تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816408600
مصرف جوانه غلات، وزن بدن را کنترل می کند
واضح آرشیو وب فارسی:شبکه خبر: مصرف جوانه غلات، وزن بدن را کنترل می کند
کارشناس تغذیه گفت :جوانه ها موجب هضم بهتر غذا می شود و به دلیل فیبر بالا در پیشگیری ورفع یبوست موثر است .وی عنوان کرد:جوانه ها به دلیل تنظیم انسولین بدن در پیشگیری و کنترل دیابت بسیار موثر است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر ، کارشناس تغذیه بیمارستان شهید بهشتی همدان گفت :مصرف جوانه غلات به علت داشتن فیبر بالا در کنترل وزن بدن و کاهش اشتهای انسان موثر است .
زهرا خسروی در جمع خبر نگاران با اشاره به انواع جوانه غلات و حبوبات مانند عدس گندم و ماش از خواص غذایی بسیار بالایی برخورداراست افزود ،
تقریبا زیر مغذی ها شامل گندم، عدس ، است که دراین خصوص توصیه کرد بزرگسالان روزانه 85 گرم ( معادل 2 فنجان کوچک ) از جوانه ها را در رژیم غذایی خود لحاظ کنند وی ادامه داد:جوانه ها باید در دمای چهار درجه در یخچال نگهداری شده و قبل از استفاده در آب خیسانده شود تا آلودگی سطح آن از بین برود،اما نباید از مواد ضد عفونی کننده استفاده شود.
وی با اشاره به خواص غذایی جوانه ها بیان کرد:جوانه ها به خاطر داشتن پتاسیم و منیزیم بالا در کنترل فشار خون موثر هستند و به دلیل فیبر بالا در کاهش اشتها وکنترل وزن موثر خواهند بود.
وی اضافه کرد:جوانه ها سرشار از آنتی اکسیدان بوده و در جلوگیری ازبروز سرطان نقش موثری دارد و در خون رسانی بهتر به مغز و اعصاب نقش دارد.
خسروی با بیان اینکه جوانه ها در تقویت هوش و قدرت حافظه نیز موثرهستند، گفت :جوانه ها موجب هضم بهتر غذا می شود و به دلیل فیبر بالا در پیشگیری ورفع یبوست موثر است .وی عنوان کرد:جوانه ها به دلیل تنظیم انسولین بدن در پیشگیری و کنترل دیابت بسیار موثر است. و به خاطر سرشار بودن از ویتامین های گروه b e و سلنیوم در درمان ریزش مو ، رفع شوره سر و رفع انواع جوش صورت و ناراحتی های پوستی موثر می باشد.
یک شنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۵:۲۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شبکه خبر]
[مشاهده در: www.irinn.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 110]
-
گوناگون
پربازدیدترینها