محبوبترینها
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1840424135
ترفندهایی جذاب برای بیدار کردن خوش خواب‌ها
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
ترفندهایی جذاب برای بیدار کردن خوش خواب‌ها
پزشکان راه کارهایی جذاب برای بیدار شدن از خواب در افراد خوش خواب پیدا کرده‌اند.
به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران، دانشمندان برای بیدار شدن از خواب و افزایش کارایی و دوری از خواب آلودگی ترفندهایی را به افراد معرفی کنند.
گفتنی است، از جمله راه کار‌ها برای جلوگیری از خواب آلودگی در صبح، خوابیدن زود هنگام در شب و تنظیم سرعت بیولوژیک بدن است.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، همینطور آماده کردن یک وعدهٔ صبحانه از شب قبل می‌تواند سبب افزایش علاقهٔ افراد به بیدار شدن از خواب و خوردن صبحانهٔ مورد علاقه شود.
پزشکان استفاده از تکنیک‌های آرام بخشی برای کنترل ذهن و فکر کردن به جملات مثبت و افکار خوشایند را از جمله دیگر راهکارها برای بیدار شدن به موقع از خواب در صبحگاه می‌دانند.
پزشکان استفاده از پنجره‌های بزرگ برای بازتابش نور خورشید در صبح را از جمله راهکارهای تنظیم ساعت بیولوژیک بدن معرفی کرده‌اند در نهایت استفاده از ساعت زنگ دار و دور نگه داشتن آن از تخت می‌تواند سبب بیدار شدن فرد و برطرف شدن خواب آلودگی در افراد شود.
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۰۱ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۶:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 105]
-
گوناگون
پربازدیدترینها