تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814742128
نکته هایی مهم برای کودکان بدغذا
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: نکته هایی مهم برای کودکان بدغذا
اگر شما هم از آن گروه مادرانی هستید که از کم وزنی کودک خود رنج میبرید و از کمخوراکی و کماشتهایی کودکتان شکایت میکنید حتما این مقاله را مطالعه کنید
بهتر است بدانید مجبور کردن کودک به مصرف مقداری از غذا بیشتر از آن میزانی که خود کودک تمایل دارد مصرف کند، در اکثر موارد با شکست مواجه میشود.
پس بهتر است در گام اول اصراری به افزایش مقدار و حجم غذا نداشته باشید. در این مرحله سعی کنید کالری غذاهای مصرفی کودک خود را افزایش دهید. در حقیقت شما در این مرحله سعی میکنید به صورت نامحسوسی کالری بیشتری به بدن کودکتان برسانید و سپس در مراحل بعدی آرامآرام حجم غذای مصرفی وی را نیز افزایش میدهید. به این صورت که هر هفته یک قاشق مرباخوری به مقدار غذای مصرفی کودکتان میافزایید. همچنین بهتر است علاوه بر سه وعده اصلی دو میانوعده و یک وعده پیش از خواب نیز برای کودک در نظر بگیرید. در زیر چند ایده برای افزایش کالری وعدههای اصلی و میانوعدهها توصیه میشود:
پیشنهاد یک صبحانه متفاوت
ایجاد تنوع در رژیم غذایی یکی از عواملی است که کودک را به سمت غذا خوردن متمایل میکند. پنکیک ( طرز تهیه پنکیک برای یک نفر: مایع پنکیک از مخلوط کردن 1 عدد تخممرغ، 2 قاشق غذاخوری پر آرد و 2 قاشق غذاخوری شیر به دست میآید و سپس آن را در یک ماهیتابه کوچک چرب شده پهن میکنید و به صورت خاگینه تهیه مینمایید. به منظور افزایش محتوای پروتئینی آن میتوانید به آن شیر خشک بیفزایید.) یک صبحانه پرطرفدار در تمام دنیاست و علاوه بر اینکه بسیار سریع حاضر میشود، بسیار مقوی و مغذی نیز میباشد. در لابهلای پنکیک میتوانید از کره پسته، کره بادامزمینی، کرم کاکائو، کره و مربا، خامه و عسل، پنیر خامهای و گردو، پنیر پیتزا و ... استفاده نمایید.
میانوعدههای پرکالری
1 - توپکهای خرمایی تهیهشده از ترکیب خرمای پوستکنده، چهار مغز آسیاب شده همراه خامه و پودر نارگیل
2 - دسر میوه متشکل از میوههای خردشده، بیسکویت، دسر آماده، شیر خشک
3 - معجون بستی تهیه شده از بستنی، موز، خرما، خامه، چهار مغز، کرم کاکائو
4 - شیرموز تهیه شده از شیر، موز، عسل و شیرخشک
5 - شیر پسته آماده شده از شیر، پسته آسیاب شده، شکر و شیر خشک
6 - ژله میوهای تهیهشده از ژله، شکر و مخلوط میوهها
7 - فرنی پرکالری تهیهشده از آرد یا نشاسته، شکر یا نبات یا عسل، شیر خشک، شیر، خامه یا کره و یک قاشق پودر نارگیل 8 - پوره سیبزمینی متشکل از سیبزمینی، شیر، خامه، شیرخشک 9 - آبمیوه طبیعی به همراه 1 قاشق شکر10- سیبزمینی سرخکرده به همراه پنیر پیتزا11 - برنج سرخشده، گندم و شاهدانه، مخلوط آجیل و خشکبار و...
کالری غذاها را افزایش دهیم؟
1 - اضافه کردن یک قاشق مرباخوری کره یا یکی از انواع روغنهای گیاهی مانند روغن کانولا یا کلزا، روغن زیتون، روغن کنجد، روغن ذرت، روغن هسته انگور یا روغن سویا و... به پلوهای تهیهشده در وعدههای اصلی
2 - استفاده از تخممرغ پخته رنده شده در سالاد سبزیجات به منظور افزایش محتوای پروتئینی سالادها.بهتر است در گام اول اصراری به افزایش مقدار و حجم غذا نداشته باشید. در این مرحله سعی کنید کالری غذاهای مصرفی کودک خود را افزایش دهید.
3 - افزودن شیرخشک به شیر، شیرموز، شیرپسته، پنکیک، فرنی، دسرها، سوپهای سفید، سس سفید، سس مایونز، پودینگ، پوره سیبزمینی و...
4 - استفاده از سس سفید (طرز تهیه سس سفید: 50 گرم کره + 2 قاشق غذاخوری آرد + 1 لیوان شیر روی حرارت به هم بزنید تا به غلظت مورد نظر برسد؛ به منظور افزایش محتوای کالری آن میتوانید خامه و شیر خشک به آن بیفزایید) در سوپها و در کنار کتکت، همبرگر، سیبزمینی سرخکرده و سایر غذاها.
5 - استفاده از پنیر پیتزا در غذاهای مختلف مانند لازانیا، ماکارونیها، همبرگر، کتکت، ناگت، فلافل و ...
6 - اضافه کردن آب گوشت به خورشتها، سوپها و آشها
7 - پختن سبزیجات به همراه کره
8 - مصرف ماست پرچرب همراه با غذا، یا اضافه کردن خامه به ماست برای افزایش کالری آن.
9 - مصرف یک عدد شیرینی، کیک، بیسکویت یا 2 قاشق ژله بعد از غذا.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]
صفحات پیشنهادی
عیدانه فارس (۹) نکتههایی برای سفر با کودکان
عیدانه فارس ۹ نکتههایی برای سفر با کودکاناگر قرار است برای سفرهای نوروزی همراه با کودکان سفر کنید لازم است به نکاتی در طول سفر توجه کنید به گزارش خبرنگار جامعه فارس شاید امسال نخستین سالی باشد که صاحب فرزند شدهاید و میخواهید بدانید که برای سفر با کودکان لازم است به چه موضوعنکته هایی مهم در پخت ماهی
نکته هایی مهم در پخت ماهیماهی از غذاهایی است که در شب سال نو سرو می شود برای پختن و پاک کردن ماهی نکته های ظریفی وجود دارد که در این مقاله برای تان گردآوری کرده ایم ماهی یکی از مفیدترین مواد غذایی است که متاسفانه در ایران میزان مصرف آن پایین تر از بسیاری از کشورهای جهان است بسیانکته هایی نوروزی برای فرزندان طلاق
نکته هایی نوروزی برای فرزندان طلاق به خاطر داشته باشید آنچه برای بچه ها مهم است این نیست که آنها با چه کسی روزهای عیدشان را سپری می کنند برای آنها مهم است که والدین شان در مورد اینکه چه کسی با او در تعطیلات باشد با هم جنگ نکنند اصولا تعطیلات به خصوص تعطیلات عید نوروز به عنوان یکلاریجانی: مهم توافق نهایی درباره برنامه هستهای است
لاریجانی مهم توافق نهایی درباره برنامه هستهای است رییس مجلس شورای اسلامی گفت مراکز هستهای ایران زیر نظر آژانس فعالیت میکنند بنابراین درد غربیها مساله هستهای ایران نیست بلکه ماجراجویی سیاسی است و به دنبال سنگاندازی پیش روی ملت ایران هستند آفتاب رییس مجلس شورای اسلامی پس8 نکته مهم در زمان استفاده از باتری لپ تاپ
8 نکته مهم در زمان استفاده از باتری لپ تاپاز آنجایی که هر شرکت سازنده ای با دیگر شرکت ها در استفاده از قطعات و سر هم کردن آنها تفاوت می کند نمی توان گفت که همه آنها به یک صورت هستند مثلا یکی از عواملی که باعث فرسودگی باتری لپ تاپ از آنجایی که هر شرکت سازنده ای با دیگر شرکتکشاورزی و اقتصاد مقاومتی در گفتوگوی فارس با نجفی کشاورزی خردهپایی، سهم بالای دلالها از قیمت نهایی و ضعف تعاو
کشاورزی و اقتصاد مقاومتی در گفتوگوی فارس با نجفیکشاورزی خردهپایی سهم بالای دلالها از قیمت نهایی و ضعف تعاونیهای تولید مهمترین مشکل کشاورزی استاستاد اقتصاد کشاورزی دانشگاه شیراز با بیان اینکه سهم واسطهها در پولی که مصرفکننده میپردازد برخی موارد بیش از صد درصد است گفت تعاونتلاش آمریکا برای دستیابی سریعتر به توافق هستهای نهایی با ایران/ گام مهم حامیان مالی حزب دموکرات کنگره در پشتی
تلاش آمریکا برای دستیابی سریعتر به توافق هستهای نهایی با ایران گام مهم حامیان مالی حزب دموکرات کنگره در پشتیبانی از سیاستهای اوباما در قبال ایران آزادی رضا ضراب در ترکیه تکذیب ادعای رویترز از سوی آژانس بین المللی انرژی اتمی و ادامه امیدوار کننده مذاکرات هسته ای ایران و غرب ازمهمانیهایی که ما را میبلعد
مهمانیهایی که ما را میبلعد در این دوره های جوانی و مهمانی های زوج های تازه ازدواج کرده آنچه هست دیدار نیست بلکه صرفا جمع شدن برای کار سومی است این دوستی ها را موقتی اعتباری و اصلا بی اهمیت می کند کد خبر ۳۸۵۷۳۵ تاریخ انتشار ۲۰ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۷ ۳۳ - 11 March 2014 روزنامه جانگاهی به مهم ترین اتفاق های اقتصادی سال 92/ از توزیع پر حاشیه سبد کالا تا تصمیم نهایی برای قطع یارانه ثروتمندا
نگاهی به مهم ترین اتفاق های اقتصادی سال 92 از توزیع پر حاشیه سبد کالا تا تصمیم نهایی برای قطع یارانه ثروتمندان ابلاغ سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی ثبات بازار ارز بازگشت پول نفت به کشور و تصمیم برای ورود به فاز دوم هدفمندی از جمله مهم ترین اقدامات اقتصادی در سال 92 بوده است بهپاسخ لاريجاني به منقدان: : مهم توافق نهایی درباره برنامه هستهای است
پاسخ لاريجاني به منقدان مهم توافق نهایی درباره برنامه هستهای استتاریخ انتشار جمعه ۹ اسفند ۱۳۹۲ ساعت ۱۲ ۰۹ رییس مجلس شورای اسلامی گفت مراکز هستهای ایران زیر نظر آژانس فعالیت میکنند بنابراین درد غربیها مساله هستهای ایران نیست بلکه ماجراجویی سیاسی استمهمانی هایی که ما را میبلعد!
