محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803926169
ارزان ترین روش برای رفع استرس
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
ارزان ترین روش برای رفع استرس
از زمان باستان گیاهان متعددی برای مشکلات روحی- روانی و به عنوان آرام بخش استفاده می‌شد.
حدیث هفته/ امام على عليه السلام : امانتدارى روزى مى آورد و خيانت در امانت فقر. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، گیاهانی مانند اسطور خودوس، اکلیل کوهی و سنبل الطیب از جمله گیاهانی هستند که از مصرف زیادی برخور‌دارند. از میان بیش از ۱۵۰ گیاه که در حال حاضر برای مشکلات روحی- روانی مصرف می‌شوند. موثر‌ترین گیاه با نام فارسی علف چای و با نام‌های دیگری از جمله گل راعی- هوفار‌یفون و نام علمی( Hypericum perforatum) که به St. John's Wort نیز معروف است. علف چای حداقل از ۲۲۰۰ سال قبل در اکثر اقوام و ملل جهان به عنوان آرام بخش و ضد افسردگی مصرف می‌شد تقریبا تمام دانشمندان به نام طب سنتی از جمله ابن سینا و رازی درباره آن شرح داده‌اند. امروزه بیش از یکصد کارخانه داروسازی از سرشاخه‌های گلدار علف چای فرآورده‌هایی به اشکال قرص، کپسول و قطره تهیه کرده‌اند به طوری که پر مصرف‌ترین داروی گیاهی جهان در دهه اخیر بوده است. این گیاه به خوبی در نواحی شمال ایران رویش دارد و از ۱۵ سالگی قبل بهره برداری از آن به صورت صنعتی و به شکل قطره شروع شده است. قطره هایپیران در درمان دلهره و تشویش، دلشوره، رفع بد خوابی و بی‌خوابی، سردرد‌های معمولی و میگرنی، رخوت و سستی، عدم تمرکز، سرد مزاجی، افکار مشوش، استرس و حتی وسواس و بیش فعالی کودکان دارای اثرات ایده‌آلی است. خوشبختانه گیاهان علف چای کشت شده در شرایط آب و هوایی ایران از کمیت و کیفیت مواد مطلوبی برخوردار است.
- طریقه و مقدار مصرف چای: چای کیسه ای(تی بگ) تهیه شده از آن اصولا 2 گرمی بوده که در یک لیوان آب تهیه می گردد و تا 3 بار در روز می تواند مورد استفاده قرار گیرد. گل خشک: به مقدار 2 تا 4 گرم به صورت دم کرده یا جوشانده تا سه بار در روز(جمعا 6 تا 12 گرم در روز) می تواند مصرف گردد. تنتور: 3 تا 6 میلی لیتر تا سه بار در روز(جمعا 9 تا 18 میلی لیتر در روز) توصیه می گردد. عصاره روان: 1 تا 2 میلی لیتر تا سه بار در روز(جمعا 3 تا 6 میلی لیتر در روز) توصیه می گردد. قطره: در صورتی که از نوع استاندارد که حاوی 3/0 درصد هیپریسین است استفاده شود، 30 قطره تا سه نوبت در روز(جمعا 90 قطره در روز) مصرف می گردد. قرص: روزی 1 تا 3 قرص برحسب شدت بیماری میل شود. مقدار مصرف انواع فرآورده ها به هر شکل تا معادل 7/2 میلی گرم "هیپریسین ها" در روز بلامانع است.
- عوارض جانبی و موارد منع مصرف در حد میزان مصرف دارویی معادل(7/2 میلی گرم هیپریسین به طور روزانه که مساوی 9 میلی لیتر قطره استاندارد می باشد) دارای هیچگونه عارضه جانبی نمی باشد. با مقادیر مصرف زیاد ممکن است باعث حساسیت به نور گردد، البته این موضوع فقط در حیوانات مانند گوسفند گزارش شده و در انسان مشاهده نشده است. احتمال داده می شود که با 30 تا 50 برابر مقدار مصرف دارویی می تواند حساسیت به نور(فتوتوکسیسیته) ایجاد کند. عوارض مطالعه شده برحسب آمار این گیاه و فرآورده های مربوط بسیار محدود می باشد به طوری که کلیه عوارض خفیف و موقتی آن به 5/2 درصد موارد مصرف کننده می رسد که شامل التهاب روده و معده به میزان 55/0 درصد، آلرژی به گیاه به میزان 5/0 درصد، ایجاد خستگی به میزان 4/0 درصد و بی خوابی به میزان 26/0 درصد می باشد. منع مصرف این گیاه فقط در صورت حساسیت به این گیاه می باشد. - تداخلات دارویی با غذاهای دارای مقادیر زیاد تریپتامین مانند پنیر، داروی فلوکستین، مهار کننده MAO، داروهای ضد ایدز، داروهای قلبی حاوی دیگوگسین بهتر است مصرف نشود چون ممکن است مقدار کمی اثرات آن ها را کاهش دهد. گروه خانواده جام نیوز/ 2005
۱۳۹۲/۱۲/۸ - ۲۱:۱۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 57]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها