تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867229488
میوه هم باعث چاقی میشود
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین: یک دکترای تغذیه با اشاره به لزوم رعایت تعادل در مصرف میوه‌ها در ایام نوروز گفت: مصرف ۲ تا ۵ واحد میوه نیاز روزانه بدن به ویتامین‌ها را تامین می‌کند ولی مصرف بیش از این مقدار موجب افزایش وزن میشود. دکتر مسعود کیمیاگر با بیان اینکه برای حفظ تعادل وزن میوه‌ها باید در حد اعتدال مصرف شوند، گفت: در صورتی که فردی مراقب وزن خود است باید در مصرف میوه‌ها نیز افراط نکند.
وی با اشاره به اینکه گاهی افراد تصور می‌کنند مصرف میوه زیاد باعث چاقی نمی‌شود، گفت: مصرف قند از هر منبعی که باشد باعث اضافه وزن می شود.
این دکترای تغذیه یادآور شد: در ایام نوروز و شرکت در مهمانی‌ها در مواردی که اصرار بر مصرف میوه میشود مصرف یک عدد خیار مجاز است زیرا هر خیار دارای 15 کالری است.
کیمیاگر با تاکید بر این که مصرف 500 تا 600 گرم میوه در روز بلامانع است، گفت: این مقدار بر حسب اندازه میوه حدود 2 تا 5 واحد میشود.
وی تصریح کرد: مصرف حداکثر میوه مجاز این مزیت را دارد که بعضی از ویتامین‌ها مانند کاروتن (پیش ساز ویتامین A)، در کبد ذخیره میشود.
کیمیاگر با اشاره به اینکه کبد وظیفه شارژ بدن را بر عهده دارد، گفت: در صورتی که مقدار لازم این ویتامین حتی تا چند ماه به بدن نرسد، بدن قادر است از ذخایر کبدی استفاده کند.|ایسنا
0
0
٢٧ اسفند ١٣٩٢ ساعت ١۴:١۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 191]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها