تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868887033
ترفندهایی جذاب برای بیدار کردن خوش‌خواب‌ها
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: ترفندهایی جذاب برای بیدار کردن خوش‌خواب‌ها
پزشکان استفاده از تکنیک‌های آرام بخشی برای کنترل ذهن و فکر کردن به جملات مثبت و افکار خوشایند را از جمله دیگر راهکار‌ها برای بیدار شدن به موقع از خواب در صبحگاه می‌دانند.
کد خبر: ۳۸۰۴۵۸
تاریخ انتشار: ۰۱ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۶:۳۰ - 20 February 2014
پزشکان راه کارهایی جذاب برای بیدار شدن از خواب در افراد خوش خواب پیدا کرده‌اند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، دانشمندان برای بیدار شدن از خواب و افزایش کارایی و دوری از خواب آلودگی ترفندهایی را به افراد معرفی کنند.
گفتنی است، از جمله راهکار‌ها برای جلوگیری از خواب آلودگی در صبح، خوابیدن زود هنگام در شب و تنظیم سرعت بیولوژیک بدن است.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، همینطور آماده کردن یک وعدهٔ صبحانه از شب قبل می‌تواند سبب افزایش علاقهٔ افراد به بیدار شدن از خواب و خوردن صبحانهٔ مورد علاقه شود.
پزشکان استفاده از تکنیک‌های آرام بخشی برای کنترل ذهن و فکر کردن به جملات مثبت و افکار خوشایند را از جمله دیگر راهکار‌ها برای بیدار شدن به موقع از خواب در صبحگاه می‌دانند.
پزشکان استفاده از پنجره‌های بزرگ برای بازتابش نور خورشید در صبح را از جمله راهکارهای تنظیم ساعت بیولوژیک بدن معرفی کرده‌اند در نهایت استفاده از ساعت زنگ دار و دور نگه داشتن آن از تخت می‌تواند سبب بیدار شدن فرد و برطرف شدن خواب آلودگی در افراد شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 49]
-
گوناگون
پربازدیدترینها