تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819059403
در گفت‌وگو با فارس تشریح شد پیچ‌خوردگی مکرر مچ پا و راههای کاهش آسیب
واضح آرشیو وب فارسی:فارس: در گفت‌وگو با فارس تشریح شد
پیچ‌خوردگی مکرر مچ پا و راههای کاهش آسیب
عضو انجمن جهانی آسیبهای ورزشی گفت: افرادی که با پیچ خوردگی مکرر پا مواجه هستند اول باید وزنشان را کم کنند. زنان نیز از پوشیدن کفشهای پاشنه بلند تا ۳ ماه پس از پیچ‌خوردگی خودداری کنند و برای کاهش ورم پا از آویزان کردن پا برای مدت طولانی خودداری کنند و روزی یکبار مچ پا را در آب گرم ماساژ دهند.
آرش شرافت وزیری در گفت وگو با خبرنگار بهداشت ودرمان فارس در مورد پیچ‌خوردگی مکرر مچ پا گفت:پیچ‌خوردگی مشکلات ناتوان کننده‌ای را برای فرد ایجاد می کند و این عارضه معمولاً به هنگام انجام فعالیتهای روزمره یا فعالیتهای ورزشی می‌تواند اتفاق بیفتد. وی ادامه داد: اگر این پیچ‌خوردگی‌ها درمان مناسب نشوند باعث ناتوانی فرد در انجام فعالیتهای ورزشی و حتی اختلال در فعالیتهای روزمره به همراه درد در حین راه رفتن می‌شوند. این جراح استخوان و مفاصل با اشاره به اینکه مچ پا از جمله مفاصل تحمل کننده وزن بدن است گفت: مکانیسم‌های مختلفی برای پیچ خوردگی مچ پا مطرح است که مهمترین آنها چرخش به داخل و چرخش به خارج است همچنین رباط پا نیز بر اثر پیچ‌خوردگی ممکن است دچار آسیب شود که گاهی به صورت کشیدگی نسبی، پارگی خفیف و پارگی کامل بروز می‌کند که روش درمان برای هر آسیب متفاوت است. شرافت وزیری ادامه داد: در صورتی که پیچ‌خوردگی شدید و حاد باشد برای درمان آن باید به ضایعات غضروفی همراه،شدت آسیب رباطها و سن بیمار توجه شود.به این ترتیب با توجه به شرایط بیمار، طیفی وسیع از درمان به وسیله بانداژ تا گچگیری و در نهایت عمل جراحی را شامل می شود. عضو انجمن جهانی آسیبهای ورزشی ادامه داد: تصمیم گیری در مورد روش درمان باید بر اساس معاینه دقیق توسط جراح استخوان و مفاصل، رادیوگرافی یا در برخی موارد انجام MRI همراه باشد. وی تصریح کرد: اولین اقدام پس از آسیب دیدگی مچ پا، مراجعه به پزشک ارتوپد برای انجام معاینه دقیق،بی حرکت نگه داشتن مچ پا و استفاده از کیسه یخ برای کاهش ورم ایجاد شده است. این جراح استخوان و مفاصل تصریح کرد: پس از انجام معاینه توسط پزشک ارتوپد، آسیبهای خفیف تا متوسط که محدود به یک سمت مچ پا هستند معمولاً از طریق بانداژ و گذاشتن کیسه یخ تا 48ساعت درمان می شود و این بانداژ تا دو هفته ادامه می یابد. در طی این دوره بیمار علاوه بر راه رفتن، تمرینات تقویتی مچ پا را نیز به طور مرتب انجام می‌دهد. وی در مورد بازتوانی پیچ‌خوردگی مچ پا گفت: حداقل سه ماه برای بازتوانی کامل زمان لازم است که بهتر است زیر نظر یک فیزیوتراپ، تمریناتی در منزل یا محل کار انجام شود.در طول این سه ماه شخص باید از راه رفتن در زمین‌های ناهموار خودداری کنند و از کفشهای ساق دار استفاده شود. شرافت وزیری گفت: در صورت داشتن اضافه وزن حتماً نسبت به کاهش آن اقدام شود و از ماه دوم حداقل روزی 3 نوبت هربار 5 تا 10 دقیقه بر روی پاشنه و سپس بر روی پنجه راه بروند و زنان نیز از پوشیدن کفشهای پاشنه بلند تا 3 ماه خودداری کنند.همچنین برای کاهش ورم پا از آویزان کردن پا برای مدت طولانی خودداری کنند و روزی یکبار مچ پا را در آب گرم ماساژ دهند. انتهای پیام/
92/11/21 - 11:41
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فارس]
[مشاهده در: www.farsnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 87]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها