تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815385669
چرا دویدن زیاد خطرناک است؟
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
چرا دویدن زیاد خطرناک است؟
معمولا دویدن را راهی برای کاهش وزن، کاهش استرس و کاهش فشار خون تلقی میکنند.
به گزارش نامه نیوز به نقل از همشهری، اما همین ورزش خوب ممکن است باعث مرگ زودرس شود. از طرفی می‌توان گفت؛ افرادی که اصلا نمیدوند هم در معرض مرگ زودرس قرار دارند.یافتههای اخیر درباره دویدن نشان میدهد افرادی که در هفته بیش از دو ساعت و نیم میدوند نسبت به دوندههای معمولیتر در معرض خطر قرار دارند. دوندههای معمولی کسانی هستند که حدود دو ساعت و نیم در هفته میدوند.
این یافتهها در نشست سالانه کالج آمریکایی کاردیولوژی در واشینگتن اعلام شدهاند. در تحقیقاتی که این نتیجه را به دست دادهاند، چهار هزار مرد و زن دونده شرکت داشتهاند. جیمز اوکیف یکی از دستاندرکاران این تحقیق می‌گوید؛ "دوندگان معمولی با این فعالیت ورزشی قادر به کاهش نرخ مرگ و میر خود به میزان ۲۵ تا ۴۰ درصد هستند و میتوانند شش سال به عمرشان اضافه کنند."
دویدن
اما مشکل افرادی که بیشتر میدوند چیست؟ آنها با این کار روی بدون خود فشاری وارد میکنند که تاثیری دومینو وار دارد. این فعالیت شدید باعث تغییر در قلب می‌شود و این مساله برخی از مزایای دویدن به عنوان ورزش را خنثی می‌کند.
به گفته محققان، راه حل این است که قلب به وسیله فعالیتهای دیگری مانند؛ ورزشهای قدرتی و یوگا حالتی متعادل پیدا کند.
1393/1/18
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 52]
-
گوناگون
پربازدیدترینها