تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867223719
۸ ماده غذایی جوان کننده پوست
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
۸ ماده غذایی جوان کننده پوست
یکی از بهترین منابع تغذیه پوست پروتئین است و در میان منابع پروتئینی هم تخم مرغ گزینه فوق العاده تری است. به گزارش نامه نیوز به نقل از افکارنیوز، داشتن پوستی درخشنده و بدون چروک، آن قدرها اهمیت پیدا کرده که گاه افراد هزینه های هنگفتی برای جراحی ها و روش های درمانی مدرن می کنند تا به آن برسند، این در حالی است که در کنار همه کارهای پیشگیرانه و مراقبتی و استفاده از ملزومات آرایشی و بهداشتی، بخش مهم و قابل توجهی از این کار را می توان با تغذیه مناسب انجام داد. در فهرست زیر، هشت ماده غذایی را که برای جوان ماندن پوست تان به شما کمک می کنند، معرفی می کنیم.
۱. آووکادو
آووکادو نه تنها میوه ای سرشار از خواص سلامتی بخش است بلکه به علت دارا بودن میزان بالای بیوتین، مانع خشکی پوست و حتی شکنندگی ناخن ها و موها می شود. این میوه عامل پرقدرتی در سیراب نگه داشتن پوست به حساب می آید.
۲. چای سبز
گاهی با یک نوشیدنی مخرب مانند نوشابه های قندی، پوست را تخریب می کنید و گاه با نوشیدن یک فنجان چای سبز می توانید پوست خود را درخشان و صاف کنید. چای سبز حاوی پولی فنول های دوستدار پوست است که بهتر است روزی چهار فنجان از آن را بنوشید.
۳. گوجه فرنگی
مطالعاتی در آلمان نشان می دهد رب گوجه فرنگی تازه به علت میزان بالای لیکوپنی که دارد از آفتاب سوختگی جلوگیری می کند و جدای از آن، جزو منابع غنی کاروتنوئید است که آسیب های سلول پوست را از رادیکال های آزاد به حداقل می رساند.
۴. ماهی آزاد
می توانید روند و سرعت پیری پوست را با مصرف منظم ماهی آزاد کاهش دهید. ماهی آزاد میزان قابل توجهی ترکیبات آستاگزانتین دارد که برای ویژگی الاستیکی پوست یک عامل ضروری است و مانع بروز چروک های سطحی می شود.
۵. تخم مرغ
یکی از بهترین منابع تغذیه پوست پروتئین است و در میان منابع پروتئینی هم تخم مرغ گزینه فوق العاده تری است. پروتئین به سلول های آسیب دیدده از رادیکال های آزاد کمک می کند تا خود را ترمیم کنند. بیوتین موجود در تخم مرغ مانع از خشکی پوست می شود.
۶. انار
بهتر است از فرصت فصلی استفاده کرده و انار را در فهرست تغذیه ای خود قرار دهید. آنتی اکسیدان های متنوع، پرتعداد و قدرتمند انار در تولید کولاژن پوست، نقش مهمی دارند و سرعت التیام بخشی زخم ها را افزایش می دهند.
۷. گردو
اگر دنبال منبع خوبی از اسیدهای ضروری امگا۳ برای بهبود پوست خود هستید ما به شما گردو را پیشنهاد می دهیم. این مغز خوراکی میزان بالایی امگا۳ دارد و پوست را لطیف تر می کنند و ظاهر جوان تری به شما می دهد.
۸. بنشن ها
شما می توانید برای کمک به پوست خود از لوبیا هم کمک بگیرید. اساساً بنشن ها، توانایی ترمیم سلولی دارند. طی پروسه هضم، پروتئین موجود در آنها به آمینواسید تبدیل شده و به ساخت سلول های پوستی کمک می کند. آنها کولاژن ساز هم هستند.
1392/12/19
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 135]
-
گوناگون
پربازدیدترینها