تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813021821
10 ميليون ايراني در بند فشار خون
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: 10 ميليون ايراني در بند فشار خون
دو و نيم برابر ميزان استاندارد، نمك مي‌خوريم
سرپرست دفتر آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت با بيان اينكه 19 درصد مردم كشور از فشارخون بالا رنج مي‌برند، گفت: در مجموع حدود 10 ميليون ايراني دچار مشكل پرفشاري خون هستند. دكتر شهرام رفيعي‌فر گفت: فشار خون علت مرگ 86 هزار و 500 ايراني در سال است. وي با بيان اينكه از هر پنج نفر يك نفر فشار خون بالا دارد، افزود: پرفشاري خون اغلب داراي هيچ گونه علامتي نيست و دليل خطرناك بودن آن نيز همين موضوع است. رفيعي‌فر ادامه داد: بسياري از افراد مبتلا به پرفشاري خون هستند ولي از آن آگاه نيستند. تنها راه آگاهي از پرفشاري خون، چك كردن منظم فشارخون است. زماني كه شما از اين حالت آگاه شويد، مي‌توانيد ميزان خطر خود را كاهش داده و زندگي سالم‌تري داشته باشيد. سرپرست دفتر آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت گفت: مصرف غذاهاي شور را كاهش دهيد. كاهش مصرف چربي در پيشگيري و كنترل فشار خون بالا نقش مؤثري دارد. بنابراين روغن‌هايي با منبع حيواني مانند پيه، دمبه و كره بايد كمتر مصرف شوند و به جاي آنها روغن‌هاي گياهي مايع مانند روغن ذرت، كلزا و آفتابگردان استفاده شوند. وي بيان داشت: در ميان وعده‌ها و به عنوان تنقلات، بايد به جاي مصرف چيپس و پفك، چوب شور و ساير تنقلات پرنمك، از مغزها (بادام، پسته، فندق، گردو از نوع بونداده و كم نمك)، ماست كم چرب، ذرت بدون نمك، ميوه‌ها و سبزي‌ها استفاده شود. رفيعي‌فر خاطرنشان كرد: به غير از همه خطراتي كه براي سيگار و تنباكو شناخته شده نيكوتين موجود در آنها، فشارخون را حداقل تا يك ساعت پس از مصرف بالا نگه مي‌دارد. بنابراين كساني كه در طول روز چند بار سيگار مي‌كشند، فشارخونشان دائم بالا مي‌ماند.
تاریخ انتشار: 02 ارديبهشت 1393 - 21:27
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 123]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها