محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830243157
مصرف میوه ها همراه با پوست موجب کاهش کلسترول خون می شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا:
مصرف میوه ها همراه با پوست موجب کاهش کلسترول خون می شود زنجان- ایرنا- عضو انجمن تغذیه ایران گفت:مصرف میوه ها با پوست حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی از بروز یبوست پیشگیری کرده و موجب کاهش کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون می شوند.
پروین افشار روز پنجشنبه درگفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: مصرف میوه ها با پوست موجب تنظیم تعادل فشار خون می گردد و به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کنند.
وی یادآورشد: البته انواع سبزی ها نیز از نظر فیبر غذایی بسیار غنی هستند و مصرف آنها از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند.
افشار افزود: در بیماران دیابتی، مصرف فیبر غذایی موجب کنترل قندخون می شود و توجه به این موضوع مهم اهمیت ویژه ای دارد.
وی اظهار کرد: در دید و بازدیدهای نوروزی مصرف انواع میوه کاهش می یابد و بیشتر تنقلاتی مانند شیرینی و آجیل، جانشین آن می شود.
یک کارشناس تغذیه مرکز اموزشی درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان گفت: این امر به خصوص در کودکان بیشتر مشاهده می شود و در این میان میوه ها نیز مانند انواع سبزی ها، از مواد غذایی بسیار مفید و خوشمزه ای هستند که با دارا بودن مقدار قابل توجهی ویتامین و نیز مقادیر مناسبی املاح و همچنین آب، می توانند به حفظ سلامت انسان کمک کنند.
وی یادآورشد:برخی از خانواده ها در میهمانی های نوروزی با میوه های خشک مانند آلبالو خشک، برگه ، قیسی ، آلو ، کشمش ، توت خشک و امثال آن از میهمانان خود پذیرایی می کنند که این میوه های خشک تنقلات مفیدی هستند و مقدار قابل توجهی انرژی در بدن تولید می کنند.
افشار افزود: میوه های خشک حاوی ویتامین های گروه B ، A و آهن نیز هستند و اگر این مواد غذایی، جانشین هله هوله هایی که در مغازه ها به فروش می رسند و مواد افزودنی یا قند یا چربی زیادی هم دارند، بشوند، می توانند مواد مغذی مفیدی را برای بدن افراد به خصوص برای کودکان فراهم کنند.
وی اظهار کرد: میوه های خشک انرژی زیادی دارند و با افراط در مصرف آنها، موجب بروز چاقی در فرد می شود.
522/7320
انتهای پیام /*
: ارتباط با سردبير
[email protected]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 92]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها