محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804051621
![نمایش مجدد: این 10 غذا را به هیچ وجه قبل از خواب نخورید refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
این 10 غذا را به هیچ وجه قبل از خواب نخورید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![](http://media.jamnews.ir/medium1/1392/05/01/IMG12473001.jpg)
این 10 غذا را به هیچ وجه قبل از خواب نخورید
اگر شبی آرام می خواهید از خوردن این 10 غذا اجتناب کنید.
امام على عليه السلام: عدالت را اجرا كن و از زورگويى و ستمگرى بپرهيز زيرا زورگويى مردم را به ترك از وطن وا می دارد، و ستم آنان را به قيام مسلّحانه می كشاند.
- به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، پاستا یکی از چرب ترین غذاهایی است که لازم است قبل از خوابیدن از خوردنشان اجتناب کنید. زمانی که گرسنه هستید شاید پاستا یک غذای راحت به نظر برسد، خصوصا از وقتی که تعداد زیادی دستور غذا با پاستا وجود دارد که در کمتر از سی ثانیه آماده می شوند. اما یادتان باشد که پاستا سرشار از کربوهیدرات است که وقتی به رختخواب می روید تبدیل به چربی می شود. خصوصا از پخت سنتی آن، که سرشار از چربی است باید پرهیز کنید.
- چه کسی یک پیتزای بزرگ و خوشمزه را دوست ندارد؟ با این حال پیتزا اصلا غذای سبکی نیست و سیستم گوارشی شما در طول روز سخت کار کرده است: تصور کنید که برای اندام های گوارشی چقدر سخت است زمان استراحت هم کار کنند. پیتزا خیلی چرب است و حوای موادی است که میزان اسید در آنها بالاست و بنابراین خطرسوزش و درد در ناحیه شکم را به همراه دارد.
- شما همان چیزی که می خورید هستید، اما آیا می دانستید که در مورد چیزی که می خورید خواب هم می بینید؟ این یک حقیقت است که غذاهای چرب و شیرین (خصوصا آبنبات) بر امواج مغزی اثر گذاشته و مسبب دیدن کابوس در شب هستند. اگر شبی آرام می خواهید از خوردن غذاهای بی ارزش اجتناب کرده و در عوض وعده هایی با کالری کمتر مثل غذاهایی که با جو پرک درست می شود یا نان جو بخورید.
- اگرچه شما نباید همیشه از خوردن گوشت قرمز دوری کنید زیرا که یک منبع مغذی سرشار از پروتئین و آهن است، اما یک استیک بزرگ خوشمزه هنگام شب داشتن خوابی عمیق و آرام که همه قبل از یک روز طولانی و سخت بدان نیاز دارند را سلب می کند. برای داشتن خواب عمیق تمام اندام های بدن باید در حال استراحت و آرامش باشند: و اما اگر قبل از خواب گوشت قرمز بخورید این اتفاق نمی افتد.
- شکلات تلخ برای مغز و حافظه خیلی مفید است، اما به همان اندازه برای دورکمرتان خوب نیست: خصوصا اگر هنگام شب خورده شود، وقتی که تمام کالری ها به شکل چربی در بدن ذخیره می شود. یک تکه کوچک شکلات می تواند یک دسر عالی باشد، اما مشکل اینجاست که اکثر افراد تنها به خوردن یک تکه کوچک اکتفا نمی کنند.
یکی از دلایلی که باید از خوردن شکلات هنگام شب خودداری کنید این است که شکلات (خصوصا شکلات تلخ) سرشار از کافئین و دیگر محرک هایی است که به جای اینکه اجازه استراحت به مغز و قلب را بدهند سبب پرکاری آنها و درنتیجه شب بیداری می شوند.
- سبزیجات خوشمزه و غذاهای رژیمی غنی از مواد مغذی هستند، اما دلیل نمی شود که وقتی قرار است زود به رختخواب بروید یک وعده غذایی خوب به حساب آیند. دلیل آن هم ساده است: سبزیجاتی مثل پیاز، کلم بروکلی یا کلم سفید حاوی مقدار زیادی فیبر غیرمحلول هستند که در طولانی مدت شما را سیر نگه می دارد. اگر شما این غذاها را در طول روز بخورید خیلی خوب است، اما شب هنگام فیبرها در سیستم گوارشی خیلی آرام حرکت می کنند. لازم به ذکر نیست که این غذاها سبب نفخ بیش از اندازه شکم می شوند.
- مثل دیگر غذاهای چرب و پرکالری باید از خوردن چیزبرگر هنگام شب خودداری کنید، زیرا این غذا تولید طبیعی اسید در معده را مختل کرده و مثل دیگر غذاهایی که در بالا ذکر شد هنگام شب سبب سوزش معده می شود.
- چیلی وقتی با غذاهای خاص مخلوط شود قطعا یک ماده غذایی خیلی سالم و مفید است. اما اگر می خواهید زود به رختخواب بروید نباید سس چیلی بخورید. چون یک غذای پرکالری است که پر از پروتئین و کربوهیدارت هایی که به آرامی هضم می شوند.
- این دو جزو خوراکی هایی است که نه فقط در شب ها بلکه باید همیشه از خوردنشان اجتناب کنید. زیراکه چیپس و اسنک حاوی مقدار بالایی از گلوتامیت مونوسدیم هستند که با مشکلات خوابیدن ارتباط دارند. کم یاب/ 2005
۱۳۹۲/۱۱/۱۸ - ۱۰:۴۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 43]
صفحات پیشنهادی
شب قبل از عروسیتان این غذا ها را نخورید
شب قبل از عروسیتان این غذا ها را نخورید در این مقاله چند نمونه از خوردنیهایی را ذکر میکنیم که قبل از شب عروسی نباید میل کنید لطفاً با ما همراه باشید پیامبر خدا صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند بهترین زنان امت من زنانی هستند که خوشروتر و مهریه ایشان کمتر باشد به میمنت و مبااین مواد غذایی را قبل از خواب مصرف نکنید
این مواد غذایی را قبل از خواب مصرف نکنید دمای اتاق خواب از اهمیت بالایی برخوردار است و ایده آل ترین درجه حرارت برای خوابیدن 16 تا 18 درجه سانتی گراد است دکتر محمد والی پور متخصص روان پزشکی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در رابطه با راهکارهای داشتن یکقبل از خواب چه غذاهایی بخوریم و چه غذاهایی نخوریم؟
قبل از خواب چه غذاهایی بخوریم و چه غذاهایی نخوریم آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای توالت رفتن بیدار شوید خواب خوبی نخواهید داشت اگر با بیخوابی دست و پنجه نرم میکنید کمی غذا در معدهتان میقرص را به هیچ وجه با آب نخورید
قرص را به هیچ وجه با آب نخورید یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد قرص ها برای جذب هر چه سریع تر در بدن احتیاج دارند تا با مواد قندی مخلوط شوند امام رضا علیه السلام فرمود كسى كه حضرت فاطمه معصومه را زيارت كند پاداش او بهشت است یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد قرص ها برایاگر از اين دارو مصرف ميكنيد به هيچ وجه چاي سبز نخوريد!
اگر از اين دارو مصرف ميكنيد به هيچ وجه چاي سبز نخوريد ترکیبهای موجود در چای سبز از جذب داروی نادولول در روده جلوگیری میکند نتایج یک مطالعه کوچک نشان داده است که نوشیدن چای سبز از تاثیر درمانی نوعی داروی پایینآورنده فشارخون میکاهد در این بررسی پزشکان از 10 شرکتکننده در مطالیک ساعت قبل از خواب به کودک آب و چای ندهید!
یک ساعت قبل از خواب به کودک آب و چای ندهید یافتههای جدید دانشمندان نشان میدهد دادن آب و چای زیاد به کودک باعث اختلال در خواب شبانه او میشود به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران سیستم ادراری و دفع کودکان تا سنین 8 سالگی بسیار فعال است و این ادرار در کودکانی که فعالیتهایقدرت های استکباری به هیچ وجه قابل اعتماد نیستند
امام جمعه زنجان قدرت های استکباری به هیچ وجه قابل اعتماد نیستند خبرگزاری رسا ـ نماینده ولی فقیه در زنجان آمریکا را کشوری خود برتر بین خواند و گفت قدرت های استکباری مانند آمریکا به هیچ وجه قابل اعتماد نیستند ولی به گفته مقام معظم رهبری ما به مسؤولین کشور که فرزندان انقلاب هستندبسته ویژه مشاور سلامت علت حرف زدن در خواب/پیشگیری از سرطان با غذا/ابتلا به آرتروز با چهارزانو نشستن/فواید دستگ
بسته ویژه مشاور سلامتعلت حرف زدن در خواب پیشگیری از سرطان با غذا ابتلا به آرتروز با چهارزانو نشستن فواید دستگاه بخور و مشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسشهای شهروندان درباره روشهای پیشگیری از سرطان از طریق تغذیه مناسب عوارض چهارزانو نشستن و خطر ابتلا به آرتروز علت حرف زدن درسبك فعلي را قبول ندارم كه سپاه تبديل به رقيبي در مالكيت شود/ در دور زدن تحریم ها، فسادهاي زيادي اتفاق افتاد، ب
آیتالله هاشمی رفسنجانی سبك فعلي را قبول ندارم كه سپاه تبديل به رقيبي در مالكيت شود در دور زدن تحریم ها فسادهاي زيادي اتفاق افتاد بعضی هایش هنوز رو نشده به هيچ وجه از وضع اقتصادی راضي نيستم اما نمی توان توقع زیادی از دولت داشت دست دولت خالي است سوء مديريتها خود را در اتفامظفریزاده: به هیچ وجه برنمیگردم
مظفریزاده به هیچ وجه برنمیگردم بهترین داور دوازدهمین دوره لیگ برتر که بعد از دربی 78 بصورت رسمی از دنیای داوری خداحافظی کرد با اشاره به اینکه تیم داوری ایرانی مستحق قضاوت در جام جهانی 2014 برزیل بود گفت از مهدی مهدویکیا ممنونم که از من خواست به دنیای داوری برگردم اما روی تمذاکرات ژنو به هیچ وجه برد ـ برد نبود/ تمام امید دولت تدبیر به رفع تحریم ها است
نماینده مردم تهران در مجلس مذاکرات ژنو به هیچ وجه برد ـ برد نبود تمام امید دولت تدبیر به رفع تحریم ها است خبرگزاری رسا ـ نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی با اشاره به اینکه در قرارداد ژنو دادههای ما در برابر ستاندههای ما اصلا با هم قابل مقایسه نیست گفت متأسفانه دولتمحمد نوری: استقلال از مساوی راضی است اما ما به هیچ وجه
جمعه ۲۷ دی ۱۳۹۲ - ۱۶ ۵۸ هافبک تیم فوتبال پرسپولیس گفت استقلالیها از تساوی داربی راضیاند اما ما برای برد آمده بودیم و به هیچ وجه راضی نیستیم به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا محمد نوری که به عنوان بهترین بازیکن داربی 78 انتخاب شد دربارهی این مسابقه اظهار کرد پرسپولیهیچ تهدیدی متوجه اعضای تیم هستهای نیست
هیچ تهدیدی متوجه اعضای تیم هستهای نیست تکذیب تهدید تیم مذاکرات هسته ای توافق با دولت برای پرداخت بخشی از بدهیهای نفتی استفاده از بالنهای بدون سرنشین برای کنترل مرز و جاده ها و افزایش میزان کشف سلاح در کشور مهمترین بخشهای گفتوگوی جانشین رئیس پلیس کشور با خبرنگاران بود آفتابمعارضان سوری: اگر دعوت از ایران پس گرفته نشود به هیچ وجه در ژنو ۲ شرکت نمیکنیم
معارضان سوری اگر دعوت از ایران پس گرفته نشود به هیچ وجه در ژنو ۲ شرکت نمیکنیممنابعی از ائتلاف معارضان سوریه اعلام کردهاند در صورتی که دعوت از ایران برای مشارکت در کنفرانس ژنو 2 پس گرفته نشود این ائتلاف هیچ گاه در این کنفراس شرکت نخواهد کرد به گزارش خبرگزاری فارس منابعی از ائتنباید به اظهارات شرمن توجه کرد/ هیچ بخشی از فعالیت هسته ای متوقف نخواهد شد
سیاسی سیاست خارجی رئیس سازمان انرژی اتمی نباید به اظهارات شرمن توجه کرد هیچ بخشی از فعالیت هسته ای متوقف نخواهد شد رئیس سازمان انرژی اتمی درباره اظهارات وندی شرمن معاون وزیر امورخارجه آمریکا در این باره که ایران به تاسیسات فردو و اراک نیازی ندارد گفت من فکر می کنم اصلا نبایدیک ساعت قبل از خواب به کودک شکلات ندهید
یک ساعت قبل از خواب به کودک شکلات ندهیدهنگامی که هورمون رشد به اندازه کافی ترشح نشود رشد قدی تا حدی دچار اختلال میشود یک متخصص کودکان خواب را عامل مهمی در رشد کودک دانست دکتر محمدعلی رئیسی افزود در کنار تغذیه و عامل وراثت آنچه که بر رشد قدی کودکان تاثیرگذار است خواب خوباعضای قبلی دنبال این بودند که من نباشم دبیر: هیچکس احتمال نمیداد رأی بیاورم/ شهریان با حمایت خسرویوفا و کفا
اعضای قبلی دنبال این بودند که من نباشمدبیر هیچکس احتمال نمیداد رأی بیاورم شهریان با حمایت خسرویوفا و کفاشیان انتخاب شدنایبرئیس دوم کمیته ملی المپیک معتقد است هیچکس شانسی برای رای آوردن وی در انتخابات کمیته قائل نبوده است به گزارش خبرگزاری فارس علیرضا دبیر لحظه آخر و در حا-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها