تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814719902
خواص درمانی آجیل !
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
خواص درمانی آجیل ! مصرف آجيل به عنوان بخشي از يك رژيم غذايي سالم و متعادل، براي حفظ سلامت قلب بسيار مفيد است. در حقيقت مصرف گردو، بادام و ساير مغزها باعث كاهش كلسترول خون ميشود....
يكي از تنقلاتي كه در ايام عيد بسيار مصرف ميشود آجيل است. در ديد و بازديدهاي هر روزه، حتما مقدار قابل توجهي آجيل هم نوش جان ميكنيد. اما خوب است نكاتي در مورد آجيل و فوايد آن هم بدانيد. مصرف آجيل به عنوان بخشي از يك رژيم غذايي سالم و متعادل، براي حفظ سلامت قلب بسيار مفيد است. در حقيقت مصرف گردو، بادام و ساير مغزها باعث كاهش كلسترول خون ميشود و از آنجا كه شرايط نگهداري و حمل اين مواد به محل كار يا مدرسه نيز بسيار راحت است، ميتوان به عنوان ميانوعدهاي مغذي نيز از آنها استفاده كرد. مطالعات در اين زمينه نشان ميدهد در افرادي كه از آجيل به عنوان يك رژيم غذايي براي سلامت قلب استفاده ميكنند، ميزان كلسترول مضر خون كاهش مييابد. خوب است بدانيد بالا بودن ميزان اين نوع كلسترول در خون از دلايل اصلي بيماريهاي قلبي است. همچنين با مصرف مناسب اين مغزها ميتوان از ايجاد لختههاي خوني جلوگيري و از بروز حملههاي قلبي نيز پيشگيري كرد. البته تمام اين موارد به عنوان يك پيشنهاد مطرح شده و هنوز صددرصد ثابت نشدهاند. آجيل، حافظ سلامت قلب البته بسته به نوع آجيل، اين موضوع فرق ميكند؛ محققان بر اين عقيدهاند كه بيشتر انواع آجيل داراي مواد زير هستند كه موادي مفيد براي سلامت قلب ميباشند. چربي غيراشباع: هنوز دليل اصلي اين مطلب مشخص نشده اما معلوم شده است كه چربي مفيد موجود در آجيل سطح كلسترول مضر خون را كاهش ميدهد. اسيدهاي چرب امگا3: بسياري از آجيلها داراي ميزان خوبي از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند. امگا3 از انواع مفيد اسيدهاي چرب است كه به سلامت قلب كمك ميكند. اين اسيدهاي چرب در مواد ديگري مانند گوشت بسياري از ماهيها نيز يافت ميشوند ولي آجيل يكي از بهترين منابع گياهي آن است. فيبر: همه انواع آجيل، ميزان زيادي فيبر دارند كه باعث كاهش ميزان كلسترول ميشود. همچنين موجب حس سيري در فرد شده و باعث ميشود كه كمتر غذا بخورد. مصرف فيبر در پيشگيري از ديابت نيز موثر است. ويتامين البته محققان هنوز به اين مطلب اطمينان ندارند ولي فكر ميكنند كه ويتامين E ميتواند رشد و افزايش پلاك در شريانها را كه موجب باريك شدن آنها و در نتيجه درد قفسه سينه و حملههاي قلبي ميشود را كنترل و متوقف كند. مصرف آجيل به چه مقدار؟ آجيل شامل مقدار بسيار زيادي چربي است (حدود 80درصد آجيل را چربي تشكيل ميدهد) و با وجود اين كه بيشتر اين ميزان چربي براي سلامتي مفيد است اما باز هم مقدار زيادي كالري دارد. به اين دليل است كه بايد آجيل را در حد اعتدال مصرف كنيم. در حقيقت بهتر است آجيل را جايگزين بخشي از موادي بكنيد كه چربي اشباع دارند مانند گوشت قرمز، تخم مرغ و محصولات لبني. طبق نتايج ارائه شده توسط موسسه غذا و دارو(FDA)، مصرف روزانه 5/ 42 گرم از انواع آجيل مانند بادام، فندق، بادام زميني، گردو و پسته ميتواند خطر احتمال به بيماريهاي قلبي را كاهش دهد. البته باز هم بايد دقت كنيد كه مصرف آجيل بايد بخشي از رژيم غذايي شما باشد. به اين معني كه تصور نكنيم خوردن آجيل و كم نكردن مصرف چربيهاي اشباع موجود در لبنيات و گوشت ميتواند سلامت قلب شما را بيمه كند.
جمعه 15 فروردین 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 69]
صفحات پیشنهادی
خواص درمانی خیار از نگاه امام رضا(ع)
خواص درمانی خیار از نگاه امام رضا ع خیار هرچند جزو سبزیها به حساب می آید اما غالبا از آن به عنوان میوه استفاده می کنند که به لحاظ ارزشغذایی همانند میوههای دیگرویتامینها املاح و آب فراوانی داشته و برای بدن سودمند است به گزارش نامه نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران خیار هم اخواص درمانی خیار از نگاه امام رضا علیه السلام
خواص درمانی خیار از نگاه امام رضا علیه السلام حسینعلی پورافضلی خیار هرچند جزو سبزیها به حساب می آید اما غالبا از آن به عنوان میوه استفاده می کنند که به لحاظ ارزشغذایی همانند میوههای دیگرویتامینها املاح و آب فراوانی داشته و برای بدن سودمند است به گزارش نامه نیوز به نقل اززیادهروی در مصرف آجیل سبب سوء هاضمه میشود
زیادهروی در مصرف آجیل سبب سوء هاضمه میشود کارشناس تغذیه معاونت بهداشت استان قزوین گفت زیاده روی در مصرف آجیل شیرینی و شکلات و افزایش دفعات و حجم مصرف این تنقلات میتواند سوءهاضمه را در پی داشته باشد و به علاوه در رشد کوکان اثر منفی بر جای بگذارد آفتاب نوروزعلی عزیزخانی درعمل جراحی تومور قلب درمرکزآموزشی پژوهشی و درمانی کوثر سمنان انجام شد
عمل جراحی تومور قلب درمرکزآموزشی پژوهشی و درمانی کوثر سمنان انجام شد سمنان - ایرنا - فوق تخصص جراحی قلب و عروق از انجام عمل جراحی تومور قلب با موفقیت در مرکز آموزشی پژوهشی و درمانی کوثر سمنان خبر داد کامران قدس روز یکشنبه در گفت و گویی افزود این عمل بر روی زن 58 ساله که با عافراط در مصرف آجیل باعث چاقی میشود
سهشنبه ۲۷ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۹ ۳۳ دبیر انجمن تغذیه ایران با اشاره به اینکه افزایش مصرف آجیلهای شور و شیرین باعث چاقی میشود گفت مصرف تنقلات نزدیک وعدههای اصلی غذا باعث کم اشتهایی میشود برلیانت بزرگمهر در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه در ایام نورتعرفه های خدمات درمانی اصلاح می شود
تعرفه های خدمات درمانی اصلاح می شود زنجان - ایرنا - معاون درمان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت تعرفه های خدمات درمانی سال آینده اصلاح می شود محمد حاجی آقاجانی روز شنبه در جمع خبرنگاران در زنجان افزود بر این اساس سازمان بیمه گر برای اصلاح تعرفه های درمان منابع بیشتری ااورژانس کاشان به 44 مسافر نوروزی خدمات درمانی ارایه کرد
اورژانس کاشان به 44 مسافر نوروزی خدمات درمانی ارایه کرد کاشان – ایرنا - سرپرست مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کاشان از ارایه خدمات درمانی به 44 نفر از مسافران نوروزی در نخستین روز امسال در ایستگاه های سلامت خبر داد دکتر سیدمحمدحسین مکی روز شنبه در گفت وآجیل و تنقلات، چاق و مریضتان نکند
به گفته مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت آجیلهای شور با داشتن مقادیر زیاد نمک زمینه را برای فشار خون بالا فراهم میکنند بنابراین سعی کنید از انواع آجیلهای بدون نمک و یا کم نمک استفاده کنید جام جم سرا دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه انواع مغزها و تخمههاکمبودی در مراکز درمانی قم وجود ندارد / خبرهای خوش درمانی در راه است
رییس دانشگاه علوم پزشکی قم کمبودی در مراکز درمانی قم وجود ندارد خبرهای خوش درمانی در راه است قم - ایرنا - رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی قم گفت طرح بهداشت و درمان نوروزی که از 26 اسفند ماه سال پیش شروع شد ادامه دارد و با توجه به برنامه ریزی های خوب به عمل آمدهمرکز درمانی فاخر برای کودکان/ فضایی نامناسب تر از دبستان/ عملیاتی شدن تکریم ها/ بیمارستان الهادی
