنگی و مصرف زیاد آب می شود که در این صورت سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی یعنی نفخ و ورم معده خواهد شد.
او افزود : بهتر است بین افطاری و شام حدو دو ساعت فاصله باشد و شروع افطاری هم با نوشیدنی های سرد نباشد.
این رژیم شناس در مورد تغذیه در وعده سحری گفت : بهتر است در وعده سحری از میوه ها استفاده و از مصرف مواد غذایی سرخ شده ، پرچرب و شیرینی در حد ممکن خودداری شود.
ربیعی همچنین شهروندان را از مصرف بیش از حد گوشت ، ادویه جات و غذاهایی مانند کله پاچه و سیرابی در وعده سحری پرهیز داد و اظهار داشت : مصرف زیاد چای در سحری نیز موجب دفع آب از بدن و تشنگی می شود.
وی در مورد از بین بردن عطش شدید در ماه مبارک رمضان نیز گفت : توصیه می شود در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مانند سبزیجات و میوه ها استفاده شود.
ربیعی به افرادی که برای کاهش وزن دارای رژیم غذایی مشخصی هستند توصیه کرد تا غذایی را که برای وعده ناهار در برنامه رژیمی تعیین شده در وعده سحری صرف کنند و وعده غذایی مربوط به صبحانه را برای افطاری و شام رژیمی را هم در جای خود و به جای شام استفاده کنند.ک/3
7330/1654
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
03/04/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها