تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805732386
مردان برای پیشگیری از سرطان مثانه سبزیجات مصرف کنند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۲۷ خرداد ۱۳۹۳ - ۱۲:۵۷
کارشناس مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مردان برای پیشگیری از سرطان مثانه باید از غذاهای حاوی اسیدفولیک مانند سبزیجات برگ سبز تیره، جگر، مرغ، پسته، غلات و حبوبات استفاده کنند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خراسان شمالی نسرین علیزاده اظهار کرد: مصرف مایعات زیاد، گل گلم، کلم بروکلی، فلفل سبز و مرکبات که سرشار از آنتی اکسیدان است برای پیشگیری از سرطان توصیه می شود. وی ادامه داد:تغذیه یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار بر سلامت مردان است که متاسفانه به دلایل مختلف مورد غفلت قرار می گیرد. علیزاده خاطر نشان کرد:بسیاری از بیماری های شایع و عوامل تهدید کننده سلامت مردان با رعایت اصول تغذیه سالم قابل پیشگیری و کنترل است. وی افزود:کوتاه بودن زمان حضور مردان در منزل و محدودیت دسترسی آن ها به غذاهای خانگی و میوه و سبزی، قرار گرفتن در معرض هوای آلوده در محیط های کار که نیاز به برخی مواد مغذی را افزایش می دهد، توجه کمتر مردان به سلامت خود و زمان خواب ناکافی به دلیل داشتن مشاغل شیفتی از مهم ترین دلایل به خطر افتادن سلامت مردان و بی توجهی به تغذیه مناسب این گروه است. علیزاده بیان کرد:اضافه وزن و چاقی از عوامل مهم و تعیین کننده سلامت هستند و به تغییرات منفی متابولیک، افزایش فشار و کلسترول خون، افزایش مقاومت در برابر انسولین منجر می شود و این عوامل ، خطر بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی ، دیابت و بسیاری از انواع سرطان ها را افزایش می دهد. وی عنوان کرد: مصرف غذاهای پرچرب، شیرین و پر انرژی، مصرف ناکافی میوه ها و سبزی ها، غذاهای پرفیبر و غلات و حبوبات، مصرف شربت ها و نوشیدنی های شیرین شده با شکر، نوشابه های گازدار، عدم مصرف صبحانه، کاهش تعداد وعده های غذایی، بی تحرکی و کم تحرکی از عوامل تهدید کننده سلامت مردان به شمار می رود. علیزاده گفت:مردان باید مصرف گوشت قرمز در وعده های غذایی را محدود کنند زیرا گوشت حاوی مقادیری چربی پنهان است و باید از مصرف کله پاچه ،مغز، دل و قلوه که حاوی مقادیر بالایی کلسترول است تا حد ممکن خودداری کنند. وی با بیان این که مصرف ماهی به دلیل داشتن چربی مفید امگا 3 برای همه مفید است، یادآور شد:مصرف ماهی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. علیزاده نسبت به مصرف سوسیس، کالباس، همبرگر، چیپس، سیب زمینی سرخ کرده، شرینی های خامه ای و سس های چرب هشدار داد و افزود: با توجه به آن که تداوم کار نشسته و بدون تحرک در مردان می تواند باعث اختلال در کارکرد دستگاه گوارش و در نهایت یبوست شود، بهتر است از نان و غلات سبوس دار استفاده کنند و نان سنگک و جو را جایگزین نام لواش، تافتون و باگت شود. وی بیان کرد:نوشابه های گازدار به دلیل دارا بودن مواد قندی و کافئین و اختلال در جذب کلسیم سلامت مردان را به خطر می اندازد و بهتر است، آب و دوغ کم نمک و بدون گاز جایگزین آن شود. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 55]
-
گوناگون
پربازدیدترینها