تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819621098
5 روش برای تناسب اندام و کاهش چربی و کالری
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز:
5 روش برای تناسب اندام و کاهش چربی و کالری
در این مطلب با جلوه های ویژه آشپزی که باعث کاهش چربی و کالری می شوند آشنا شوید و با این دستور غذایی تناسب اندام را برای خود به ارمغان بیاورید. به گزارش نامه نیوز به نقل از سلامانه، کم کردن چند قاشق از هر وعده غذایی می تواند میزان کالری دریافتی بدن را کاهش دهد.
در ادامه می توانید با جلوه های ویژه آشپزی که باعث کاهش چربی و کالری می شوند آشنا شوید.
1. جایگزین کردن گوشت بدون چربی - مرغ و بوقلمون - به جای گوشت پر چرب - گاو و دنده -
2. پختن یا گریل کردن به جای سرخ کردن با استفاده از روغن های با ترانس بالا.
3. حذف کردن پوست مرغ، چربی گوشت و زرده تخم مرغ از رژیم غذایی
4. مصرف پنیر و شیر کم چرب و حذف قند و شکر از رژیم غذایی.
5. عدم پخت غذاهایی که ترکیبی از پنیر و گوشت پر چرب هستند.
1392/11/8
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 102]
-
گوناگون
پربازدیدترینها