پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849629456
صبحانه تخم مرغ بخورید
واضح آرشیو وب فارسی:الف: صبحانه تخم مرغ بخورید
تاریخ انتشار : شنبه ۹ فروردين ۱۳۹۳ ساعت ۱۲:۰۷
سیر نگه داشتن طولانی، کاهش وزن، تامین پروتیین، رشد مغز و حافظه، حفاظت از بینایی، ارزان قیمت بودن و افزایش ندادن سطح کلسترول هفت دلیل برای مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، تخم مرغ مدت بیشتری از کورن فلکس و نان سوخاری انسان را سیر نگه می دارد و پروتئین و چربی در تخم مرغ به افزایش انرژی کمک می کند.بدین ترتیب مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه سبب می شود که انسان مدت بیشتری احساس سیری کند.به گفته ی محققان یکی دیگر از دلایل مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه می توان به کاهش وزن اشاره کرد، یک تحقیق آماری نشان می دهد، افرادی که در وعده صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که صبحانه نان شیرین مصرف می کنند، احتمال کاهش وزن بیشتری دارند.کارشناسان تغذیه می گویند، تخم مرغ از کامل ترین منابع پروتئین است. بدین معنی که تخم مرغ حاوی آمینواسیدهایی است که باید در رژیم غذایی کسب کنیم، تخم مرغ در مقایسه با مواد مغذی دیگر سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز ارزان تر است.تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی کلسترول است، اما این تصور قدیمی که کلسترول دریافتی از غذا خوردن، سبب افزایش کلسترول خون می شود، رد شده است. به این ترتیب دیگر نباید از مصرف تخم مرغ، به خاطر افزایش احتمال بیماری قلبی احساس نگرانی کنید.ماده مغذی کولین در تخم مرغ ، سبب رشد و عملکرد مغز تقویت حافظه و هوشیاری می شود .آنتی اکسیدان های تخم مرغ از چشم ها در مقابل تابش اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند و همچنین در کاهش آب مروراید در دوران پیری موثراست.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-