دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1863028510
10 ميليون ايراني در بند فشار خون
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: 10 ميليون ايراني در بند فشار خون
دو و نيم برابر ميزان استاندارد، نمك مي‌خوريم
سرپرست دفتر آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت با بيان اينكه 19 درصد مردم كشور از فشارخون بالا رنج مي‌برند، گفت: در مجموع حدود 10 ميليون ايراني دچار مشكل پرفشاري خون هستند. دكتر شهرام رفيعي‌فر گفت: فشار خون علت مرگ 86 هزار و 500 ايراني در سال است. وي با بيان اينكه از هر پنج نفر يك نفر فشار خون بالا دارد، افزود: پرفشاري خون اغلب داراي هيچ گونه علامتي نيست و دليل خطرناك بودن آن نيز همين موضوع است. رفيعي‌فر ادامه داد: بسياري از افراد مبتلا به پرفشاري خون هستند ولي از آن آگاه نيستند. تنها راه آگاهي از پرفشاري خون، چك كردن منظم فشارخون است. زماني كه شما از اين حالت آگاه شويد، مي‌توانيد ميزان خطر خود را كاهش داده و زندگي سالم‌تري داشته باشيد. سرپرست دفتر آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت گفت: مصرف غذاهاي شور را كاهش دهيد. كاهش مصرف چربي در پيشگيري و كنترل فشار خون بالا نقش مؤثري دارد. بنابراين روغن‌هايي با منبع حيواني مانند پيه، دمبه و كره بايد كمتر مصرف شوند و به جاي آنها روغن‌هاي گياهي مايع مانند روغن ذرت، كلزا و آفتابگردان استفاده شوند. وي بيان داشت: در ميان وعده‌ها و به عنوان تنقلات، بايد به جاي مصرف چيپس و پفك، چوب شور و ساير تنقلات پرنمك، از مغزها (بادام، پسته، فندق، گردو از نوع بونداده و كم نمك)، ماست كم چرب، ذرت بدون نمك، ميوه‌ها و سبزي‌ها استفاده شود. رفيعي‌فر خاطرنشان كرد: به غير از همه خطراتي كه براي سيگار و تنباكو شناخته شده نيكوتين موجود در آنها، فشارخون را حداقل تا يك ساعت پس از مصرف بالا نگه مي‌دارد. بنابراين كساني كه در طول روز چند بار سيگار مي‌كشند، فشارخونشان دائم بالا مي‌ماند.
تاریخ انتشار: 02 ارديبهشت 1393 - 21:27
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-