مهمانی هایی که ما را میبلعد در این دوره های جوانی و مهمانی های زوج های تازه ازدواج کرده آنچه هست دیدار نیست بلکه صرفا جمع شدن برای کار سومی است این دوستی ها را موقتی اعتباری و اصلا بی اهمیت می کند جام جم آنلاین در این دوره های جوانی و مهمانی های زوج های تازه ازدواجستارگان در مهمانی شب اسکار با چه غذاهایی پذیرایی می شوند؟
ستارگان در مهمانی شب اسکار با چه غذاهایی پذیرایی می شوند در این گزارش تصاویری از خوراکی های زیبا و خوش طعم و گران بهایی را که قرار است امشب به ستارگان تعارف شود ببینید همان طور که می دانید بعد از به اتمام رسیدن مراسم اسکار مهمانی شب اسکار برگزار می شود در این گزارش تصاویریدانشگاه آزاداسلامی گناوه گام هایی مهم در زمینه پژوهش برداشته است
دانشگاه آزاداسلامی گناوه گام هایی مهم در زمینه پژوهش برداشته است گناوه- ایرنا- مسوول روابط عمومی دانشگاه آزاداسلامی واحد گناوه گفت این دانشگاه در یک سال اخیر گام هایی مهم در حوزه تحقیق و پژوهش درعرصه های بین المللی و داخلی برداشته است سد روح اله موسوی روز یکشنبه درگفت وگو با خب۶ نکته مهم درباره «پتو»
این روزها دیگر پتوهایی با جنس پنبه خالص پیدا نمیشوند و بیشتر پتوهای پنبهای موجود در بازار ترکیبی از نخ پنبه و الیافی مصنوعی مانند اکریلیک و پلیاستر هستند این پتوها بسیار گرم و نرمند و کمتر از پتوهای پشمی هم پرز میدهند در ادامه با برخی دانستنیها درباره پتو آشنا شوید جامفارس خبر می دهد: تشکیل جلسه مهم با حضور مسئولان نفتی/ قیمت و سهمیه بنزین سال 93 امروز نهایی میشود
فارس خبر می دهد تشکیل جلسه مهم با حضور مسئولان نفتی قیمت و سهمیه بنزین سال 93 امروز نهایی میشودجلسه تصمیم گیری در مورد قیمت و سهمیه بنزین سال 93 در حال برگزاری است جلسهای که با استناد به اظهارات قبلی مقامات رسمی وزارت نفت به نظر میرسد یکی از نتایج قطعی آن افزایش قیمت بنزینیک نکته مهم در تغذیه سالمندان
یک نکته مهم در تغذیه سالمندانکاروتنوئیدها که در میوه و سبزیجات به ویژه در سبزیجات با رنگدانه زرد و نارنجی یافت می شوند در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند محققان دانشگاه ملی سنگاپور اعلام نمودند که مصرف کاروتنوئیدها موجب کاهش خطر شکستگی استخوان لگن در مردان میانسال کم وزن می شودآموزش نیکوکاری به کودکان، از مهمترین اهداف جشن نیکوکاری است
آموزش نیکوکاری به کودکان از مهمترین اهداف جشن نیکوکاری است ارومیه - ایرنا - رییس اداره زکات کمیته امداد امام خمینی ره آذربایجان غربی گفت آموزش نیکوکاری به کودکان از مهمترین اهداف جشن نیکوکاری است حجت الاسلام جابر شوقی روز چهارشنبه در آیین بزرگداشت جشن نیکوکاری در مدرسه کلان-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها