محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842744930
شیرینی نوروز را ساده و کوچک انتخاب کنید
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۸:۲۴
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کرمانشاه معقتد است، مصرف موز برای میوه شب عید به دلیل حجم بالای کالری توصیه نمی شود و بهتر است به جای این میوه از خیار استفاده شود. لیلا رضا زاده در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه کرمانشاه، با اشاره به تغییر شیوه تغذیه در ایام نوروز، گفت: یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که در این ایام برای افراد پیش می‌آید، چاقی و اضافه وزن است. وی ادامه داد: مصرف بیش از حد شکلات، شیرینی و آجیل در تعطیلات نوروز خصوصا برای افرادی که مبتلا به چاقی، مشکلات قلبی و عروقی و همچنین چربی خون هستند، مشکلاتی را ایجاد می‌کند. به گفته این کارشناس تغذیه، در این ایام می‌توان با رعایت نکات ساده از بروز این مشکلات پیشگیری کرد. رضازاده پیشنهاد کرد، افراد برای عید شیرینی‌های ساده و کوچک تهیه کرده و به جای استفاده از شکلات و قند همراه چای، از توت خشک، خرما و کشمش استفاده کنند. وی یادآوری کرد: هرچقدر مصرف شکلات، شیرینی و آجیل محدود شود، می‌توان به جای آن از میوه استفاده کرد که علاوه بر داشتن ویتامین و املاح، دارای مقادیر فراوان آنتی اکسیدان است که در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی و همچنین سرطان موثر است. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کرمانشاه با اشاره به وجود قند و چربی فراوان در شکلات و شیرینی، تاکید کرد: مصرف این خوراکی‌ها خصوصا برای افرادی که دیابت، فشار خون و بیماری قلبی و عروقی دارند، باید محدود شود. رضا زاده با بیان اینکه هر 100 گرم آجیل و مغز 500 تا 600 کالری انرژی دارد، افزود: مصرف زیاد آجیل می‌تواند باعث بروز سوءهاضمه شود. وی معتقد است: مصرف آجیل برای افراد لاغر محدودیتی ندارد، البته توصیه می‌شود آجیل خام و بدون نمک باشد. این کارشناس تغذیه افزود: در وعده‌های نهار و شام هم بهتر است از تنوع غذاها پرهیز شود و به یک نوع غذا اکتفا شود. رضازاده گفت: چنانچه غذا سرخ کردنی باشد، بهتر است نیمی از بشقاب را با سالاد و سبزی پر کنیم. وی توصیه کرد، به جای استفاده از نوشیدنی‌های شیرین همراه غذا، از دوغ کم نمک و آب استفاده شود. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 69]
-
گوناگون
پربازدیدترینها