مرکز درمانی فاخر برای کودکان فضایی نامناسب تر از دبستان عملیاتی شدن تکریم ها بیمارستان الهادی قم - ایرنا - رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی قم در گفت و گو با ایرنا در باره موضوعات مختلف مربوط به حوزه بهداشت ودرمان استان قم سخن گفت به گزارش ایرنا دکتر ابوالفضلنگهداری آجیل در شرایط نامناسب سبب تولید قارچ میشود
یکشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۰ ۰۴ یک کارشناس مواد غذایی گفت آجیل و خشکبار تنقلاتی هستند که اگر در شرایط نامناسب محیطی چون گرما و رطوبت بالا به مدت طولانی قرار گیرد آلوده به نوعی قارچ میشوند مهندس زهرا اکبرآبادی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه خراسان افاورژانس بیش از هفت هزار مصدوم را به مراکز درمانی منتقل کرد
اورژانس بیش از هفت هزار مصدوم را به مراکز درمانی منتقل کرد تهران - ایرنا- رییس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی کشور از انتقال هفت هزار و 416 مصدوم به مراکز درمانی توسط امدادگران اورژانس کشور در روزهای نخست سال خبرداد به گزارش روز دوشنبه ایرنا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزرئیس اورژانس کشور خبر داد انجام 17 هزار مأموریت اورژانس در اولین روزهای سال/7400 مصدوم راهی مراکز درمانی شدند
رئیس اورژانس کشور خبر دادانجام 17 هزار مأموریت اورژانس در اولین روزهای سال 7400 مصدوم راهی مراکز درمانی شدندرئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریتهای پزشکی کشور گفت از ابتدای نوروز بیش از 17هزار و 277 مأموریت توسط اورژانس 115 در سراسر کشور انجام شده است به گزارش خبرگزاری فارس به نقل ازهلال احمر استان تهران در تعطیلات سال نو به بیش از 600 مصدوم خدمات درمانی ارایه کرد
هلال احمر استان تهران در تعطیلات سال نو به بیش از 600 مصدوم خدمات درمانی ارایه کرد تهران بزرگ - ایرنا - مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان تهران گفت از ابتدای طرح امداد و نجات نوروزی 26 اسفند تاکنون 635 مصدوم از خدمات درمانی این مجموعه بهره بردند غلامرضا گنج آبادی روز چهارشنبه درسیدگی به بیش از11هزار بیمار سرپایی در مراکز درمانی استان فارس
رسیدگی به بیش از11هزار بیمار سرپایی در مراکز درمانی استان فارس شیراز - ایرنا ستاد نوروزی دانشگاه علوم پزشکی شیراز از رسیدگی به 11هزار و 573 بیمار سرپایی در مراکز درمانی استان فارس در روز پنجم فروردین ماه خبر داد به گزارش خبرنگار ایرنا اعضای ستاد نوروزی دانشگاه علوم پزشکی شیربرای کنترل وضعیت ارائه خدمات درمانی به مردم در ایام نوروز رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران از ۶ بیمارستان بازدید
برای کنترل وضعیت ارائه خدمات درمانی به مردم در ایام نوروزرئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران از ۶ بیمارستان بازدید کردرئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران برای کنترل ارائه خدمات درمانی به مردم در ایام نوروز و رسیدگی به کمبودهای احتمالی از ابتدای فروردین تا امروز به صورت دورهای از ۶ بیمارستان10 هزار نفر برای دریافت خدمات درمانی به بیمارستان کیش مراجعه کردند
10 هزار نفر برای دریافت خدمات درمانی به بیمارستان کیش مراجعه کردند کیش - ایرنا - رییس بیمارستان کیش گفت از 27 اسفند پارسال تا شش فروردین امسال در مجموع حدود 10 هزار نفر برای دریافت خدمات درمانی عمومی و تخصصی به این بیمارستان مراجعه کردند دکتر محمد خلخالی روز پنجشنبه در گفت وگ-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها